老人居室有講究

于俊民

步入老年后，大多數(shù)人在家中待的時(shí)間變長。對(duì)居室進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌才藕筒贾茫兄诋a(chǎn)生積極的心理暗示，使老人的晚年生活更加舒適愉悅。

臥室朝陽。老人畏冷喜陽，和煦的陽光、充沛的日照對(duì)身心健康有利。因此，老人的臥室最好設(shè)在南面或東南面，使陽光能照到床上。同時(shí)還要注意門窗的相對(duì)位置，保證臥室通風(fēng)。

扔掉老舊物品。美國堪薩斯大學(xué)老年醫(yī)學(xué)研究中心發(fā)現(xiàn)，70歲以上的人中，約30%的人在過去的1年里沒有扔過任何物品（生活垃圾除外）。建議及時(shí)清理使用率極低的舊物，讓家中的環(huán)境變得清爽潔凈。同時(shí)，最好定期購置新鮮的小物件，給人以“日日新”的暗示。

別選垂葉類植物。過于細(xì)弱、葉片下垂的植物容易給老人帶來消極的心理暗示，加重孤獨(dú)、抑郁傾向。建議選擇闊葉、有根、向上生長、生命力強(qiáng)的植物，花朵可以大一些，這樣的植物能帶來生生不息的暗示，給人希望和向往，中和老年人的遲暮心態(tài)。還要注意定時(shí)打理綠植，不要讓鮮花枯萎，以免引發(fā)感慨。

掛的字畫內(nèi)容要積極。意志消沉、色調(diào)單一的繪畫作品或太過悲壯的詩詞都不適合老人。最好掛幾幅充滿生機(jī)的花鳥或風(fēng)光攝影作品，也可以選擇寓意吉祥、修身養(yǎng)性的字畫。

燈光選用暖色。白天，向陽的房間可采用自然光為主、燈光為輔的照明方式，既健康又節(jié)能；夜間，老人的居室應(yīng)選用暖色燈光照明。白光對(duì)視網(wǎng)膜的刺激較大，強(qiáng)光還會(huì)帶來壓迫感；暖光給人安詳舒適的感覺，能讓人身心舒暢。

色調(diào)淡雅，簡(jiǎn)潔明快。布置老人的臥室時(shí)，墻面宜以高明度的淺色調(diào)為主，提高室內(nèi)亮度，營造柔和寧靜的空間氛圍，使老人的情緒平和愉悅。不宜過多使用黑色和灰色，否則會(huì)讓人產(chǎn)生壓抑、孤獨(dú)和落寞感；但也不宜采用過于艷麗的顏色，因?yàn)槠湟曈X沖擊力過大，可能引起情緒波動(dòng)，不利于老人入睡。

（摘自《燕趙老年報(bào)》2020年1月17日，臥龍薦）