健康中國(guó)行動(dòng)之心理健康促進(jìn)行動(dòng)

本刊記者

健康中國(guó)，是2017年10月18日，習(xí)近平總書記在黨的十九大報(bào)告中提出的發(fā)展戰(zhàn)略。2019年7月，國(guó)務(wù)院印發(fā)《國(guó)務(wù)院關(guān)于實(shí)施健康中國(guó)行動(dòng)的意見》，成立健康中國(guó)行動(dòng)推進(jìn)委員會(huì)，國(guó)家層面出臺(tái)《健康中國(guó)行動(dòng)（2019-2030年）》。這一中長(zhǎng)期行動(dòng)聚焦當(dāng)前主要健康問(wèn)題和影響因素，圍繞疾病預(yù)防和健康促進(jìn)兩大核心，將開展15個(gè)重大專項(xiàng)行動(dòng)，努力使群眾不生病、少生病。

一個(gè)人健康是立身之本，人民健康是立國(guó)之基。為了令廣大讀者更加深入學(xué)習(xí)了解《健康中國(guó)行動(dòng)》，擁有積極健康的精神狀態(tài)，養(yǎng)成健康的生活行為方式，本刊特開設(shè)“健康中國(guó)”欄目，關(guān)注相關(guān)重大行動(dòng)，傳播科學(xué)的健康理念，助力國(guó)家推進(jìn)健康中國(guó)建設(shè)。

國(guó)務(wù)院印發(fā)的《關(guān)于實(shí)施健康中國(guó)行動(dòng)的意見》，健康中國(guó)行動(dòng)推進(jìn)委員會(huì)發(fā)布《健康中國(guó)行動(dòng)（2019-2030年》，均對(duì)心理健康促進(jìn)行動(dòng)提出了明確要求。心理健康是人在成長(zhǎng)和發(fā)展過(guò)程中，認(rèn)知合理、情緒穩(wěn)定、行為適當(dāng)、人際和諧、適應(yīng)變化的一種完好狀態(tài)，是健康的重要組成部分。當(dāng)前，我國(guó)正處于經(jīng)濟(jì)社會(huì)快速轉(zhuǎn)型期，人們的生活節(jié)奏明顯加快，競(jìng)爭(zhēng)壓力不斷加劇，個(gè)體心理行為問(wèn)題及其引發(fā)的社會(huì)問(wèn)題日益凸顯，常見精神障礙和心理行為問(wèn)題人數(shù)逐年增多，個(gè)人極端情緒引發(fā)的惡性案（事）件時(shí)有發(fā)生。同時(shí)，公眾對(duì)常見精神障礙和心理行為問(wèn)題的認(rèn)知率仍比較低，更缺乏防治知識(shí)和主動(dòng)就醫(yī)意識(shí)，部分患者及家屬仍然有病恥感。加強(qiáng)心理健康促進(jìn)，有助于改善公眾心理健康水平、提高公眾幸福感、促進(jìn)社會(huì)心態(tài)穩(wěn)定和人際和諧、實(shí)現(xiàn)國(guó)家長(zhǎng)治久安。

一、行動(dòng)目標(biāo)

到2022年和2030年，居民心理健康素養(yǎng)水平提升到20%和 30%；失眠現(xiàn)患率、焦慮障礙患病率、抑郁癥患病率上升趨勢(shì)減緩；每10萬(wàn)人口精神科執(zhí)業(yè)（助理）醫(yī)師達(dá)到3.3名和4.5名；抑郁癥治療率在現(xiàn)有基礎(chǔ)上提高30%和80%；登記在冊(cè)的精神分裂癥治療率達(dá)到80%和85%；登記在冊(cè)的嚴(yán)重精神障礙患者規(guī)范管理率達(dá)到80%和85%；建立精神衛(wèi)生醫(yī)療機(jī)構(gòu)、社區(qū)康復(fù)機(jī)構(gòu)及社會(huì)組織、家庭相互銜接的精神障礙社區(qū)康復(fù)服務(wù)體系，建立和完善心理健康教育、心理熱線服務(wù)、心理評(píng)估、心理咨詢、心理治療、精神科治療等銜接合作的心理危機(jī)干預(yù)和心理援助服務(wù)模式。

提倡成人每日平均睡眠時(shí)間為7～8小時(shí)；鼓勵(lì)個(gè)人正確認(rèn)識(shí)抑郁和焦慮癥狀的行為變現(xiàn)，掌握基本的情緒管理、壓力管理等自我心理調(diào)適方法；各類臨床醫(yī)務(wù)人員主動(dòng)掌握心理健康知識(shí)和技能，應(yīng)用于臨床診療活動(dòng)中。

二、行動(dòng)內(nèi)容

倡導(dǎo)個(gè)人和家庭維護(hù)心理健康的九項(xiàng)行動(dòng)措施包括：一是提高心理健康意識(shí)。號(hào)召公眾正確認(rèn)識(shí)心理健康問(wèn)題，樹立“每個(gè)人是自己心理健康第一責(zé)任人”意識(shí)；二是使用科學(xué)的方法緩解壓力。正確看待壓力，使用合理方法緩解壓力；三是重視睡眠健康。倡導(dǎo)規(guī)律作息，保證充足睡眠時(shí)間；四是培養(yǎng)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。考慮運(yùn)動(dòng)對(duì)調(diào)節(jié)情緒的積極作用，號(hào)召每個(gè)人培養(yǎng)適合自己的運(yùn)動(dòng)愛好；五是正確認(rèn)識(shí)常見情緒問(wèn)題。針對(duì)人們常遇到的抑郁、焦慮情緒問(wèn)題，提出抑郁障礙、焦慮障礙主要表現(xiàn)及治療方法；六是出現(xiàn)心理行為問(wèn)題及時(shí)求助。鼓勵(lì)公眾樹立求助意識(shí)，主動(dòng)到專業(yè)機(jī)構(gòu)治療；七是精神疾病治療要遵醫(yī)囑。按照醫(yī)囑規(guī)律治療，提高治療依從性；八是關(guān)懷理解精神疾病患者。號(hào)召公眾了解精神疾病可防可治，不歧視患者，營(yíng)造關(guān)懷支持患者的環(huán)境；九是關(guān)注家庭成員心理狀況。強(qiáng)調(diào)家庭對(duì)個(gè)體心理健康的重要作用，鼓勵(lì)家庭成員平等溝通交流，營(yíng)造良好的家庭氛圍。

社會(huì)和政府促進(jìn)心理健康的九項(xiàng)行動(dòng)措施包括：一是加強(qiáng)心理健康知識(shí)普及。針對(duì)公眾缺乏心理健康知識(shí)的現(xiàn)狀，政府部門利用各類媒體和傳播媒介，加大心理健康知識(shí)科學(xué)宣傳力度，提升公眾心理健康意識(shí)；二是構(gòu)建心理服務(wù)網(wǎng)絡(luò)。發(fā)揮基層社區(qū)在心理健康服務(wù)中的網(wǎng)底作用，搭建基層心理健康服務(wù)平臺(tái)。同時(shí)，注重整合社會(huì)資源，進(jìn)一步完善未成年人心理健康輔導(dǎo)網(wǎng)絡(luò)，培育社會(huì)化的心理健康服務(wù)機(jī)構(gòu)；三是完善心理健康工作人員培養(yǎng)與使用機(jī)制。對(duì)加大專業(yè)人員培養(yǎng)、設(shè)立工作崗位、完善薪酬分配制度等提出要求；四是強(qiáng)化嚴(yán)重精神障礙患者綜合管理服務(wù)。借鑒精神衛(wèi)生綜合管理試點(diǎn)工作經(jīng)驗(yàn)，建立完善精神衛(wèi)生綜合管理機(jī)制，聯(lián)合開展嚴(yán)重精神障礙患者登記報(bào)告、救治救助、康復(fù)服務(wù)等工作；五是規(guī)范發(fā)展心理危機(jī)干預(yù)和心理援助。建立完善心理危機(jī)干預(yù)和心理援助模式，組建專業(yè)化心理危機(jī)干預(yù)隊(duì)伍，開展心理健康教育、咨詢、危機(jī)干預(yù)等服務(wù)；六是醫(yī)療機(jī)構(gòu)提升服務(wù)能力。各級(jí)各類醫(yī)療機(jī)構(gòu)對(duì)具有心理行為問(wèn)題人員提供規(guī)范的診療服務(wù)，對(duì)易伴發(fā)心理行為問(wèn)題的軀體疾病患者開展心理支持服務(wù)，鼓勵(lì)開展睡眠相關(guān)診療服務(wù)；七是強(qiáng)化精神衛(wèi)生醫(yī)療機(jī)構(gòu)職責(zé)。精神專科醫(yī)院和綜合醫(yī)院精神（心理）科在做好心理健康服務(wù)的基礎(chǔ)上，對(duì)各類臨床科室醫(yī)務(wù)人員開展培訓(xùn)，使其具備常見精神障礙和心理行為問(wèn)題篩查、識(shí)別、處置能力；八是各行各業(yè)開展心理健康服務(wù)。各單位和學(xué)校等組建心理健康服務(wù)團(tuán)隊(duì)，為員工和學(xué)生提供心理健康服務(wù)；九是開展重點(diǎn)人群心理健康服務(wù)。鼓勵(lì)基層社會(huì)組織、社會(huì)工作者和志愿者為老年人、婦女、兒童、殘疾人等重點(diǎn)人群提供心理健康服務(wù)。

編輯 趙曼