決定一個人氣質(zhì)、婚姻、財富的，其實是同一個習(xí)慣

我認(rèn)識一位瑜伽老師，她的教學(xué)方法很獨特，都是她自己在練習(xí)時克服種種困難研發(fā)出來的，和一般瑜伽老師比較不同。她可以塑形、正骨，并且可以幫人雕琢出比較好的體態(tài)。但是，她內(nèi)在信念充滿了阻礙，讓她無法順利得到自己想要的成果。

比方說，她非常糾結(jié)自己的身體形態(tài)看起來不如一般瑜伽老師高瘦、輕盈。雖然她的柔韌度很好，體脂也很標(biāo)準(zhǔn)，但是她動不動就是幾天不吃飯，要把自己餓出美好的身型（結(jié)果胃疼），或是拼命去健身房運動，想甩掉自己身上結(jié)實的肉（結(jié)果受傷）。當(dāng)然，她心情不好的時候也會大吃大喝，之后又各種后悔，想要讓自己看起來“像”一個瑜伽老師。

我問她為什么這么執(zhí)著于自己的身形體重？她說是為了營銷、宣傳。因為一般人心目中的瑜伽老師，不是像她這樣的身材，她覺得自己的課會賣不出去。

我跟她說，重要的真的不是外在，而是她內(nèi)在有沒有自信。

如果她認(rèn)識到自己擁有的是非常獨特的技術(shù)，真的可以幫助到人，那么她的形象問題是其次的。老是困擾、糾結(jié)于自己的形象問題，展現(xiàn)不出自己內(nèi)在的自信和篤定，那人家更不會接受你了。

我們都看過身型肥胖的“美女”，還有其貌不揚的“大師”。這年頭，你的氣場、自信、展現(xiàn)出的“范兒”，是最重要的。

我和她說了很多次，她似乎比較相信她自己，很難改變。

她還有一個障礙：天生不善言辭，而因為不自信，又不愿意主動推銷自己（還有面子問題）。所以她希望無需她多費口舌就能招到生。

這種一步到位、輕松成功的想法，她自己甚至都不知道，但這絕對是阻礙她幸福成功的錯誤思維模式。

一個人的思維模式、情緒習(xí)慣、行為反應(yīng)如果“固化”了，自然他的命運幾乎就被“鎖死”了，很難更改。

看見自己的思維模式

有一次一名讀者也問我：“我是大齡女子，家里人一直催婚。我覺得自己還不夠優(yōu)秀，所以不能談朋友。但我也怕等我很優(yōu)秀了，年齡真的大了，找不到對象了怎么辦？”我說：

“你的想法是要優(yōu)秀才能找對象，你在等待的過程中，比你不優(yōu)秀的女人都談了好幾次戀愛了。何況，你處對象的標(biāo)準(zhǔn)是優(yōu)秀不優(yōu)秀，你擔(dān)心自己不優(yōu)秀，找到不優(yōu)秀的人，說明你的戀愛標(biāo)準(zhǔn)是非常世俗的——以優(yōu)秀不優(yōu)秀為標(biāo)準(zhǔn)。那么，碰到一個喜歡的人，你可以評判他不夠優(yōu)秀，所以你不能和他在一起。如果他很優(yōu)秀，你就會覺得自己配不上他，也不能在一起（你真的想處對象嗎？）。而抱著這個想法，你的伴侶就始終會和你有競爭、比較的情結(jié)，這是夫妻關(guān)系中的硬傷。”

這位讀者可能小時候中了家里的“毒”，覺得談朋友要門當(dāng)戶對，也就是條件相當(dāng)才可以。

這并沒有什么不對，但是抓著這點做借口，讓自己遲遲不處對象，就是有問題的。所謂高不成低不就，大概就是如此。

就像前面說的瑜伽老師，其實她是對于自己和這個世界，缺乏一個基本的信任和安全感，所以抓住一個不是理由的理由，讓自己無法舒服地展開自己的事業(yè)生涯。

基本上，她對自己身材的挑剔，是對這個世界的恐懼的變調(diào)投射。

如果她能看到這些糾結(jié)是來自于自己內(nèi)在的恐懼，而愿意去承認(rèn)、面對、甚至挑戰(zhàn)這些恐懼，就能夠明白，她根本無需擔(dān)心自己的身材會影響別人的接受度。

世界上畢竟有真正識貨的人（像我，就非常欣賞她！無論她外表是什么），然而她在收集、尋找的是這個世界會不接受她的證據(jù)，而不是“你看！德芬學(xué)了這么多年的瑜伽，又有很豐富的人生閱歷，她都這么肯定我，那別人更可以了！”

她選擇的是用自己的身材來為難自己，成為她生活中一個可以“作”的事情，這就是一個典型的思維模式的錯誤。

所以，真的不是每個人都想為自己謀求幸福的。

我們受既有模式的捆綁，而且相信自己是“對的”，如果不下定決心去面對、改變，是不可能讓我們輕易得到幸福的。

而那位要自己優(yōu)秀以后才找對象的朋友也是，她基本上對自己的婚姻沒信心，當(dāng)然對自己也是沒有自信。

但是，我覺得更大的原因是來自她對婚姻的恐懼。

她童年的時候也許看到父母婚姻的一些窘境，造成了她對婚姻的不安全感，所以，長大以后要處對象時，她就找一個比較拿得出來的“借口”——自己不夠優(yōu)秀——來逃避面對婚姻。如果她能對癥下藥，看到自己對婚姻有過多的擔(dān)憂和恐懼，那就可以多去了解、收集有關(guān)婚姻的種種事實，并且找朋友或是專家，更深層地挖掘自己內(nèi)在的恐懼，誠實地面對它，也許就可以逐步化解她莫名的恐懼。

與此同時，多了解自己、看到自己的思維模式有問題，也是很關(guān)鍵的。

就像這位因不夠優(yōu)秀而不結(jié)婚的女孩，她對于自己周邊那些沒有她優(yōu)秀，卻一直談戀愛甚至結(jié)婚的女孩視若無睹，在意識層面把她們排除在外了（就像瑜伽老師排除我的肯定和欣賞一樣）。

而我們對于自己的“病態(tài)”思想，總是可以找到“自圓其說”的方法，這真的很要命。

打開心，去接受

我們常常被自己的慣性思維、情緒模式牽著鼻子走，甘愿做它們的奴隸。所以，當(dāng)人生困境浮現(xiàn)的時候，我們第一個要去面對的，真的不是外境，而是我們內(nèi)在的運作模式。像我前面舉的這兩個例子，大家很明顯可以看到她們的問題所在，因為旁觀者清。

而我們自己呢？我們自己的一些人生模式，是不是也在阻礙著我們前進(jìn)，無法讓我們變成一個更好的人？

我所謂更好的人并不是一個更有錢、更有知識、更成功、甚至更開悟的人，而是一個更自在、更了解自己、更滿足感恩的人。

人最怕的就是不知道自己有病，尤其是心里的病。

有一次看新聞，一個流浪漢凍死街頭，警方核實了他的身份，發(fā)現(xiàn)他居然有自己的房子，而且房子里面還有幾百萬元的現(xiàn)鈔！

這個人不住自己的房子，不用那些錢，而上街流浪、乞討，最后凍死在外面。

這是什么樣的人？不知道自己行為有問題的人、不知道自己有病的人。

所以，我們做人真的要謙卑一點，遇到困難、麻煩的時候，一定要多方請教有識之士或是前輩，從他們那里得知應(yīng)該怎么樣處理是最好的。

當(dāng)然，我們自己內(nèi)心深處要設(shè)定目標(biāo)——我要讓自己過得更好，也讓我周圍的人過得更好——這樣會幫助我們不那么沖動和感情用事，也會讓我們能夠虛心接受別人真誠的勸告，并且改變自己的思想和行為模式。

我是一個非常能夠給別人寶貴意見的人，因為我眼光比較犀利，能一眼看到問題的癥結(jié)所在。

但不是每個朋友都能夠受益于我，因為，碰到不愿意說真話、不想尋求幫助和解答，或是不愿意為自己負(fù)責(zé)而成長的朋友，我是不會說什么的。

我自己這些年來不斷成長、精進(jìn)，就是因為我從來不認(rèn)為自己修得很好、都是對的，所以遇到挫折、困難、問題的時候，我總是非常愿意去多方咨詢朋友、老師的意見，從而改變自己的模式。

而有人愿意跟我說真話，這是最讓我感激、感動的。

想讓自己更加的自由、自在、快樂、喜悅嗎？那就打開你的心去接受對自己有幫助的建議吧！

不要讓自己年紀(jì)輕輕的就固化了，那只會讓你愈老愈怪、愈封閉、愈不順的，希望不要這樣。

祝福大家！

作者|張德芬（華語世界知名作家，中國大陸個人成長類書籍的奠基者之一，陸續(xù)出版《遇見未知的自己》《遇見心想事成的自己》《活出全新的自己》《愛到極致是放手》等成長類經(jīng)典著作，推廣心理情感健康的生活方式，幫助讀者產(chǎn)生積極的轉(zhuǎn)變。

來源|張德芬空間（用戶數(shù)量眾多、頗具影響力的心理成長新媒體平臺，涵蓋心理健康、自我成長、親密關(guān)系、親子關(guān)系等種類豐富的原創(chuàng)文章、在線課程等）