這五種食物絕不能帶皮吃

農藥殘留、食物外皮與外界的化學反應等顧慮讓我們在吃食物的時候，大多會選擇削皮。哪些食物是絕對不能帶皮吃的呢？

1.土豆皮

土豆里含有配糖生物堿，這種有毒物質幾乎全部集中在土豆皮里。假如大量食用，可引起嘔吐、頭暈、腹瀉等癥狀。有些人愛好用帶皮土豆燒牛肉吃，而帶皮土豆即使煮熟后，仍然存留配糖生物堿。就算是熟后剝皮吃，有毒物質也會滲進到土豆內，同樣會引發食品中毒。

2.柿子皮

成熟的柿子皮中含有大量的鞣酸，這種物質吃起來會感到“澀澀的”。鞣酸在胃酸的作用下，會與食品中的蛋白質起化合作用生成沉淀物，即柿石。這種物質容易引起上腹部不適、飽脹、食欲不振等癥狀。因此，不要吃帶皮的柿子。

3.紅薯皮

紅薯長期生長在地下，其表皮與土壤直接接觸，很多有害物質被吸收在紅薯皮中。且紅薯皮含堿多，食用過多會引起胃腸不適。一些經營烤紅薯的攤主為節約本錢而選用焦炭作為燃料，產生的二氧化硫等有害物質也容易沉積在紅薯皮中，連皮吃易致癌。

4.荸薺皮

荸薺常生于水田中，它的皮吸收了很多有害有毒的生物排泄物，同時還含有寄生蟲。如生吃荸薺皮，會引發腹瀉、嘔吐等不適癥狀。

5.銀杏皮

果皮中含有有毒物質“白果酸”“氫化白果酸”“氫化白果亞酸”和“白果醇”等，進入人體后會損害中樞神經系統，引起中毒。另外，熟的銀杏肉也不宜多食。

（據《健康時報》）