大學(xué)生心理健康教育之我見

李寶麗

隨著社會發(fā)展，心理健康問題越來越受到人們關(guān)注。大學(xué)生在處在人生的蛻變成型期，并逐漸面對學(xué)習(xí)、婚戀、就業(yè)種種問題，這一系列主客觀環(huán)境應(yīng)對情況的變化，使得大學(xué)生的心理健康狀況尤其需要關(guān)注。本文對北京某高校經(jīng)濟(jì)管理系大一新生進(jìn)行了心理健康調(diào)查，為全面了解新生的心理健康狀況，建立學(xué)生心理檔案，開展心理健康教育和心理咨詢提供了科學(xué)依據(jù)，從而為提高學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。

一、問卷調(diào)查與結(jié)果分析

首都經(jīng)濟(jì)貿(mào)易大學(xué)密云分校經(jīng)濟(jì)管理系各專業(yè)的高職一年級學(xué)生，共230人，共發(fā)放問卷230份（男生61份，女生169份），有效問卷回收率100%，學(xué)生平均年齡為18.73±0.72歲。

問卷由調(diào)查人員以中性語言統(tǒng)一講解填寫方法，要求學(xué)生在規(guī)定時間內(nèi)自愿并獨(dú)立完成。資料逐份核對后輸入計算機(jī)，數(shù)據(jù)分析采用SPSS13.0軟件完成。

高職經(jīng)濟(jì)管理方向新生的人格問卷得分與全國常模的比較中，男生E維度顯著高于全國常模，P、L維度得分顯著低于全國常模（p < .05），說明男生偏外向，態(tài)度溫和，能較好的適應(yīng)環(huán)境，掩飾性低。女生E維度得分顯著高于全國常模，N、L維度得分顯著低于全國常模（p < .05），說明女生也偏外向，穩(wěn)重且性格溫和，善于自我控制，掩飾性低。男女生E維度得分顯著高于全國常模，L維度得分顯著低于全國常模（p < .05）。從總體數(shù)據(jù)上顯示：我校經(jīng)濟(jì)管理方向大一新生偏外向，掩飾性低，較淳樸。（見表1）由表2可以看出，男女生在四個量表上的差異沒有統(tǒng)計學(xué)意義。（p < .05）

以往很多研究表明：EPQ結(jié)果與 SCL-90（標(biāo)準(zhǔn)化的癥狀自評量表，能夠很好的反映人們的心理癥狀和心理健康狀況水平）結(jié)果之間存在顯著相關(guān)。 因此，大學(xué)生的個性特征與心理健康之間存在著密切聯(lián)系，同時人格對個體行為具有一定的預(yù)測作用。

下面，本研究人員嘗試通過文獻(xiàn)閱讀和初步訪談?wù){(diào)研，來探討針對這些學(xué)生有效的心理疏導(dǎo)方法，改善學(xué)生們的人際關(guān)系和學(xué)業(yè)成就，為學(xué)生們健康成長提供優(yōu)質(zhì)專業(yè)的服務(wù)，為學(xué)生們?nèi)姘l(fā)展奠定科學(xué)基礎(chǔ)。

二、高職心理健康教育途徑與措施

中科院家庭教育心理學(xué)專家王文忠博士指出：孩子的人格形成于家庭，顯現(xiàn)于學(xué)校，成型于社會。高職院校的大學(xué)生，此時他們的人格基本上已經(jīng)相對穩(wěn)定。針對篩查出來的需要重點關(guān)注的學(xué)生，如何做好他們的心理輔導(dǎo)，總結(jié)出以下幾點做法：

1.關(guān)注積極面，用表揚(yáng)和贊賞及時給與正強(qiáng)化

關(guān)注積極面是指對學(xué)生的言語和行為的積極面予以關(guān)注，相信他們身上有潛力存在，有著一種積極向上的成長動力。通過我們心理健康老師的輔導(dǎo)，他們一定會比現(xiàn)在更好，從而使學(xué)生擁有正向價值觀。

2.認(rèn)真傾聽，在傾聽中關(guān)注學(xué)生

多傾聽學(xué)生的心聲，傾聽本身就有助人的作用。當(dāng)然，這種傾聽是建立在設(shè)身處地地為學(xué)生著想、尊重學(xué)生的基礎(chǔ)上。只有這樣才能從學(xué)生的角度理解問題，才不會武斷地得出結(jié)論。對學(xué)生來說，隨時有人傾聽自己、關(guān)注自己，這在心理上是一種莫大的支持，把自己心中的煩惱表達(dá)出來，這更是對問題的一種再認(rèn)和靜化。學(xué)生心中的煩惱就象一場暴雨后的水庫，恰到好處的傾聽就像是打開了一道閘門，讓孩子心中的洪水緩緩流出，心理達(dá)到新的平衡和諧。

3.改變認(rèn)知方式，培養(yǎng)學(xué)生理性思維

筆者通過與學(xué)生們交流觀察發(fā)現(xiàn)，這些問題都是可以通過改變認(rèn)知方式解決，從而使學(xué)生們快樂快樂的生活成長。在面對消極生活事件的時候，輔導(dǎo)員應(yīng)鼓勵學(xué)生從多角度看問題，解釋原因，引導(dǎo)學(xué)生們一果多因的分析問題，這也是由客觀現(xiàn)實轉(zhuǎn)變?yōu)樾睦憩F(xiàn)實，改變認(rèn)知方式，培養(yǎng)學(xué)生的理性思維的有效途徑。

4.搭建人際溝通平臺，建立良好的人際關(guān)系

筆者在與篩查出的學(xué)生交流溝通中發(fā)現(xiàn)，人際關(guān)系問題是他們眾多心理問題中的主要問題。讓班級中的明星人物、領(lǐng)袖人物主動與其示好，在尊重、理解和信任他人方面為這些學(xué)生做好示范，通過“重要他人效應(yīng)”、“同伴效應(yīng)”潛移默化的影響學(xué)生。

5.積極自我暗示，重塑自我概念

筆者在做心理干預(yù)時，通過對學(xué)生們自我肯定訓(xùn)練、團(tuán)體訓(xùn)練，干預(yù)輔導(dǎo)取得了較好的效果。同時，指導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識超我，降低對自我期望的水平，努力使理想自我的內(nèi)容符合自我所能做出努力的程度，不過分追求完美，或?qū)ψ约禾岢鲞^高的要求，也就是避免給自己定一個不切實際的、過于理想和美好的目標(biāo)，造成理想自我與現(xiàn)實自我差距過大。

6.創(chuàng)設(shè)活動情境，開展體驗教育

創(chuàng)設(shè)活動情境，是為了增強(qiáng)學(xué)生的情感體驗，在體驗中受到教育，最后變成自覺行為。對社會敏感性問題的辯論，對大學(xué)生戀愛觀的討論，參加志愿者服務(wù)，開展豐富多彩的文體活動，模擬應(yīng)聘面試等等活動，都是從不同側(cè)面幫助大學(xué)生樹立正確的人生觀、世界觀、戀愛觀、就業(yè)觀，從內(nèi)心深處受到教育，產(chǎn)生積極向上的情緒體驗，從而達(dá)到心理教育的目的。

簡言之，筆者通過人格問卷調(diào)查，針對篩查出來的學(xué)生給予關(guān)注，與學(xué)生們溝通交流，積極做好他們的心理輔導(dǎo)，使他們快樂學(xué)習(xí)生活成長。通過個案的輔導(dǎo)，積極關(guān)注學(xué)生們的閃光點，傾聽，引導(dǎo)，重塑自我，成為有效的促進(jìn)大學(xué)生心理健康的有效方法。