為何有人晚睡早起仍有精神

睡眠對人類健康至關重要。一般人都需要保證每晚至少7個小時的睡眠;若長期睡眠少于6個小時，會導致記憶力下降，并增加肥胖、心臟病和中風等風險。但有一些人，即使每天只睡4～6個小時，第二天仍然精力充沛。

為了解“短睡眠者”的遺傳秘密，美國研究人員對一個“短睡眠者”家族的成員進行了基因測序，發現他們體內一種叫作NPSR1的受體的基因發生了突變。研究人員將這種突變引入小鼠體內，結果發現，與野生小鼠相比，突變小鼠更為活躍，睡眠時間更少，而且它們具有很好的恢復力，記憶力測試與野生小鼠一樣好。