告別“哄騙式追飯”

張思萊

Q：我的孩子已經(jīng)2歲多了，可是平時(shí)的食欲很不好，每次都是外婆連哄帶騙、后面要追著喂才能吃完一頓飯，例如：外婆說(shuō)如果你把這晚飯吃完，我?guī)闳?dòng)物園玩;或者外婆就和孩子比賽吃飯，看誰(shuí)吃得多，促使孩子快吃、吃得多。請(qǐng)問(wèn)專家，這樣喂孩子可以嗎？

A：從現(xiàn)在起，孩子吃飯一定要在固定場(chǎng)合，周圍環(huán)境安靜。鼓勵(lì)孩子自己吃，不要怕孩子弄臟衣服和桌面，當(dāng)孩子自己吃完時(shí)，要鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)孩子。不妨用一些獎(jiǎng)勵(lì)孩子的手段，如：自己獨(dú)立吃完飯?jiān)诩埳袭?huà)一朵花，攢夠5朵，可以獎(jiǎng)勵(lì)孩子喜歡的一件玩具或書(shū)。通過(guò)正強(qiáng)化他的這個(gè)行為，就能逐漸養(yǎng)成自己獨(dú)立吃飯的好習(xí)慣。

如果孩子還是要追著喂飯，那么爸爸媽媽可以減少這頓飯，告訴他，你不吃就不要吃了。當(dāng)孩子餓了要吃飯時(shí)，就告訴他，沒(méi)有飯，必須等到下一頓吃。這樣孩子就會(huì)記住自己挨餓的難受滋味，自己就會(huì)在下一頓好好吃了。

順便總結(jié)一下喂養(yǎng)中的錯(cuò)誤問(wèn)題：

進(jìn)餐環(huán)境雜亂

家長(zhǎng)自身不注意進(jìn)餐環(huán)境，甚至自己也看電視，在高談闊論中進(jìn)餐。嬰幼兒本就對(duì)周圍的環(huán)境充滿了好奇心，而且這時(shí)的孩子自我控制能力很差，轉(zhuǎn)移注意力就不會(huì)好好吃飯了。

進(jìn)餐氣氛不好

在工作上有不順心的事，經(jīng)常在餐桌上表現(xiàn)出來(lái)，使得餐桌上的氣氛很壓抑，孩子精神緊張。也有的家長(zhǎng)在餐桌上訓(xùn)斥孩子，造成孩子的食欲降低，時(shí)間長(zhǎng)久產(chǎn)生厭食。

哄騙孩子進(jìn)食

為了讓孩子多吃飯對(duì)孩子連哄帶騙，如果吃完飯后你確實(shí)兌現(xiàn)了你的諾言，時(shí)間長(zhǎng)了，一旦沒(méi)有兌現(xiàn)諾言，孩子以后就會(huì)不再聽(tīng)你的話，而且孩子還會(huì)模仿學(xué)習(xí)撒謊，也失去了對(duì)家長(zhǎng)的信任。孩子會(huì)把吃飯作為要挾你的條件來(lái)達(dá)到他的欲望。

強(qiáng)迫孩子進(jìn)食

有的孩子因?yàn)槟承┰蚴秤睿议L(zhǎng)不好好找孩子食欲差的原因，反而強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，引起孩子神經(jīng)性厭食，也會(huì)導(dǎo)致孩子進(jìn)餐不好。

快速進(jìn)食

食物吃進(jìn)嘴里時(shí)需要在口腔內(nèi)充分咀嚼，使唾液中的消化酶充分發(fā)揮作用，牙齦和牙齒也能得到充分的鍛煉，充分咀嚼后的食物有利于消化道的機(jī)械運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)的充分消化吸收。如果孩子快速進(jìn)食就缺乏了上述過(guò)程，產(chǎn)生的不利后果也是顯而易見(jiàn)的。

要養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣是非常重要的：

首先進(jìn)餐的環(huán)境一定要安靜，周圍不要有轉(zhuǎn)移孩子吃飯注意力的物品和聲音，做到固定的時(shí)間、固定的地點(diǎn)吃飯。

飯菜要能引起孩子吃飯的興趣，因此需要家長(zhǎng)在給孩子準(zhǔn)備飯時(shí)注意食品多樣化、性狀、顏色、味道要能引起孩子吃的興趣。對(duì)于孩子不喜歡的飯菜也不要強(qiáng)迫進(jìn)食，應(yīng)該允許孩子對(duì)某些食品的厭惡，但是需要家長(zhǎng)需要慢慢引導(dǎo)或者變換烹飪的方法讓孩子喜歡上這些食物。

使用兒童專用的餐具，也能引起孩子吃飯的興趣。

吃飯的氣氛應(yīng)該是愉快的，不要在餐桌上批評(píng)和指責(zé)孩子，引起孩子對(duì)吃飯的厭惡。