開展陽光體育運動對提高大學(xué)生體質(zhì)健康水平的實驗研究

羅海波 臺州職業(yè)技術(shù)學(xué)院

在素質(zhì)教育進(jìn)程的深入推進(jìn)下，高職院校對于學(xué)生綜合能力以及素質(zhì)的培養(yǎng)也越來越重視。因此，體育教學(xué)在高職教育體系中的作用越來越大。所以，對于教師而言，采取何種方法讓學(xué)生走出教室，保證學(xué)生可以親身的接觸和感受大自然，在運動中能夠體驗真善美，已經(jīng)逐漸成為教師關(guān)注的重要課題。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

在本文的研究中，主要將某高職院校2020級70名學(xué)生作為主要的研究對象。

（二）研究方法

在本文的研究中，主要利用文獻(xiàn)資料法以及實驗法。其中，通過利用文獻(xiàn)資料法來查閱相關(guān)文獻(xiàn)，了解目前大學(xué)生體質(zhì)健康情況，以便后續(xù)的研究能夠有理論基礎(chǔ)作為支撐。同時，借助實驗法。在課內(nèi)每周兩學(xué)時，通過教學(xué)來對學(xué)生的健康意識以及理念進(jìn)行培養(yǎng)。在課外，引導(dǎo)學(xué)生參加社團(tuán)以及體育俱樂部，對運動頻率以及質(zhì)量等因素加以調(diào)節(jié)，以便實驗的進(jìn)行可以更加順利。

二、結(jié)果與分析

（一）開展陽光體育運動對提高大學(xué)生體質(zhì)健康水平分析

通過一學(xué)年的干預(yù)實驗，將體質(zhì)健康指標(biāo)實驗前后的數(shù)據(jù)進(jìn)行了進(jìn)一步的對比研究，最終明確，大學(xué)生的健康意識以及自我保健能力要遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于實驗前期。并且，在身體形態(tài)以及技能狀況等層面，都得到了大幅度提高，尤其是學(xué)生的肺活量以及耐力，提高更是十分明顯[1]。

（二）大學(xué)生對體育教學(xué)的整體滿意度分析

在具體的體育教學(xué)過程中，為學(xué)生設(shè)計了新的教學(xué)方案。并且，為了能夠更好的了解學(xué)生對新教學(xué)模式的適應(yīng)性，在本次實驗之后，對學(xué)生展開了問卷調(diào)查，具體滿意度如表1所示。通過對表1的分析可知，新的教學(xué)方式很大程度上滿足了學(xué)生的發(fā)展需求，可行性非常高，尤其是基于陽光體育運動背景下，教師以及學(xué)生的認(rèn)可度較高。可以說，對于學(xué)生而言，參加陽光體育運動，除了要每天進(jìn)行一些簡單的鍛煉之外，也要讓健康以及運動的理念深入腦海中，漸漸養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣，以確保身體和心理都能夠健康發(fā)展。

表1 體育模式滿意度調(diào)查表

三、開展陽光體育運動對提高大學(xué)生體質(zhì)健康水平辦法分析

（一）強(qiáng)化對體育教學(xué)模式的改革

在具體的高職院校體育教學(xué)過程中，為了能夠有效提升學(xué)生的體質(zhì)健康水平，學(xué)校應(yīng)該強(qiáng)化對教學(xué)改革力度，能夠依照學(xué)生的實際情況，合理的對體育教學(xué)計劃進(jìn)行編制，不斷的對教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行豐富，讓體育教學(xué)課程體系可以得到完善。同時，在具體的教學(xué)中，教師應(yīng)該改變以往傳統(tǒng)被動式的教學(xué)模式，可以給予學(xué)生更多的尊重，將學(xué)習(xí)的主動權(quán)交給學(xué)生[2]。并且，在教學(xué)環(huán)節(jié)，需要根據(jù)學(xué)校的歷史文化以及學(xué)校場地的條件，盡可能地設(shè)計出具有較強(qiáng)吸引力的運動項目，保證學(xué)生能夠主動地參與到陽光體育運動中，在活動中，學(xué)生能夠掌握到更多的體育保健知識，不斷的增強(qiáng)學(xué)生的體能，確保學(xué)生可以充分享受陽光體育運動帶來的快樂，全面促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康水平的提高。

（二）不斷對課外體育活動進(jìn)行豐富

基于陽光體育運動背景下，高職院校除了要注重課內(nèi)培養(yǎng)之外，也應(yīng)該強(qiáng)化對課外體育運動的關(guān)注，積極組織開展內(nèi)容豐富且形式多樣的體育活動，并引導(dǎo)學(xué)生主動參與，保證學(xué)生的身體得到鍛煉的同時，體育精神也能夠漸漸形成。比如：學(xué)校可以舉辦田徑運動會等競賽，首先由各個基層單位開展專業(yè)競技，然后再由院系競技，最后學(xué)校對比賽進(jìn)行整體的組織。在比賽過程中，學(xué)生的斗志會得以激發(fā)，強(qiáng)化學(xué)生的凝聚力。借助這樣的平臺，也可以將學(xué)校的體育文化全方位的展示出來。并且，開展多樣化的課外體育競賽活動，學(xué)生能有一個交流和學(xué)習(xí)的平臺，在不斷比賽的過程中，可以深刻感悟到團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性，從而養(yǎng)成良好的拼搏精神，能夠保證在遇到任何困難和問題時，迎難而上，不拋棄不放棄。此外，學(xué)校在發(fā)展過程中，也應(yīng)該加大經(jīng)費投入力度，不斷的對現(xiàn)有條件進(jìn)行完善，加大對體育活動設(shè)施的更新力度，以便可以為陽光體育運動的順利開展提供保障。當(dāng)然，還應(yīng)該切實做到因地制宜，就地取材，高效的對學(xué)校現(xiàn)有資源加以利用，從而能夠更好的滿足學(xué)生鍛煉需求，讓學(xué)生可以有更多的體育活動空間。

四、結(jié)束語

綜合而言，高職院校在對大學(xué)生體質(zhì)健康水平提升階段，陽光體育運動作為平臺，不僅可以為學(xué)生提供多元化的鍛煉模式，還可以增強(qiáng)學(xué)生自主體育鍛煉的意識。并且，陽光體育能夠有效推進(jìn)高職院校素質(zhì)教育進(jìn)程，對學(xué)生身心健康良好發(fā)展非常有幫助。因而，教師應(yīng)該充分利用這一契機(jī)，合理的改變學(xué)生的體質(zhì)健康狀態(tài)，科學(xué)的對學(xué)生加以干預(yù)，保證學(xué)生的體質(zhì)問題能夠有效改進(jìn)。