心火旺宜喝荷梗茶

“火旺”發生在心，有虛實之分，臨床表現也有所不同。虛火旺主要表現為心煩、口干、盜汗、睡眠不安等;實火旺則表現為口腔潰瘍、口干、尿黃、心煩易怒等。

現為大家推薦一個小方：取荷梗9克，開水沖泡頻飲。荷梗，又名蓮蓬桿、荷葉梗。味淡，性苦、平，入脾、膀胱經，能解暑清熱、理氣化濕、通氣寬胸、和胃安胎，主治暑濕胸悶不舒、泄瀉、痢疾、淋病、帶下、妊娠嘔吐等。和荷葉一樣，荷梗中也含有生物堿和黃酮甙等成分，能提高新陳代謝的效率。荷梗泡茶，能夠起到瀉熱解毒、通氣化濕、和胃健脾、促進腸道蠕動的功效。荷梗泡茶是一種簡便易行的祛心火方法，但如果服用2～3天后，癥狀改善不明顯或加重，則應及時就醫。

降心火，還應當養成良好的生活習慣，保持樂觀情緒。飲食方面可以吃些水果，如梨、柿子、香蕉、獼猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有清熱瀉火的功效，尤其是梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，針對性更強。同時，多鍛煉身體，注意休息，調節工作、生活所帶來的壓力，也有助于降心火。

（上海 ? 李之非）