拐杖高度要合適

拐杖過高，使用時會使上臂神經叢受壓，導致手臂麻木，時間長了就會出現“鼠標手”。拐杖太低，使用時會使胸椎往后彎，引起姿勢不良、背部疼痛?？梢?，拐杖高度選擇不當，不僅影響老人患肢康復，還會造成其他肢體損傷。

建議老年朋友遵照以下方法選擇高度合適的拐杖：穿平底鞋站于平地，雙手自然下垂，取立正姿勢，手腕部橫紋至地面的距離就是拐杖的理想長度。拐杖重量以250～350克為宜，表面不要太光滑，握在手中應有舒適、安全的感覺。

還需要注意的是，老人每次使用拐杖前，要檢查拐杖的橡皮頭及螺絲有無松動或損壞情況，如有損壞應及時更換以保證拐杖的安全性。