胡慧嫚：在喧囂紛繁的世界中自在盛放

付洋

人物名片：

胡慧嫚，國際薩提亞（Satir）學派認證合格心理咨詢師、臺北實踐大學家庭咨詢輔導研究所碩士、《ELLE》（臺灣版）雜志前總編輯。曾獲2003年亞洲出版協會卓越報導寫作獎，訪談過1000多位杰出人物，著有《你淡定的樣子真好看》。

我和胡慧嫚的采訪約在了一家咖啡廳。她一頭長發，穿著一襲黑裙，說話的聲音輕柔，語速緩慢。伴著一杯香醇的咖啡，一曲悠揚的音樂，我們開始了這次訪談。

我不是時尚女魔頭，但曾經同樣追求完美

胡慧嫚曾經是知名時尚雜志《ELLE》（臺灣版）的總編輯，從業近20年。我問她：“你那時的生活，是像電影《時尚女魔頭》一樣光鮮刺激嗎？”

胡慧嫚笑了：“我和時尚女魔頭有很多不同哦，在工作上我必須有魄力，也會有嚴肅的時刻，但是比起她，我要溫情很多;團隊規模的差異很懸殊，而且除了時尚服飾和彩妝，我們同時也做話題和采訪，關注女性的需要、特質以及自我的成長，找尋生命的價值和意義。采訪報導出身的我會采訪很多人，去看看他們的生命是怎么走的，他們的價值觀是什么。”

或許就是因為這些不同，雖然同在時尚類雜志工作，胡慧嫚沒有被刀光劍影的職場江湖所困擾，反而被自己邂逅的一個個精彩人物所滋養。胡慧嫚一直記得，王菲對她講的一個故事。沒出名前的一個午后，王菲蹲坐在紐約街頭看著人們走來走去，心里想：“紐約有那么多的人，每一個人的穿著、打扮、走路的樣子，完全是他們自己的風格，每個人都有那么清楚的樣子，那么我呢？我究竟是誰？”這番思考，大概就是王菲后來一直能夠活出自己的原因，她從來不讓自己成為別人期待的樣子。

張曼玉曾經對胡慧嫚說，她覺得自己一生中最過癮的一刻，是拿起剪子利落地為自己剪了一頭短發，完全不在意別人的眼光。張曼玉有一個習慣，買到衣服后的第一件事就是把標簽剪掉。無論是什么牌子，統統剪掉。她說：“我喜歡的是這件衣服的風格，不是它的牌子，我覺得怎么美就怎么搭。”

著名環保主義者珍·古德博士告訴胡慧嫚，她不喜歡聚光燈，最渴望回到森林之中獨自漫步，與大樹說說話。在那一瞬間，胡慧嫚在這位滿頭銀發的女人身上，感受到了一股內心安然的自信與魅力。

胡慧嫚覺得王菲、張曼玉和珍·古德博士都活得很自在。自在，就是用真實的自己存在于世界上，不用逼迫自己去滿足別人的期待。自在的人怡然自得，寵辱不驚，按照自己的節奏，讓生命在喧囂的塵世間慢慢盛放。

“我在很多女人或者以前的自己身上都看到一個共性，我們往往不認為自己是一個完美主義者，但是卻不自覺地習慣看到自己的不足。我們的內在好像有一個嚴格的教練，24小時在對我們發話：你可以做得更好！回想起那段常常加班的日子，有時一直工作到第二天早上，當我走出雜志社回家睡覺的時候，常常與前來上班的人擦肩而過，白天和黑夜都已經顛倒了。”胡慧嫚說。

疲憊的時候，胡慧嫚也會問自己：“屬于我的生命最大價值、意義和快樂是什么？”主流社會的聲音總是告訴她：是地位、年薪、車子、房子。但每次回到父母家中，她總會看到一些不一樣的答案。

胡慧嫚的父親在臺灣花蓮的一所師專教書，母親是家庭主婦，他們的家境并不富有。但是這個家非常熱鬧，因為每到周末家里就擠滿了學生。這些孩子為了來花蓮讀公費生而背井離鄉，很孤單。于是，胡慧嫚的父母總會請學生們來家里做客，親手給他們包水餃吃，給他們一個家。

“父母讓我看到，錢不是最重要的，重要的是人的溫情和愛。我覺得，人跟人之間的愛和支持是無價的。”

重新出發，慢慢地等待花開

1999年，臺灣發生了“9·21”大地震。胡慧嫚滿心悲痛，也希望自己可以給受難者一些愛和支持。于是，她撥打了招募志愿者的專線。對方問：“謝謝你，請問你有什么幫助人的專業技能？”在這一瞬間，胡慧嫚才意識到：原來助人不是只有愛心就可以，還需要專業！她走進了臺灣張老師志愿者培訓班，第一次接觸心理學。

但是，追求完美的她仍然無法讓自己停下來，滿滿的工作，永遠不止息的下一個挑戰讓她繼續往前沖著。直到2008年全球金融海嘯為全世界帶來巨大變動，面對八個月內連換三個頂頭上司的紛亂焦雜，胡慧嫚發現自己的身心再也撐不住了，終于決定休息。身體康復后，她回去做義工，“做義工也要很專業”的自我期許，讓她開始系統地學習專業心理咨詢，成為臺北實踐大學家庭咨詢輔導研究所碩士。沒想到這個單純的付出信念，卻開啟了她之后長達十多年的心理咨詢工作。其中，薩提亞流派引發了她的深度共鳴。2018年，胡慧嫚出版了心理書籍《你淡定的樣子真好看》，用薩提亞的理念啟發和滋養了很多人。

“我本來是想去幫別人，沒想到卻替自己開拓了世界。所以你看，人我之間不是二選一的，而是互相成就的。其實，人生是很長的，有很多美麗的風景，所以不用急。”提起這段經歷，胡慧嫚還是很感慨。

在書中，胡慧嫚寫了一個很有深意的小故事：

艾莉獨自乘坐火車去馬丘比丘旅行。火車沿著山勢蜿蜒上行，到了某一段突然減速停止，接著開始后退，退了一段又再度停止，然后前行……旁邊的一個旅客告訴她：“為了克服過度陡峭的山勢，所以火車在這一段鐵路必須采取‘之字形的方式前進。前進一段、后退一段，再前進一段、后退一段，而后退是為了前進。”

胡慧嫚說：“我每次演講，都會問大家一個問題：‘你們是不是渴望：就算我不好，也會有一個人愛我呢？有的話，請舉手。所有人都舉起了手。我接下來又問：‘那么，你有這樣愛你自己嗎？所有人都把手放下了。真的有太多人，不愛自己了。”

胡慧嫚認為，真正的愛就是等待。我們愿不愿意給自己一些耐心和等待呢？就像有些花在春天開，有些花在夏天開，有些花在秋天開，有些花在冬天開。即使春天不開花也沒關系，我愿意持續地澆水、施肥，耐心地陪伴等待它開花的一天，每天都去欣賞它、感謝它、愛它。等待意味著，不必讓自己一定往前沖直線走，允許自己后退，慢慢來。

比起完美，完整才是我們要去的方向，完整就是認識自己，欣賞自己的特質，發揮自己的力量，活出自己的生命。胡慧嫚笑著對我說：“你剛才夸我聲音好聽，聲音就是我的一種特質，我欣賞自己的聲音。很多人說，青春的女人最美，但我非常喜歡成熟以后的自己，因為我覺得和自己的關系越來越好，我越來越完整自在。幸福其實有三部曲：第一部是自我悅納，第二部是人我和諧，第三部是與世界有一個和諧美好的關系。如果自己不能活得很自在，總是苛責自己，總是在焦慮擔憂，那么與父母、伴侶建立的關系，就像在沙上建塔，是不可能穩固的。”

相反，如果我們可以活得很自在，就很容易與別人建立親密的關系。在胡慧嫚的書中，還有這樣一段情節：

在咖啡館里，艾莉看見一個男孩對他的女友說：“你看，那邊有個女生真可愛！”艾莉心想：“當著女友的面，居然稱贊別的女孩，這個家伙死定了！”沒想到，女友笑著說：“是，我也覺得她好可愛，如果我是男生也會喜歡她！”這對情侶相擁而笑，畫面特別溫馨。這是因為男孩的女友知道：我有自己的特質，同時我也欣賞別人的特質。所以，她不會為此生閑氣，和男友吵架。

美國家庭治療大師薩提亞女士認為人有三度誕生：第一度誕生，是精子與卵子的結合，激活了生命力;第二度誕生，是身體從媽媽的子宮里產出，進入一個家庭;第三度誕生，是我們成為自己的決定者，有意識地選擇最適合自己的方式生活。

從時尚雜志總編到心理咨詢師的轉變，胡慧嫚認為這就是自己的第三度誕生，她欣賞和感謝這樣的自己，更相信每個女人都能夠也值得為自己創造這樣內心自在的幸福人生。