“吃”掉你頭發(fā)的是疲勞

瑤池

冬楠自述：我早就與朋友約好外出旅行，可臨走的前一天，紫妍找到我，說(shuō)她領(lǐng)導(dǎo)準(zhǔn)備舉辦一次“夏季漂流促銷”活動(dòng)，她之前已寫過(guò)兩次策劃，全被領(lǐng)導(dǎo)否決了。現(xiàn)在活動(dòng)在即，策劃卻沒(méi)著落，紫妍說(shuō)這事非我莫屬。我看她著急的樣子，很想幫她，于是我接下了這個(gè)活兒。為了趕時(shí)間、趕任務(wù)，我?guī)缀跏峭ㄏ_(dá)旦，拼命地干，困了，便趴在寫字臺(tái)上打個(gè)盹。

當(dāng)我把策劃稿交給她的一瞬間，她突然大聲說(shuō)道：“天啊，幾天不見，你的頭發(fā)怎么少了一塊？”我很焦慮，為何無(wú)緣無(wú)故就沒(méi)了頭發(fā)，這是什么病癥的先兆嗎？

專家解疑：從冬楠陳述的情況來(lái)分析，她患了斑禿，這是一種專門偷襲疲勞人群的疾病。斑禿是醫(yī)學(xué)上的名稱，在民間的說(shuō)法叫“鬼剃頭”。斑禿在臨床上常常表現(xiàn)為以下幾個(gè)特點(diǎn)：

1.突然發(fā)生，可以發(fā)生于任何年齡段，以青壯年多見。

2.一撮頭發(fā)在一夜間全部脫落，形成一個(gè)或大或小的圓形無(wú)發(fā)區(qū)，周圍的頭發(fā)卻完整。

3.患者脫發(fā)時(shí)無(wú)任何痛苦，也無(wú)不適感。

4.多數(shù)斑禿患者只有一小片脫發(fā)區(qū)，不會(huì)擴(kuò)大;個(gè)別患者隨病情發(fā)展，斑禿區(qū)變大，最終可能變成“全禿”。

5.患處頭皮正常，局部無(wú)炎癥、無(wú)鱗屑，光滑發(fā)亮。

斑禿的發(fā)病原因目前尚不完全清楚，可能與精神過(guò)度緊張、疲勞過(guò)度、焦慮、睡眠不足、免疫力下降等因素有關(guān)，但與細(xì)菌感染無(wú)關(guān)，也不會(huì)傳染給他人。

斑禿的藥物治療

斑禿屬于一種常見脫發(fā)病，治療以心理治療為主，患者不必過(guò)分緊張，因?yàn)榘叨d可以治愈，要心態(tài)平穩(wěn)，不要急躁，切勿“病急亂投醫(yī)”，須知頭發(fā)不是一天就能長(zhǎng)齊的。飲食方面要禁酒，少吃辛辣刺激性食物。發(fā)現(xiàn)斑禿后，不要老是用手去撫摸或撥弄，因?yàn)榘叨d邊緣的發(fā)根較松，這時(shí)易因撥弄頭發(fā)而擴(kuò)大斑禿區(qū)。

對(duì)病情比較輕的斑禿主要以中藥治療為主，遵循養(yǎng)陰、益氣、補(bǔ)腎、補(bǔ)血的原則，可選用復(fù)方首烏合劑、斑禿丸、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等補(bǔ)血益氣藥物進(jìn)行治療。對(duì)脫發(fā)較迅速、廣泛，病情相對(duì)較重的患者，可采用激素治療，如口服潑尼松，待脫發(fā)癥狀控制后逐漸減量，維持?jǐn)?shù)月。

脫發(fā)局部用2%～3%的米諾地爾溶液或皮質(zhì)激素搽劑外涂，可刺激頭皮局部充血，改善頭皮血液循環(huán)，促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)。如果能配合按摩或紫外線照射，則治療效果會(huì)更好。

斑禿食療方

1.黃芪粥

原料：黃芪29克，粳米50克。

制作：先將黃芪放入紗布袋中，然后與粳米一起加適量水煮成粥。

食用方法：每日1劑，連服1個(gè)月。

2.黑豆雪梨湯

原料：黑豆30克，雪梨1～2個(gè)。

制作：將梨切片，加適量的水與黑豆一起放入鍋內(nèi)，旺火煮開后，改用微火燉至爛熟。

食用方法：吃梨喝湯，每天兩次，連服1個(gè)月。

3.桑葚米粥

原料：新鮮桑葚30克（干果每次20克），糯米50克，冰糖適量。

制作：先將桑葚浸泡片刻，去掉長(zhǎng)柄，加入糯米、冰糖適量，置砂鍋內(nèi)加水400毫升。用文火燒至沸騰，以粥黏稠為度。

食用方法：每日晨起空服，溫?zé)犷D服。

4.栗子龍眼粥

原料：板栗10個(gè)（去殼），龍眼肉15克，粳米50克。

制作：將板栗切成小碎塊，與粳米一同放入鍋中，如常法煮粥，粥將熟時(shí)放入龍眼肉。

食用方法：可作為早餐食之，或不拘時(shí)食用。

溫馨提示

斑禿經(jīng)過(guò)治療后，一般兩個(gè)月左右即可長(zhǎng)出新發(fā)，半年左右可治愈。但有些斑禿病情進(jìn)展較快，一旦延誤，會(huì)很快發(fā)展為全禿或普禿（除頭皮外，眉毛、睫毛、胡須，甚至連體毛也會(huì)脫落），一旦到了這個(gè)地步，治愈的難度就大了。更重要的是，斑禿的治療效果雖好，但復(fù)發(fā)率高達(dá)50%，因此，要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。

無(wú)論多忙，每天必須保證7～8小時(shí)的睡眠時(shí)間。工作上注意勞逸結(jié)合，娛樂(lè)安排應(yīng)適時(shí)適量。盡量避免熬夜、精神過(guò)度緊張、過(guò)度疲勞等。飲食應(yīng)多樣化，各種營(yíng)養(yǎng)元素的攝取要全面，避免偏食。多吃富含維生素和微量元素的食物，有利于生發(fā)。飲食應(yīng)以清淡、低鹽、低糖為佳。