居家隔離少上網(wǎng)刷疫情

俄羅斯《消息報(bào)》19日稱，俄聯(lián)邦消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)和公益監(jiān)督局當(dāng)天公布了從疫區(qū)回國(guó)的俄羅斯民眾的隔離規(guī)定。俄羅斯民眾稱，政府的隔離政策還是非常嚴(yán)格的。

規(guī)定稱，居家隔離即意味著禁止離開(kāi)住所、不許去商店、取包裹或者扔垃圾。在此期間，要將垃圾打包放在住所門(mén)外，請(qǐng)求朋友或者鄰居將垃圾丟棄。為避免感染家人，最好在單獨(dú)的房間里進(jìn)行隔離，還要使用單獨(dú)的餐具和個(gè)人衛(wèi)生用品。

在強(qiáng)制隔離期間，許多人會(huì)感到恐懼和焦慮。對(duì)此，俄托木斯克國(guó)立大學(xué)心理學(xué)家奈曼編寫(xiě)了一份隔離指南，稱隔離期間重要的不僅是監(jiān)測(cè)身體情況，還要關(guān)注情緒問(wèn)題。不要頻繁上網(wǎng)查看疫情信息，因?yàn)橛行┬畔⑹翘摷俚模粌H對(duì)防疫毫無(wú)幫助，還會(huì)讓一些人感到沮喪、甚至精神崩潰。居家隔離應(yīng)該從事一些讓心情愉快的事情。▲

（大鵬）