孕期該注意什么

汪亞莉

【中圖分類號】R47【文獻標識碼】B【文章編號】1672-3783（2020）02-03--01

隨著社會的發展，女性的社會地位逐漸升高，對于孕婦的重視程度越來越高，在妊娠期，孕婦會產生一系列生理變化。為了保證孕婦及胎兒的健康，應該做好孕期保健，有助于順利分娩，很大程度上降低了并發癥的發生幾率。

一、懷孕的基本概述

（一）懷孕的定義

懷孕也叫做妊娠期。懷孕是指胚胎在母體內發育成熟的過程。從精子和卵子結合開始發育到胎兒從母體排除的一段時間。一般情況下，妊娠從末次月經開始計算，通常為280天即40周。由于卵子受精日期不夠準確，實際分娩日期和預產期也存在一定的差距，有可能相差1--2周，在臨床上，把妊娠37～42周都叫做足月妊娠。

（二）孕周的計算

月經周期形成和子宮內膜周期性變化息息相關，子宮內膜發育完整受孕卵才能著床，從而形成胚胎。月經來潮第一天起，就是新的月經周期，一般情況下，孕周以月經周期進行計算。妊娠期通常為280天，10月懷胎也是按照4周/月計算的。

二、孕期的不良反應

（一）腿痛

此種現象經常發生在患者的大腿及小腿后面，尤其是在夜間發生次數較多，常伴隨有痙攣、抽筋等癥狀。孕婦腿痛主要是因為缺乏鈣以及維生素等，因此，應該對孕婦及時補充鈣片以及復合維生素B。

（二）胸痛

孕婦胸痛一般發生在肋骨間，癥狀和神經痛一致。有的孕婦會出現肝區、背部脊柱等兩側疼痛。也是由于缺鈣，應該及時服用鈣片，或者利用靜脈滴注的方式對鈣進行補充[1]。

（三）手臂痛

孕婦睡覺時會感覺到手臂疼痛，抬高比較困難，具有抽筋疼痛的感覺。這是因為懷孕后脊柱骨骼發生變化，導致神經壓迫，生產之后可自愈。

（四）頭痛

在妊娠初期，孕婦會出現頭痛。在妊娠晚期也會頻繁出現，頭痛是妊娠高血壓綜合征重要癥狀。倘若不及時進行治療，就會發生抽搐、昏迷等現象，甚至威脅生命。

（五）胃痛

在妊娠期孕婦胃部逆行蠕動，胃內酸性容物出現反流現象，孕婦食道、口腔出現酸性容物，對胃黏膜產生刺激。針對此種癥狀可取半坐臥位，并口服氫氧化鋁凝膠進行治療[2]。

（六）腹痛

女性妊娠過程中子宮后傾，出現骨盆區下墜感。比如：劇烈腹痛以及流血等，此時發生宮外孕和流產的可能性較大，應該馬上到醫院就診。在妊娠中期，孕婦子宮增大，引發牽引脹痛可取側臥體位姿勢，有助于大便暢通。

三、孕期的相關注意事項

（一）乳房衛生

孕婦在妊娠后期應該擦洗乳頭，避免在實際的哺乳過程中出現乳頭裂傷現象，有助于預防乳腺炎。具體方法為：用手輕輕向外牽拉乳頭，避免新生兒吸吮困難。倘若乳房過大，應該用乳罩支托，但是不宜使用過緊乳罩。

（二）衣著

孕婦的衣服以寬大舒適為主，不宜過緊束縛乳房，防止對呼吸造成影響。不可穿緊、窄的褲子，避免影響胎兒活動。孕婦應該穿平底布鞋，具有安全性和舒適性。

（三）睡眠和休息

孕婦應該保證充分的睡眠，每天不少于8h。午飯后進行午睡，充分的休息有助于緩解疲勞，保證胎兒及母體的身體健康。做好通風工作，保護室內空氣的新鮮。

（四）大、小便

在妊娠期間，孕婦的子宮不斷增大，對膀胱直腸具有壓迫作用，就會出現尿頻、尿急和便秘現象。為了對便秘進行預防，應該多攝入富含維生素的食物，比如：蔬菜水果等。控制礦物質、水的攝入量，培養良好的排便習慣。一旦出現便秘現象，不可亂服藥物，避免造成流產。

（五）清潔衛生

孕婦在妊娠的過程中，汗腺和皮脂腺的分泌比較旺盛，因此，孕婦應該勤洗澡，及時更換衣物。在妊娠晚期不可以進行盆浴，應該采用沐浴，防止臟水感染陰道[3]。在妊娠后孕婦陰道的白帶較多，應該用溫水對外陰進行清洗，并勤換貼身衣物。

（六）勞動和鍛煉。

在妊娠期，健康的孕婦可以適當的進行工作和勞動，有助于促進生產，但是不可以從事重體力勞動，劇烈運動會導致流產以及胎盤早期剝離等妊娠結局，不利于孕婦和胎兒的健康，懷孕七個月后應該進行修養，并準備生產。

（七）性生活

在妊娠3個月內和妊娠晚期，應該禁止性生活，避免妊娠早期同房造成流產現象，晚期性生活會造成胎兒早產和感染現象。

（八）孕期用藥

在妊娠期間孕婦不可亂服藥物，藥物可通過胎盤進入孕婦胚胎，危害較大。使用抗生素以及安眠藥等，具有一定的毒副作用，會導致胎兒畸形。因此，在服藥時，應該嚴格按照醫囑進行服用。

（九）預防疾病

孕婦在妊娠的過程中，應該合理膳食，補充營養，有助于增強抵抗力，制定科學合理的飲食方案，多攝入富含鈣、鐵的食物，比如：牛奶，多吃易消化食物。在妊娠早期應該提高對疾病的重視程度，積極進行預防，尤其是流感、風疹以及單純皰疹等。孕婦不可觸及有毒物質，不可實施疫苗接種，防止胎兒畸形。在妊娠期，不可以吸煙、喝酒，煙酒對胎兒危害較大，易出現發育遲緩現象。

結束語、

近年來，受到優生優育政策的影響，孕婦在妊娠期的注意事項越來越多，應該提高對孕期知識的認識水平，有助于保證孕婦及其胎兒的生命安全，很大程度上提高了孕婦的生活質量。

參考文獻

施紅超，劉春鳳.初產婦性生活認知狀況與健康教育需求及受教育程度的相關性研究[J].中國性科學，2017，26（06）：137-139.

余挺立.社區育齡期婦女孕前、孕期保健知識了解度調查研究[J].齊齊哈爾醫學院學報，2017，38（09）：1059-1061.

蔡巧娟.孕期健康教育在產科門診的臨床應用[J].廣州醫科大學學報，2017，45（03）：117-118.