哮喘該如何預(yù)防

張軍

【中圖分類號】R56【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A【文章編號】1672-3783（2020）02-03--01

哮喘是一種許多炎癥細(xì)胞共同作用在氣管的一種慢性炎癥疾病。對于哮喘的病人來講，病情發(fā)作時(shí)是非常痛苦的，但是這類疾病也擁有治療辦法來緩解病患病情發(fā)作的痛苦。同時(shí)如果發(fā)現(xiàn)有哮喘前兆的病人需要及時(shí)做好預(yù)防，防止病情發(fā)作，使自己處于病發(fā)難受的處境。導(dǎo)致哮喘發(fā)作或是患有哮喘病的原因有許多，哮喘疾病患者或是潛在患者需要注意這些原因，提前做好預(yù)防措施，防止觸碰誘發(fā)因素導(dǎo)致哮喘發(fā)作。

1 誘發(fā)哮喘病發(fā)作的原因

觸發(fā)哮喘發(fā)作的原因有許多，不僅僅是家中有人患哮喘疾病的家族病史會(huì)導(dǎo)致病人患有哮喘，同時(shí)病患所處的環(huán)境，病患的情緒狀態(tài)等都會(huì)誘發(fā)患者哮喘發(fā)作或是患有哮喘病。只有明確病患哮喘病發(fā)作的原因，才能夠很好的預(yù)防其發(fā)作，減少哮喘病患者的發(fā)病痛苦。

1.1 病毒感染侵襲引發(fā)哮喘發(fā)作

病患呼吸道受到病毒的侵襲感染后不可避免的會(huì)引發(fā)患者哮喘發(fā)作，甚至于在患者哮喘情況逐漸好轉(zhuǎn)的過程中，如果患者的呼吸道受到感染，就一定會(huì)影響患者病情的恢復(fù)。由此可見，病毒感染對哮喘患者的傷害是十分嚴(yán)重的。患者呼吸道受到感染會(huì)使哮喘患者抵抗能力下降，同時(shí)患者氣管中細(xì)胞的保護(hù)能力也會(huì)遭到破壞，也會(huì)使哮喘患者的氣管受到一定的阻礙，無法進(jìn)行正常呼吸，引發(fā)哮喘患者的病情發(fā)作。

1.2 氣候環(huán)境的變化引發(fā)患者哮喘發(fā)作

哮喘患者在夜晚受到?jīng)鲲L(fēng)或者在秋季，冬季風(fēng)大，溫度較低的時(shí)候容易病情發(fā)作。哮喘患者所處的環(huán)境也與患者病情發(fā)作有一定的聯(lián)系。當(dāng)患者所處環(huán)境中刺激性氣體含量較高或者空氣中含有毒有害氣體時(shí)，哮喘患者的支氣管難以抵抗便會(huì)引發(fā)患者病情發(fā)作。所以，哮喘患者需要時(shí)刻注意溫度的變化，注意夜間和清晨避免受到?jīng)鲲L(fēng)導(dǎo)致病情發(fā)作。

1.3 過敏物引發(fā)患者哮喘發(fā)作

部分哮喘患者是由于接觸自己過敏的物質(zhì)導(dǎo)致哮喘發(fā)作。部分哮喘患者對空氣中某些顆粒物質(zhì)過敏，例如，鮮花的花粉，粉筆的灰塵等這些都會(huì)引發(fā)哮喘患者病情發(fā)作。部分哮喘患者會(huì)對小動(dòng)物的毛發(fā)產(chǎn)生過敏反應(yīng)，或者會(huì)對日常生活中吃中的某些食物（其中最常見的便是牛奶，雞蛋和利用牛奶，雞蛋制成的食物）產(chǎn)生過敏反應(yīng)，這些導(dǎo)致患者過敏的物質(zhì)都有可能引發(fā)患者哮喘發(fā)作。

1.4 哮喘患者個(gè)人情緒問題引發(fā)病情發(fā)作

當(dāng)哮喘患者的情緒不穩(wěn)定或是精神處于高度緊張，激動(dòng)的狀態(tài)時(shí)，同樣也會(huì)引發(fā)病情發(fā)作。這個(gè)原因被認(rèn)為是哮喘患者的大腦神經(jīng)異常造成的。哮喘患者的情緒狀態(tài)也會(huì)影響到患者的病情，所以哮喘患者也需要時(shí)刻注意控制自己的情緒和精神狀態(tài)。

2 哮喘患者的發(fā)病前兆或癥狀

哮喘患者在病情發(fā)作時(shí)會(huì)有一定的前兆或者癥狀，如果患者感受到這些情況的發(fā)生，一定要及時(shí)治療，做好預(yù)防，防止病情發(fā)作時(shí)情況變得更加惡劣，甚至難以挽回。

2.1 咳嗽

咳嗽一般是人們排除氣管中異物的一種方式，哮喘患者一般在病情發(fā)作前會(huì)經(jīng)常性的咳嗽，并且情況十分嚴(yán)重，在服用止咳藥物都無法解決問題時(shí)，就需要注意是否是哮喘疾病發(fā)作或是是否患有哮喘疾病。

2.2 呼吸急促

哮喘患者在病情發(fā)作時(shí)最明顯的癥狀便是呼吸急促。呼吸急促的狀況有輕重之分，情況較輕的患者在呼吸急促，大力喘息后可以自我進(jìn)行調(diào)整和緩解或者借助藥物減輕癥狀;但情況較為嚴(yán)重的患者會(huì)不間斷的發(fā)作，甚至影響生命安全。當(dāng)患者出現(xiàn)難以呼吸，需要進(jìn)行大力喘息時(shí)，就需要注意是否是哮喘發(fā)作或是是否患有哮喘。

2.3 胸悶氣短 患者在時(shí)常感到胸部不舒服，有一種受到重物壓迫的感覺，同時(shí)還會(huì)難以呼吸。當(dāng)患者出現(xiàn)這種情況時(shí)，呼吸時(shí)就會(huì)感到力不從心，此時(shí)就需要注意是否是病情發(fā)作或者是否患有哮喘病。

3 預(yù)防哮喘的建議

患者在明確病情發(fā)作的原因和發(fā)病前兆，癥狀時(shí)，就需要對自我進(jìn)行保護(hù)，防止接觸引發(fā)病情發(fā)作的因素，在出現(xiàn)前兆時(shí)及時(shí)進(jìn)行護(hù)理和預(yù)防，避免病情發(fā)作，導(dǎo)致自身處于危險(xiǎn)的情景中。針對病發(fā)的原因和癥狀，對哮喘患者或者易患病人群提出建議，提前做好預(yù)防和護(hù)理工作。

3.1 不與過敏物質(zhì)接觸

患者在確認(rèn)過敏物質(zhì)后，需要時(shí)刻注意嚴(yán)禁與其接觸，防止過敏物質(zhì)引發(fā)病情發(fā)作。患者確認(rèn)對某些食物過敏后，在日常的飲食中要避免食用此類食物;確認(rèn)對動(dòng)物毛發(fā)有過敏反應(yīng)的，不適合在家中圈養(yǎng)小動(dòng)物，在動(dòng)物毛發(fā)脫落后，患者接觸到也會(huì)引發(fā)病情;確認(rèn)對鮮花的花粉或者空氣中的粉塵過敏后，在日常出行中可以選擇佩戴口罩，防止顆粒物質(zhì)進(jìn)入口鼻，引發(fā)病情。

3.2 適宜的環(huán)境和溫度

哮喘患者在受冷后極易病情發(fā)作，所以患者所處的環(huán)境條件十分重要。在秋，冬季，患者要對所處環(huán)境的溫度做好調(diào)控。在室內(nèi)時(shí)，溫度應(yīng)該控制在合理的范圍內(nèi)，防止與室外相差較大，在出門后，一熱一冷，容易出現(xiàn)感冒的情況。在夏天也不應(yīng)該過度吹涼風(fēng)，容易患有“熱感冒”引發(fā)病情。患者要時(shí)刻注意防止自身著涼，對自身做好防護(hù)措施和保暖措施，避免引發(fā)病情。對于環(huán)境條件，也應(yīng)該做到經(jīng)常通風(fēng)的要求，保持所處環(huán)境的干凈衛(wèi)生和溫度，濕度適宜。

3.3 鍛煉身體，提高自身免疫力

哮喘患者可以選擇每天進(jìn)行活動(dòng)，擁有一定的運(yùn)動(dòng)量，從而增強(qiáng)身體對疾病的抵御能力。哮喘患者也不可過度的鍛煉，需要根據(jù)自身的實(shí)際情況和病情的發(fā)展做出運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，防止運(yùn)動(dòng)過度引發(fā)病情。患者可以選擇一些提升氣管呼吸能力的一些方式進(jìn)行鍛煉，在病發(fā)時(shí)可以更容易的進(jìn)行自我緩解。

3.4 放松的心態(tài)和情緒

哮喘患者需要保持平穩(wěn)的情緒，避免出現(xiàn)精神高度緊張，激動(dòng)的狀態(tài)，防止引發(fā)病情發(fā)作。患者可以選擇進(jìn)行一些喜歡的活動(dòng)來調(diào)動(dòng)情緒，防止出現(xiàn)精神高度緊張的狀況。通過喜歡的活動(dòng)放松自我，使自己的精神狀態(tài)處于放松的階段，切忌情緒過于激動(dòng)。

3.5 流感時(shí)期做好防護(hù)措施，避免被病毒感染

在流感時(shí)期，哮喘患者需要時(shí)刻注意保護(hù)自己，避免在公共場所中出現(xiàn)，防止被人群傳染。并且季節(jié)交換時(shí)期是感冒易發(fā)時(shí)期，哮喘患者需要根據(jù)季節(jié)和溫度的變化適當(dāng)?shù)脑黾踊蛘邷p少衣物，避免受涼，降低感冒的幾率，防止病毒感染引發(fā)病情發(fā)作。

哮喘患者需要明確的了解自己病發(fā)的原因，從而提前做好預(yù)防和護(hù)理工作。哮喘疾病對于病患來說影響是十分大的，嚴(yán)重的情況會(huì)危及到患者的生命安全。哮喘患者時(shí)刻注意自己的病情發(fā)展，防止出現(xiàn)突發(fā)狀況，造成疾病的發(fā)作。所以，針對哮喘患者的個(gè)人情況和引發(fā)病情的因素做好預(yù)防措施，及時(shí)的進(jìn)行治療和護(hù)理，防止患者病情嚴(yán)重。