年輕人為什么也“腦供血不足”

孫宏毅

【中圖分類號】R743【文獻標識碼】A【文章編號】1672-3783（2020）03-09--01

很多人經常會出現腦供血不足的情況，甚至是年輕氣盛的年輕人也會有這種狀況。“腦供血不足”是腦缺血的一種通俗的說法，在國際疾病診斷標準中是沒有這個疾病名稱的。大多數腦供血不足患者是老年人，80%的80歲老人中存在慢性腦供血不足的癥狀，三分之二的60歲老年人有慢性供血不足。人的大腦全靠血液供應提供養分，專業點說就是每100克大腦組織每分鐘至少要40～60毫升的動脈血，所以，當大腦動脈供血量少于正常需求量時，會出現頭暈、頭昏、視物模糊、睡眠障礙等癥狀。大腦缺血分為急性和慢性，急性腦缺血會出現腦梗死或一過性腦缺血發作。

1 腦供血不足病因

人的大腦是人體的最高處，通過頸部和人體相連，供血方面有兩個關鍵因素：

1.1 大腦與人體連接處和所有血管要保持通暢，就是說頸部血管要保持通暢;同時，大腦里的血管也要暢通無阻，這是血管因素。

1.2 心脈泵血功能要足，要有足夠的壓力讓血液流進大腦血管，這是心臟因素。

2 典型癥狀

腦供血不足的人經常會出現頭暈頭痛的癥狀，平時易產生疲勞感，易怒，注意力不集中，肢體無力，還會出現惡心和血壓的波動，突然而短暫的失明。

3 年輕人也會出現腦供血不足？

3.1 血管痙攣：年輕人出現血管痙攣的情況比老年人更頻繁。

3.2 血壓太低：特別是女生，月經期間血壓相對平時要低，從而會出現貧血，頭暈等癥狀。

3.3 血管狹窄：有些人的動脈受牽拉時就會形成夾層，導致血管狹窄，從而出現腦供血不足的情況，如果是這種情況，一定要及時就醫。

3.4 血液粘稠：現在生活水平較以前來說提高了很多，所以肥胖的人也越來越多，而肥胖的人血液一般會比較粘稠，血液粘稠導致血液流速降低，引起供血不足。

3.5 過度熬夜：現在年輕人對手機的依賴性比較強，有的人看手機看到深夜，甚至連續數天的熬夜，這對我們的身體是一種極大地危害。

針對反復頭暈的患者，一定要及時到醫院就醫，引起頭暈的因素有很多，如果是血管痙攣引起的，問題都不大，但是也有可能是先天性的問題，這就有必要及時的就醫。

4 治療

對于腦供血不足的情況，及早的治療有利于預防血管性癡呆和缺血性卒中等疾病。及時找到腦供血不足的病因是治療該病的關鍵步驟。

4.1 急性期治療

急性腦供血不足大多數是由于血栓或者栓塞引起的，治療急性腦供血不足包括藥物溶栓和腦血管支架手術等。

4.2 藥物治療

4.2.1 抗血小板或抗凝藥物：這兩種藥物可以及時預防腦血管血栓的形成，常用的藥物有阿司匹林、華法林、達比加群、利伐沙班等。采用華法林需要嚴格遵守醫生的建議，定期的監測凝血相關的指標，以免造成其他病情的形成，服用阿司匹林時也要聽從醫生的囑咐，胃潰瘍患者服用時要小心胃出血。

4.2.2 相關慢性病的治療：堅持降血脂、降血糖、降血壓藥物的長期合理服用。

4.3 一般治療

4.3.1 改善自己的生活習慣和飲食習慣：日常多吃膳食纖維，多吃高蛋白食物如魚肉等，少吃紅燒肉。戒煙、戒酒、鍛煉身體。

4.3.2 積極尋找病因積極治療：及時地找到引起腦供血不足的病因，并對該病進行及時的治療，如心臟衰竭引起的腦供血不足，需要積極地改善心臟衰竭的狀況，又或者是椎動脈型頸椎病導致的腦供血不足需要及時就醫治療頸椎病。

4.4 手術治療。有些患者的腦供血不足是由于血管狹窄造成的，這種情況要及時的去醫院就醫，若發現腦動脈的狹窄程度達到70%以上時，就要考慮頸動脈內膜切除手術或者支架置入術等手術來治療了。

4.5 中醫治療

從中醫的角度看，腦供血不足是由于氣血虧虛、肝腎不足、髓海不足為基本，痰濁瘀阻為標，病情的關鍵在于精損髓傷和清竅失養。

治療方法有補腎平肝活血化瘀等，針灸和按摩等傳統中醫療法或許會對腦供血不足的癥狀有一定的效果。但是由于目前大多的中藥并未得到足夠安全的證明，所以采取中藥治療必須要在中醫醫生的指導下進行，千萬不可自行服用藥物。

特別提醒：治療腦供血不足時，積極尋找病因是治療的關鍵所在，用藥時遵照醫生的建議，切不能相信“偏方”、“秘方”，以免上當，使病情得不到治療反而加重。

5 并發癥的產生

5.1 癡呆：慢性腦供血不足與癡呆有著密切的聯系，腦血流下降的程度與癡呆的嚴重程度相關聯系。如果患者出現記憶力下降和認知功能減退的情況，就要警惕癡呆的發生了。

5.2 抑郁癥及焦慮癥：有研究表明腦供血不足的患者會有產生抑郁癥和焦慮癥等精神疾病的危險，幾率比常人高很多，這可能與腦供血不足導致大腦中神經遞質的異常有關。

6 腦供血不足的調理

6.1 飲食調理

6.1.1 補充葉酸：富含葉酸的食物有葉類蔬菜、橙汁和大豆等。每天吃500克以上的綠葉蔬菜或者每日喝一杯400ml豆漿或者飲一杯橙汁，這樣就可以補充足夠的葉酸了。

6.1.2 食用大蒜：大蒜有健腦、降血壓等功能，這是因為大蒜中含有的大蒜素與維生素B1合成“蒜胺”，“蒜胺”的作用要比維生素B1的作用強2-4倍，食用大蒜，可以促進人體內的葡萄糖轉化為更多的能量，從而供應大腦的需求，緩解腦供血不足的癥狀。

6.1.3 攝入必須卵磷酸和脂肪酸：含卵磷酸豐富的食物有蛋黃、牡蠣、芝麻醬和大豆類等。含脂肪酸豐富的食物有核桃、豬心、墨魚、壓榨的花生油、亞麻油和橄欖油等。

6.1.4 多吃香蕉：香蕉中含有豐富的鉀，鉀的功能有好多，鉀能降血壓、抗動脈硬化、保護心臟等。所以每天吃大概3根香蕉，能夠起到抗腦動脈硬化的作用。

6.1.5 日常多攝入蛋白質：蛋白質能夠使大腦皮層處在一個良好的生理狀態中，蛋白質也是大腦記憶和思維的基礎物質，除此之外，蛋白質的生理價值極高，吸收率高。含有豐富蛋白質的食物有肉、禽、蝦、牛奶等。

6.2 生活管理

6.2.1 積極地進行體育鍛煉：鍛煉身體，多進行有氧運動如慢跑、跳繩、游泳等。每天堅持運動。

6.2.2 保持一個健康的飲食習慣：盡量少吃紅肉，多吃膳食纖維和高質量蛋白質食物。攝入足夠量的脂肪酸等。

6.2.3 保持健康的作息時間：早睡早起，避免過度勞累，不熬夜，改掉自己的不良作息習慣。

6.2.4 改變不良生活習慣：戒煙戒酒，拒絕肥胖，不要久坐。

6.2.5 增加自己的社交，保持一個愉快的心情。研究表明，愉快的心情和多的社交可以減少腦卒生發生的幾率。

7 預防

7.1 積極地治療身體上的疾病，尤其是可能導致腦供血不足的病情，如頸椎病，心臟衰竭等。

7.2 保持良好的生活習慣，改變自己的不良習慣。

7.3 積極地控制自己的高血壓、糖尿病等慢性疾病。

老年人中經常會出現腦供血不足的情況，然而現在的年輕人中也會有腦供血不足的情況出現，究其原因，無非是不良的生活習慣導致的，抽煙，喝酒，熬夜等，這些都是引起腦供血不足的病因，所以我們一定要保持一個良好的生活習慣，以免出現“腦供血不足”的情況。