談自我效能理論在初中體育中考教學(xué)中的運(yùn)用研究

余豐

摘 ?要：隨著社會(huì)的不斷地發(fā)展與經(jīng)濟(jì)的不斷進(jìn)步，人們對(duì)教育質(zhì)量的要求越來(lái)越高。教師也不僅僅注重對(duì)學(xué)生主三科成績(jī)的提高，還注重對(duì)學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。體育這一門(mén)學(xué)科就能夠?qū)W(xué)生的身體素質(zhì)提升到合格的標(biāo)準(zhǔn)，使得學(xué)生能夠擁有一個(gè)良好的體質(zhì)，進(jìn)而穩(wěn)步的提升自己的學(xué)習(xí)成績(jī)。本文將對(duì)自我效能理論在初中體育中考教學(xué)中的應(yīng)用做出相應(yīng)的介紹，以期能夠促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)體能、身體素質(zhì)以及學(xué)習(xí)成績(jī)的提升。

關(guān)鍵詞：自我效能理論;初中體育中考教學(xué);運(yùn)用研究

【中圖分類(lèi)號(hào)】G623.8 ? ?【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A ? ? ? 【文章編號(hào)】1005-8877（（2020）02-0180-01

隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步，學(xué)生們的學(xué)業(yè)壓力也隨之變得越來(lái)越繁重，這就對(duì)學(xué)生的心理調(diào)節(jié)能力以及適應(yīng)能力提出了更高層次的要求。而通常來(lái)說(shuō)，自我效能是衡量一個(gè)人是否具有利用自身的技能去對(duì)自己手中的任務(wù)進(jìn)行完成的能力以及完成這項(xiàng)任務(wù)時(shí)的自信程度。將這一理論充分的利用到學(xué)生的體育學(xué)習(xí)當(dāng)中，會(huì)對(duì)學(xué)生的情緒調(diào)控能力、自信程度以及身體素質(zhì)與學(xué)習(xí)成績(jī)的提高有著極其重要的促進(jìn)作用。

1.自我效能理論

上文曾提到過(guò)，自我效能是指一個(gè)人利用自己的技能去對(duì)某項(xiàng)工作進(jìn)行完成時(shí)的自信程度的衡量。其最初是被班杜拉并且提出來(lái)的，經(jīng)過(guò)多年研究后，自我效能理論不斷地進(jìn)行了完善與進(jìn)化，同樣，也有大量的實(shí)際應(yīng)用來(lái)對(duì)自我效能理論進(jìn)行支持。班杜拉曾經(jīng)說(shuō)過(guò)一個(gè)人在做出某個(gè)行為之前，都會(huì)考慮該行為所帶來(lái)的影響及在進(jìn)行此行為前會(huì)對(duì)其產(chǎn)生影響的因素，這也是影響其自信程度的眾多因素之一。而這個(gè)行為所帶來(lái)的結(jié)果便是人們口中經(jīng)常提到的強(qiáng)化。而就班杜拉來(lái)看，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，即便沒(méi)有強(qiáng)化，同樣也可以取得相關(guān)的訊息，進(jìn)而成為另一種全新的行為。而該行為的出現(xiàn)不是由事后的期望值所決定，而是由人們的自信程度與對(duì)該事件的認(rèn)識(shí)所影響。在理論上而言，期望不僅僅是傳統(tǒng)定義中對(duì)某一件事情結(jié)果的盼望，還存在著一種期望便是期望效能，期望效能則是指人對(duì)自己所做的事情的自信程度以及對(duì)自己實(shí)施能力的預(yù)測(cè)。通常來(lái)說(shuō)，影響自我效能的原因一般包括以下四個(gè)方面。首先，最首要的影響因素就是個(gè)人行為的成功經(jīng)驗(yàn)。一個(gè)人成功的次數(shù)越多，其對(duì)某件事物運(yùn)行的期望值就會(huì)越高，自我效能就會(huì)越高，同樣如果一個(gè)人的失敗次數(shù)較多，那么他對(duì)自己的自信程度就會(huì)很低，其對(duì)應(yīng)的自我效能就會(huì)很差。其次，便是替代經(jīng)驗(yàn)。替代經(jīng)驗(yàn)就是指人們?cè)谛袆?dòng)之前通常會(huì)與能力與自己的水平不相上下的旁人進(jìn)行比較，那么他人的經(jīng)驗(yàn)便會(huì)對(duì)自身產(chǎn)生一定的影響，自我效能也會(huì)與之相似。再次，言語(yǔ)勸說(shuō)也是影響自我效能的重要因素之一。旁觀者的言語(yǔ)勸說(shuō)對(duì)一個(gè)人行為的正確與否以及其對(duì)這件事掌握程度的高低都有著重要的作用。最后，便是情緒喚醒。從心理角度來(lái)說(shuō)，情緒喚醒是指一個(gè)人的行為產(chǎn)生、維持以及獲得良好效果的因素之一，這也會(huì)對(duì)學(xué)生自我效能的提高有些深遠(yuǎn)的影響。

2.自我效能理論在初中體育中考教學(xué)中的運(yùn)用策略

（1）制定適合學(xué)生進(jìn)行挑戰(zhàn)的學(xué)習(xí)任務(wù)

在教學(xué)的過(guò)程中，為學(xué)生制定相應(yīng)的任務(wù)能夠幫助學(xué)生培養(yǎng)任務(wù)意識(shí)以及增強(qiáng)學(xué)生的任務(wù)自信能力，但是，教師應(yīng)當(dāng)注意在給學(xué)生布置任務(wù)時(shí)的任務(wù)難易程度。因?yàn)橐坏┙處煵贾玫膶W(xué)習(xí)任務(wù)難度較低，那么學(xué)生便會(huì)對(duì)于這門(mén)學(xué)科產(chǎn)生輕視的態(tài)度，同時(shí)也會(huì)對(duì)教師的能力產(chǎn)生懷疑。如果所布置的學(xué)習(xí)任務(wù)難度較高，那么學(xué)生在執(zhí)行起來(lái)便會(huì)感到十分的吃力，這樣不僅不能幫助學(xué)生樹(shù)立起自信心，還會(huì)挫傷學(xué)生的積極性，使其對(duì)該門(mén)學(xué)科產(chǎn)生厭煩的情緒。總的來(lái)說(shuō)，教師所布置任務(wù)的難度應(yīng)當(dāng)高于學(xué)生自身水平一度。這種適度的挑戰(zhàn)任務(wù)能夠激發(fā)學(xué)生的自我效能，使得其在體育的學(xué)習(xí)中輕松自如并且信心百倍，其相應(yīng)的中考體育成績(jī)也能達(dá)到理想的程度。

（2）充分激發(fā)學(xué)生的興趣并尊重學(xué)生的選擇

學(xué)生自身的選擇將會(huì)是其在整段學(xué)習(xí)旅途中的強(qiáng)大動(dòng)力，當(dāng)其對(duì)某個(gè)事物進(jìn)行了選擇之后，他的學(xué)習(xí)的動(dòng)力與興趣便會(huì)被點(diǎn)燃，學(xué)生便會(huì)將充分的激情投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中。因此，在教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生做出的每一個(gè)選擇都值得教師對(duì)其進(jìn)行接受，并應(yīng)當(dāng)給予相應(yīng)的鼓勵(lì)與指引。而在體育學(xué)科中，學(xué)生對(duì)各項(xiàng)體能測(cè)試所表現(xiàn)出的青睞，教師都應(yīng)該熟記于心。這樣，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，教師就可以將學(xué)生自己選擇的項(xiàng)目為學(xué)生提供出來(lái)，以供其獨(dú)立完成。同時(shí)，教師也可以巧妙地利用學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣來(lái)激發(fā)其任務(wù)意識(shí)以及自我效能，而當(dāng)學(xué)生在完成任務(wù)的過(guò)程中，定會(huì)投入充分的熱情與信心在其中。這時(shí)，他們的自信程度便被提升到了一定的高度，他們的自我效能也會(huì)被充分的激發(fā)出來(lái)。

（3）教授適應(yīng)學(xué)生的學(xué)習(xí)方法

雖然每位學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)所應(yīng)用的方法并不相同，需要學(xué)生自行尋求，但是教師正確的引導(dǎo)與適當(dāng)?shù)闹更c(diǎn)也與之有著極大的關(guān)聯(lián)。教師可以對(duì)不同學(xué)生的不同性格進(jìn)行簡(jiǎn)要的了解，進(jìn)而還需要對(duì)學(xué)生在體育課中的表現(xiàn)不斷地觀察，從而保證在今后的教學(xué)當(dāng)中能夠?yàn)閷W(xué)生提供合適的學(xué)習(xí)方法，這對(duì)學(xué)生自身能力的提升以及自我效能的提升都有著重要的意義。

綜上所述，自我效能對(duì)于一個(gè)人完成某件事的質(zhì)量高低有著重要的影響作用。在體育教學(xué)的過(guò)程中，教師需要對(duì)學(xué)生的自信心進(jìn)行培養(yǎng)，將其觀念進(jìn)行轉(zhuǎn)化。從而使得學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中更加具有動(dòng)力，學(xué)生的體育成績(jī)以及綜合能力也會(huì)得到極大的提升。

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