健康中國背景下運動+認知行為療法治療大學生手機成癮研究

劉曉虎 童建民

【摘 要】采用文獻資料、實驗、數理統計等研究方法，研究健康中國背景下，運動+認知行為、運動、認知行為三個治療方法治療大學生手機成癮的效果。結論：（1）運動+認知行為療法、運動療法以及認知行為療法均對大學生手機成癮的治療具有明顯的效果。（2）運動+認知行為療法的治療效果要優于運動療法和認知行為療法，但是運動療法和認知行為療法兩者之間的治療效果還未能明確。建議：在今后對于大學生手機成癮的治療過程，可采用運動+認知行為療法。

1.研究目的

課題組的前期研究已發現，在校大學生手機成癮的比例達到了40%，且由于智能手機的過渡使用，導致大學生對智能手機形成的病態依賴已成為影響大學生體質健康下降的重要原因。然而，在偉大的新時代，大學生是我國全面建成小康社會的核心力量，他們的身心健康與否，在很大程度上決定了小康社會能否全面實現。為此，以習近平為核心的黨中央高度重視體育工作，親自謀劃和推動體育事業改革發展，積極推動《健康2030戰略綱要》、《健康中國行動20109—2030》以及《體育強國建設綱要》等一系列政策的出臺，將全民健身上升為國家發展戰略。然而，隨著智能手機的普及以及5G時代的到來，在大學校園里的任何角落，低著頭看著手機的學生隨處可見。越來越多的大學生沉迷于虛擬的手機世界里，部分學生因此患上手機成癮癥，嚴重影響了他們的正常生活、學習以及身心健康，這一問題成為校園乃至社會治理的重要內容。因此本研究的目的是采用文獻資料法、實驗法、數理統計法等方法，驗證運動+認知行為療法對治療大學生手機成癮是否具有顯著的效果。因此本研究對豐富我國大學生手機成癮的治療理論有著重要的理論價值和現實意義。

2.研究方法

2.1文獻研究法

本研究以“手機成癮”、“大學生”等關鍵詞在中國知網搜索的國內相關文獻125篇，同時“mobile phone addiction”、“undergraduate”等為關鍵詞，在讀秀知識庫搜索國外相關文獻211篇。通過所搜索到的國內外文獻對于掌握手機成癮治療與干預的最新前沿動態有重要作用，并為本研究的選題、內容、實驗方案的制定提供國內外借鑒。

2.2問卷調查法

本研究采用華東師范大學熊婕教授編制的《大學生智能手機成癮檢測量表》進行調查，該量表具有較高的信度和效度，分為總分、戒斷癥狀、凸顯行為、社交撫慰、心境改變五個方面的評價指標，是目前國內對大學生手機成癮相關研究所采用的較為廣泛和權威較高的檢測量表。首先，在實驗前采用《大學生智能手機成癮檢測量表》發放500份問卷，選出90名具有中度以上手機成癮的學生，在實驗結束后，再次采用手機成癮量表來調查三種方法干預方法的效果，其中在實驗前發放的問卷數為500分，回收490份，回收率為98%，實驗后，由于實驗對象的原因，個別學生未能堅持，因此，實驗組發放29份，回收了29份，對照A組發放28份，回收28份，對照B組發放29份回收29份，實驗后三個組別的回收率均為100%。

2.3專家訪談法

采用專家訪談法對心理學、體育學的5位專家、教授對本研究的選題、實驗方案的制定進行訪談，為本研究提供意見和建議。

2.4數據分析和處理

運用SPSS17.0軟件，首先在實驗前采用pearson偏相關檢驗對三個組別的數據進行檢驗;其次在實驗后分別對三個組別實驗前、后的數據進行配對樣本T檢驗;最后再次采用pearson偏相關分析法對實驗后三個組別之間的數據進行檢驗，保證研究結果的科學性。

2.5實驗法

本實驗將90名學生分成三組，30人采用運動+認知行為法組成實驗組，30人組成對照A組采用認知行為法進行干預，最后30人組成對照B組采用運動干預法進行干預（每組男、女各15人），然后進行為期12周的干預周期。實驗組運動項目以田徑慢跑、三大球、三小球類項目游戲及比賽等主要練習內容進行組合，每一次鍛煉不少兩項。除了正常的體育課外，鍛煉頻率為每周練習3次。鍛煉時間為每次練習時間為60min，其中準備活動10min，正式練習時間40min，整理活動10min，均在課外活動期間進行。運動強度為中等強度，心率控制在130～140。同時由心理學教師每周進行一次認知行為療法的輔導，共進行5次，每次的20分鐘。對照A組所進行的內容、次數、時間均與實驗組所采用的認知行為療法相同。對照B組的運動實施方案與實驗組的運動實施內容相同。

具體研究框架圖如下：

3.研究結果與分析

3.1實驗前三組手機成癮的相關性分析

在實驗前實驗組、對照A組、對照B組在總分、戒斷癥狀、凸顯行為、社交撫慰、心境改變五個指標的P值均>0.05，不具有顯著性，因此本研究的實驗對象在實驗前手機成癮的五個指標上不具有統計學意義。

3.2三個組實驗前、后的研究結果與分析

實驗組在實驗前與實驗后在總分與社交撫慰兩個指標上P值均<0.01，兩個指標在統計學上具有特別顯著性，而戒斷癥狀、凸顯行為、心境改變三個指標的P值均<0.05，三個指標在統計學上具有顯著性。對照A組的戒斷癥狀這一指標的P值均<0.01，在統計學上具有特別顯著性而總分、凸顯行為、社交撫慰、心境改變四個指標的P值均<0.05，四個指標在統計學上具有顯著性。對照B組的總分P值均<0.01，它在統計學上具有特別顯著性，而戒斷癥狀、凸顯行為、社交撫慰、心境改變四個指標的P值均<0.05，這四個指標在統計學上具有顯著性。通過以上數據的分析，我們可知，運動+認知行為療法、運動療法、認知行為療法三個治療方法均對治療大學生手機成癮有顯著的效果。

3.3實驗后三組之間手機成癮各指標的結果與分析

在總分這一指標上，實驗組與對照A組的P值為0.005（<0.01），在統計學上具有特別顯著性，與對照B組的P值為0.017（<0.05），在統計學上具有顯著性;對照A組與對照B組的P值為0.053（>0.05），在統計學上不具有顯著性，由此可知運動+認知行為療法對于治療大學生手機成癮的效果均優于運動干預和認知行為療法干預，運動療法與認知行為療法兩者之間對于治療大學生手機成癮的效果的優劣還無法驗證。在戒斷癥狀這一指標上實驗組與對照A組的P值為0.601（>0.05），在統計學上不具有顯著性，與對照B組的P值為0.01（<0.01），在統計學上具有特別顯著性，對照A組和對照B組的P值為0.103（>0.05），在統計學上不具有顯著性，說明運動+認知行為療法在戒斷癥狀的治療上明顯運動療法，但是沒有優于認知行為療法。

在凸顯行為這一指標上，實驗組和對照A組的P值為0.016（<0.01），與對照B組的P值為0.004（<0.01），因此，實驗組和對照A組及對照B組均在統計學上具有特別顯著性，而對照A組與對照B組之間的P值為0.049（<0.05）在統計學上具有顯著性意義，說明運動+認識行為療法的治療效果均優于運動療法和認知行為療法，而運動療法優于認知行為療法。在社交撫慰這一指標上，實驗組和對照A組的P值為0.677，與對照B組的P值為0.488（>0.05），在統計學上不具有顯著性，對照A組與對照B組的P值為0.381（>0.05），在統計學上不具有顯著性，由此可知，在社交撫慰這一指標上，三種治療方法的效果優劣目前還不明確。在心境改善這一指標上，實驗組和對照A組的P值為0.013（<0.05）在統計學上具有顯著性意義，與對照B組的P值為0.049（<0.05）在統計學上具有顯著性意義，對照B組和對照A組的P值為0.598（>0.05），在統計學上不具有顯著性，說明運動+認知行為療法的治療效果均優于運動治療法和認知行為療法，但是對照A組合對照B組對于該指標的治療效果還不能明確。

4結論與建議

4.1結論

4.1.1運動+認知行為療法、運動療法以及認知行為療法均對大學生手機成癮的治療具有明顯的效果。

4.1.2運動+認知行為療法的治療效果要優于運動療法和認知行為療法，但是運動療法和認知行為療法兩者之間的治療效果還未能明確。

4.2建議

在今后對于大學生手機成癮的治療過程，可采用運動+認知行為療法。

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作者簡介：

劉曉虎，男，199.03，漢族，江西永新人，碩士，講師，研究方向：大學生體質健康促進。

基金項目：

浙江省教育科學規劃2020年度規劃課題（高校）：運動結合認知行為療法干預大學生手機成癮的實驗研究（2020SCG285）

（作者單位：浙江旅游職業學院公共教學部）