淺談鋼琴舞臺表演的恐懼心理

付玉

摘? ?要：優秀的鋼琴舞臺表演更多的是取決于鋼琴演奏者日常的練習與積累。鋼琴演奏與其它舞臺藝術一樣，可能會受到多種因素的影響。優秀的鋼琴舞臺表演是記憶、情感、激情等多種因素的組合，如果鋼琴演奏者可以把自己心理狀態調節到最佳，完美展現鋼琴音樂的美，是鋼琴舞臺表演的追求最終目標。但是，鋼琴演奏者在真正舞臺表演的時候，總是會受到主觀和客觀因素影響。通過實踐表明，鋼琴演奏者要想在舞臺上有更好的發揮有好的發揮，必須要通過日常的大量的練習和無數次的仿真舞臺表演，本文鋼琴舞臺表演的恐懼心理的主觀原因進行分析，并有針對性提出一些進行心理調節的策略，為鋼琴表演者提供一些理論上的指導和借鑒。

關鍵詞：鋼琴舞臺表演;恐懼心理;如何調節

一、鋼琴舞臺表演過程中的恐懼心理

在鋼琴演奏中，演奏者多多少少都會表現出一些緊張、恐懼情緒。在舞臺表演當中，演奏者可能就會受到燈光、觀眾、自身等因素的影響下，會出現輕微的心理波動。這些都屬于鋼琴表演時的正常情況，不會對鋼琴演奏者的心理造成太大的影響。但是如果鋼琴演奏者比較敏感，任何一項在舞臺表演上的小因素也會使他不適應，導致引起心理上的緊張。這種緊張對演奏者來說是非常不利的，他們的注意力會被其他因素分散，導致不能全身心的投入到鋼琴演奏當中。但不排除少數表演者會因為某些舞臺因素或者自身因素讓自己更加興奮，反倒可以超常發揮的情況。

個體無法很好的適應環境，失去定向回答能力而出現的心理狀態，被稱作不良心理狀態。在這種心理狀態下，會出現緊張不安甚至恐懼害怕的情緒。從鋼琴舞臺表演的角度上來說，鋼琴演奏者會出現心里緊張、不安等一些情緒和恐懼狀態。具體表現在身體動作不協調，心里焦慮不安，演奏時的力量、節奏等都會出現偏差，甚至鋼琴表演者非常自卑，總是預感自己的表演會失敗從而產生的恐懼心理。

二、鋼琴舞臺表演過程中產生恐懼心理產生的原因

波蘭鋼琴家伊格內西·簡·帕德雷夫斯基（Paderewski，IgnacyJan）曾經說過：“產生緊張心理的主要原因就是準備的不充分。”在鋼琴演奏的時候出現情緒不穩定的問題，主要還是鋼琴演奏者對鋼琴演奏的熟練程度還不夠，缺乏十足的信心。

可見，在演奏作品之前，如果鋼琴演奏者對曲子研究的不夠，就很難熟練掌作曲家在作曲時的感受，也不能自如地控制作品的一些演奏技巧，在演奏的時候也就容易出現精神分散的問題，一旦出現了小的差錯，就會出現緊張的情緒。很容易把曲子演奏得支離破碎，演奏過程中緊張的情緒加重，身體與感官出現不協調的問題，甚至將整場表演徹底搞砸，無法收場。可見，充分的練習對鋼琴演奏者在舞臺表演上的重要性。只有鋼琴演奏者的技藝達到一定的水平后，他們的心理才會變化更加成熟穩重。所以，對于鋼琴演奏者來說，只有演練地掌握了演奏的技巧，才能夠克服不良心理問題的影響，在演奏中表現得更有信心。

三、鋼琴舞臺表演中如何進行心理調節

鋼琴演奏者要提高自己的演奏技能。觀眾最為關注的往往是演奏者的演奏水平，如果想得到觀眾的認可，就必須要經過大量的練習達到嫻熟的水平，特別在曲子的重難點方面，一定要在自己現有水平的基礎上有針對性的對曲子進行反復練習。

鋼琴練習要運用正確的方式方法并且多進行與鋼琴有關的閱讀。演奏者在日常練琴時應多向老師請教，不斷突破難關;可以采取慢速練習的方式，即是對曲子的細節部分進行多次慢速練習，從而發現平時難以意識到的問題。大量的練習能讓手指、手腕及全身的各個部位達到協調一致，掌握其中的要領。同時，冷靜思考應該貫徹在每一個環節中，避免在真正的演奏中出現不必要的失誤。此外，演奏者還可以通過慢速練習對心理進行調節與平衡，從而放松心態。當準備階段的工作細致入微，則能極大緩解舞臺上過度緊張的問題。

當臨近音樂會或比賽的期間內，可以尋找演奏情境，提升演奏技能嫻熟度并且演做好個人心理上的調整，。鋼琴的練習是一個漫長的過程，要通過持之以恒地努力，反復練習與推敲，真正提高自己的技藝。可以在嫻熟之后尋找表演機會、模擬表演情景。例如可利用朋友聚會、觀摩交流等活動創造機會，主動參與表演，從而獲得舞臺般的體驗。同時，還應不斷提升自己的表演欲望，克服不良心理，磨練意志，為未來奠定演奏基礎。練習鋼琴和尋找表演機會的過程也是不斷培養自信心的過程，熟練的技藝和環境的適應能力能夠最大程度幫助演奏者緩解緊張的狀態。

演奏者在表演中一定要學會處理失誤的應急方法，決不能有所停頓，而是要堅持繼續，迅速平復自己的心態應對接下來的表演。具體來說，當表演中左手出現問題，右手不要停頓，須保持演奏的流暢性和樂曲的完整性。這些能力都需要在平日不斷的磨練中逐漸形成。練習是一個漫長的過程，練習者應該摒棄急躁的情緒，先對技藝加以雕琢，再從心理進行培養，逐漸形成成熟穩定的演奏心理，為舞臺表演打下堅實基礎。同時，演奏者還要養成良好的練習習慣，不斷鞏固自己的成果，在持之以恒的練習中有效降低舞臺上失誤的可能性。

四、結語

總的來說，鋼琴表演過程中的恐懼心理可以通過長時間的練習得到很好地控制，在鋼琴的練習中，不但要注重手工藝水平的提升，更加把練習過程作為一個心理調控的過程。在舞臺的表演中可能受到多種因素的影響，為了更好地應對這些因素，必須要有很好地應變能力。穩定的心理是成功的保證，演奏者要善于總結自己的得失，從失敗中積累教訓，并在下一次的表演加以改正，通過反復的磨練后，才能夠使自己的表演達到一定的水準，從量變到質變，成為一名優秀的鋼琴舞臺表演者。

參考文獻：

[1]陳蕾.論鋼琴演奏中的心理素質的訓練[J].音樂大觀.2014（06）：28-29.

[2]李慕婧.淺談鋼琴演奏時心理素質的提高[J].通俗歌曲.2016（07）：64-65.

[3]王璐.如何提升鋼琴演奏中的心理素質[J].北方音樂.2016（10）：57-59.