棒球比賽中游擊手接地滾球傳一壘技術(shù)分析

摘 要：棒球運(yùn)動(dòng)中，內(nèi)場是球被擊出后的第一道防線，地滾球是內(nèi)場最常出現(xiàn)的球，基于目前棒球運(yùn)動(dòng)員右手擊球的球員居多，大多數(shù)地滾球都是二，三壘之間，游擊手正是這個(gè)區(qū)域的防守者。最好的職業(yè)棒球游擊手防守率成功率在98%，可見這是多么高的防守成功率，相當(dāng)于一百個(gè)地滾球他接住并傳殺成功了九十八次，所以游擊手的基本功是非常扎實(shí)的。本文以棒球比賽中壘上無人游擊手接地滾球傳一壘技術(shù)進(jìn)行分析，希望通過本文的研究可以讓更多的棒球游擊手提高防守率

關(guān)鍵詞：棒球內(nèi)場手;游擊手;防守;地滾球

棒球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，是一種用圓形棍棒擊打球?yàn)橹鳎瑘F(tuán)體性以及對(duì)抗性都很強(qiáng)的球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目.相比起生活中最常見的籃球，乒乓球，棒球是一項(xiàng)比較少見的團(tuán)體運(yùn)動(dòng)。一局棒球比賽，進(jìn)攻方三人出局交換攻守。地滾球，簡單來說就是擊出的球落地后在地面滾動(dòng)的球，地滾球的速度、方向，和游擊手的跑動(dòng)路線、接球手法、接球步伐、傳球姿勢(shì)都是需要我們?nèi)パ芯亢蠖嗉泳毩?xí)。

一、比賽防守站位

第一要了解投手，了解他的球速如何，是否會(huì)使對(duì)方擊球員打擊比較困難。如果球速快，游擊手可以采取稍微向左前方移動(dòng)一步到兩步的防守站位，因?yàn)榍蛩倏鞎?huì)導(dǎo)致?lián)羟騿T有很大的概率因?yàn)閾]棒動(dòng)作慢而擊出速度相對(duì)慢及靠左的地滾球。第二對(duì)自身的能力有一定的判斷，如果自身的臂力較強(qiáng)，我們可以采取稍微靠后一兩步的站位，靠后的站位可以使有更多的時(shí)間來處理這顆地滾球，但是提前是要有較強(qiáng)的臂力來彌補(bǔ)這個(gè)時(shí)間差。第三觀察擊球員的體型，擊球員比較強(qiáng)壯，那么他的揮棒速度會(huì)快同時(shí)擊出的球會(huì)快而靠右的地滾球，那么我們可以在正常防守位的基礎(chǔ)上向右后方移動(dòng)一步至兩步。當(dāng)然如果擊球員體型相對(duì)比較小的話，我們需要注意他的觸擊球和短打，我們可以向正前方移動(dòng)一步至兩步，減短我們的移動(dòng)時(shí)間，這樣可以更快的接到球。最后一點(diǎn)就是對(duì)隊(duì)友的能力了，主要就是二壘手跟三壘手這兩名隊(duì)友，他們的移動(dòng)速度和防守面積，這個(gè)是最主要的，誰的速度慢防守面積小，我們就向他所在的防守位置靠近一點(diǎn)。

二、接球準(zhǔn)備姿勢(shì)

在擊球員擊出球的瞬間，一個(gè)好的準(zhǔn)備姿勢(shì)可以使防守隊(duì)員第一時(shí)間作出反應(yīng)進(jìn)行移動(dòng)。首先雙腳開立與肩同寬，然后雙膝稍微彎曲，這樣使我們身體更加靈活而富有彈性。上身略微前傾，雙手放松彎曲一點(diǎn)，大臂內(nèi)側(cè)離自己的側(cè)肋骨不要太遠(yuǎn)，切記手掌不能撐膝蓋，這樣方便我們啟動(dòng)以及啟動(dòng)后的奔跑擺臂。最后就是身體處于這個(gè)準(zhǔn)備姿勢(shì)的時(shí)候，不能是靜止?fàn)顟B(tài)，作為一個(gè)內(nèi)場手，在比賽的時(shí)候，注意力都是高度集中，身體也是時(shí)刻準(zhǔn)備著，不能僵硬，身體的放松利于我們啟動(dòng)，手臂的放松可以加快我們啟動(dòng)時(shí)跟移動(dòng)中的速度。接球前的準(zhǔn)備姿勢(shì)與是否能接到這顆球是有很大關(guān)系的，所以我們不能忽略在球未被擊出前時(shí)自身的準(zhǔn)備姿勢(shì)。

（一）正身地滾球

作為一名游擊手，正身地滾球是防守訓(xùn)練中不可缺少的一項(xiàng)練習(xí)，對(duì)于一個(gè)優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員來說，就跟家常便飯一樣，接了不下成千上萬次，甚至十萬百萬。如何接正身地滾球？雙腿自然分開，要比接球前的準(zhǔn)備姿勢(shì)略微寬一點(diǎn)，左腳要比右腳稍微靠前一點(diǎn)，大約一個(gè)腳掌到半個(gè)腳掌的距離，兩腳平行的情況下會(huì)使身體向前、后的移動(dòng)不穩(wěn)定，重心留在大腿內(nèi)側(cè)。接球點(diǎn)在兩腿之前稍左一點(diǎn)的位置，右腳固定，注意右腳掌不是全腳掌接觸地面，而是重心較多放在右前腳掌的內(nèi)側(cè)，便于下一個(gè)動(dòng)作，做出重心自右向左的弧線接球，右腳作為固定點(diǎn)，將球放在兩腿之間靠前左側(cè)，左腳踏出接住球，踏出的同時(shí)雙手接球，切記雙手接球并不是用兩個(gè)手去接球，而是右手掌心和左手手套接球處相對(duì)，這樣是使我們接住球后右手更快的拿到球，進(jìn)行傳球動(dòng)作。

（二）左右側(cè)地滾球

左側(cè)地滾球，當(dāng)判斷出球是在防守位置左側(cè)時(shí)，身體向左轉(zhuǎn)啟動(dòng)腳步，這時(shí)需要判斷來球的速度。球速慢則向左前方移動(dòng)，反之球速快向左后方移動(dòng)。記住，移動(dòng)是不是側(cè)滑步移動(dòng)，因?yàn)檫@樣會(huì)增加移動(dòng)時(shí)間。向左前方移動(dòng)的原因是，地滾球的移動(dòng)速度慢，我們向左前方移動(dòng)，可以在球滾動(dòng)較少的距離下把球接住傳向一壘，節(jié)省時(shí)間。

（三）接球后傳殺一壘

傳球姿勢(shì)在內(nèi)場手防守的時(shí)候是非常重要的，一個(gè)好的傳球姿勢(shì)決定傳殺的質(zhì)量，不容輕視。向一壘傳球，最好的傳球姿勢(shì)是什么樣的呢？左腳腳尖對(duì)向一壘稍微內(nèi)扣，右腳掌內(nèi)場與一壘方向相對(duì)，雙膝微彎。雙肘抬起后，左肘指向一壘方向，掌心也朝向一壘方向，右肘跟左肘和一壘方向形成一條直線，肩膀平行，大臂和小臂的角度在九十度左右，不能過大或過小。上半身微微彎曲，保持平衡。

三、建議

（一）提高防守站位意識(shí)

一是在日常生活中，要多與隊(duì)友交流，了解隊(duì)友的移動(dòng)速度和防守面積，思考一個(gè)問題，如果他的防守面積小，我們是不是該往他所守的防守區(qū)域靠近一點(diǎn)。二是我們平時(shí)可以多多觀看國內(nèi)外職業(yè)棒球游擊手的站位，通過他們?cè)诒荣愔械恼疚唬瑏砀纳谱约旱恼疚?，這是一個(gè)非常好的做法，邊看邊思考，他為什么要這樣做，這么做的好處是什么。良好的站位意識(shí)不是三五天就能形成的，需要我們多多去實(shí)踐，每一次調(diào)整站位是不是獲得了相對(duì)應(yīng)收益，平時(shí)多向隊(duì)友及教練請(qǐng)教。

（二）提高接球傳殺成功率訓(xùn)練方法

一是地滾球傳球練習(xí)，兩人相對(duì)站立約十米，拋地滾球做接球動(dòng)作后傳向?qū)Ψ剑忧騽?dòng)作的速度隨著接球數(shù)量慢慢加快。首先做正面地滾球，依次左右兩側(cè)，切記腳步一定要做準(zhǔn)確。要點(diǎn)：身體重心低，迅速移動(dòng)到接球位置，傳球姿勢(shì)正確，目光在接住球前不要離開球。這個(gè)訓(xùn)練可以穩(wěn)定接傳球動(dòng)作，增加接球的穩(wěn)定性，傳球的準(zhǔn)確性。

二是彈跳球練習(xí)，兩人相對(duì)站立約兩米，拋距離身體較近的一彈球，接球方用單手接球方式接球，在球第一次落地彈起或彈起的瞬間接住它。依次練習(xí)順序：正面單手接球-左側(cè)單手接球-右側(cè)反手接球。要點(diǎn)身體重心低，眼睛盯球，手套手心對(duì)準(zhǔn)球的彈跳點(diǎn)。

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作者簡介：

王夢(mèng)媛（1996-）女，天津人，天津體育學(xué)院碩士研究生在讀。