催眠療法介入團體輔導(dǎo)以緩解大學(xué)生考研焦慮的對比研究

單珊，潘明，李凱悅哈爾濱學(xué)院心理中心

催眠療法介入團體輔導(dǎo)以緩解大學(xué)生考研焦慮的對比研究

單珊，潘明，李凱悅哈爾濱學(xué)院心理中心

近年來，“考研熱”逐漸升溫。考研學(xué)生所面臨的考試壓力和就業(yè)壓力越來越大，考研學(xué)生的備考心理狀態(tài)越來越受到大家的關(guān)注。在備考后期，很多學(xué)生不同程度的出現(xiàn)考試焦慮的狀況，本研究運用催眠療法對考研學(xué)生團體小組進行對比性干預(yù)研究，通過數(shù)據(jù)分析以驗證催眠療法對減輕考研學(xué)生考試焦慮水平的有效性。

催眠療法；考試焦慮；團體

據(jù)教育部最新數(shù)據(jù)統(tǒng)計，2017年考研報考人數(shù)達到201萬，而與1978年我國恢復(fù)研究生教育后6.3萬的報考人數(shù)相比，40年來中國研究生報考人數(shù)增長了33倍。在經(jīng)濟危機，院校擴招導(dǎo)致高校畢業(yè)生數(shù)量持續(xù)上升的大背景下，就業(yè)壓力大是影響考研人群增加的主要原因。“考研熱”成了不爭的事實，高校中考研學(xué)生群體面臨著巨大的心理壓力，亟需關(guān)注和疏導(dǎo),使考生們可以更好的調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，順利度過備考和考試。

研究生考試復(fù)習(xí)時間長、考試競爭壓力大、錄取率低。考研焦慮是大多數(shù)考研學(xué)生在準(zhǔn)備階段都會面臨的現(xiàn)實問題，它影響著考研學(xué)生的身心健康以及考研成績。

本研究利用催眠療法，對實驗組以團體催眠形式進行干預(yù)，運用科學(xué)的心理誘導(dǎo)和生理放松，結(jié)合認(rèn)知療法、行為療法，用以減輕學(xué)生考研焦慮，激發(fā)潛在的能力，順利度過備考階段。

一、實驗方法

1研究對象

本研究被試為哈爾濱學(xué)院2013級本科準(zhǔn)備考研階段的學(xué)生，隨機抽取備考的28名學(xué)生。其中男生14名，女生14名。隨機分為實驗組14人，對照14人。28名學(xué)生身體健康，都沒有明顯軀體疾病。

2工具

焦慮自評量表（SAS）

量表題目共20條，每條4個選項，程度由低到高，分別記為1-4分。用來測量焦慮狀態(tài)的程度。

癥狀自評量表（SCL-90）

用來測量心理健康程度。該量表共有90個項目，采用10個因子分別反映10個方面的心理癥狀情況。

3研究設(shè)計

采用實驗組和對照組前后測設(shè)計。自變量：團體催眠療法。因變量：焦慮水平，心理健康程度。

對實驗組的學(xué)生進行團體催眠療法，對照組不做任何處理。在輔導(dǎo)前一周，輔導(dǎo)結(jié)束后一周進行SAS焦慮量表和SCL-90量表的測試，進行數(shù)據(jù)的比對。

二、催眠療法的應(yīng)用與結(jié)果

考慮到被試對催眠療法不太了解，在治療中會有一定難度，因此在進行催眠療法前先召集實驗組14名學(xué)生見面，催眠師詳細講解什么是催眠療法，使學(xué)生充分了解催眠治療的過程，消除被試的疑慮，爭取被試的充分配合。其次，測試被試的受暗示性程度，這關(guān)系著催眠治療成功與否，因為只有達到標(biāo)準(zhǔn)分以上才可進行催眠治療。

用斯坦福團體催眠感受性量表（SGHSS：C）測試,其中10人5分,2人6分,3人4分,屬于中度催眠感受性,總體具有良好的催眠治療條件。

實施催眠的主試為哈爾濱學(xué)院學(xué)生心理中心的單珊老師，參加過催眠師課程班集訓(xùn)的學(xué)習(xí)，有一定的催眠技術(shù)和經(jīng)驗。

具體操作過程：①選擇安靜、舒適、整潔、光線適宜的團體心理咨詢室進行團體輔導(dǎo)。②治療者采用眼神凝視法或用清晰而堅定的言語引導(dǎo)其進入催眠狀態(tài)；③深化至知覺支配期,引導(dǎo)學(xué)生對自身考試焦慮產(chǎn)生的原因和癥狀做出正確的認(rèn)知；④根據(jù)學(xué)生的具體情況選擇不同的暗示性語言進行暗示,增強學(xué)生的自我效能感；

在研究生入學(xué)考試前四個月開始團體催眠程序，對實驗組的14名學(xué)生進行團體輔導(dǎo)和催眠療法。前兩個月兩周一次，一次1小時，共4次。后兩個月每周一次，一次1小時，共8次。在結(jié)束后，使用焦慮自評量表對效果進行評價。主試為哈爾濱學(xué)院學(xué)生心理中心的老師，參加過催眠師課程的學(xué)習(xí)，有一定的催眠技術(shù)和經(jīng)驗。

將測試結(jié)果整理錄入數(shù)據(jù)庫，使用SPSS16.0統(tǒng)計軟件進行數(shù)據(jù)分析。

三、結(jié)果

本實驗采用實驗組-對照組前后測設(shè)計。結(jié)果顯示，見表1，實驗組和對照組SAS主效應(yīng)顯著p＜0.01。由實驗組可得試驗后的SAS粗分、SCL-90分?jǐn)?shù)交實驗之前的分?jǐn)?shù)不增反低。而對照組同階段的SAS粗分、SCL-90分?jǐn)?shù)稍有提高。說明催眠療法對考研焦慮有顯著影響。

表1 實驗組和對照組在團體輔導(dǎo)前后得分情況

表2 實驗組團體輔導(dǎo)前后測差異性檢驗

由表二可知，進行T檢驗之后，與臨界值0.05作對照。可知在軀體化、人際關(guān)系、抑郁、焦慮、敵對性、精神病性和睡眠飲食這七個方面有顯著影響。由顯著性大于0.05可知，在強迫、恐怖和偏執(zhí)方面無影響。

四、討論

本研究結(jié)果顯示，對照組的前后實驗數(shù)據(jù)結(jié)果表明：經(jīng)過四個月的催眠治療，實驗組輔導(dǎo)前后測得的量表問卷分?jǐn)?shù)之間的差異顯著，且輔導(dǎo)后的分?jǐn)?shù)明顯低于輔導(dǎo)前的分?jǐn)?shù)。說明團體催眠對于降低實驗組學(xué)生的考研焦慮效果比較顯著，也說明認(rèn)知、行為干預(yù)方法綜合運用是降低學(xué)生考研焦慮的較為有效的方法。

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