服用減肥藥莫隨意

張乾

現代生活中，擁有苗條身段是每個女人的夢想，不少人為了瘦選擇吃減肥藥或節食，有的人確實瘦下來，可卻年紀輕輕就患上骨質疏松癥。

今年剛30歲的張女士因丈夫生意做得大，五六年前就辭職當家庭主婦。生活無憂的她為了保持好身材，兩年前生完孩子就開始吃減肥藥，堅持低脂低碳水的飲食，就是沒怎么運動。身高160厘米的她，體重才八十多斤。半個月前，張女士擦洗桌子時不小心撞到胸部，當下很痛的張女士，以為是軟組織挫傷，就貼了幾張膏藥，但一點都沒有改善。不僅咳嗽、用力呼吸左側胸部會疼，連睡覺時也沒法朝左邊躺，于是她趕緊到醫院檢查。拍了胸部肋骨正側位片子，顯示其左側6至8節肋骨骨折，之后測的骨密度顯示-2.6。接診醫生說，張女士的骨密度水平不算很低，但輕微外力就引起骨折已經屬于重度骨松范疇了。

骨質疏松癥是全身性的骨量降低，骨組織微結構退化，導致股脆性增加，極易造成骨折的一種疾病。在大家印象中，骨質疏松好發人群是老年人，其實患病人群開始呈現年輕化趨勢。雖然骨質疏松好發老年，但是近來發現年輕的骨質疏松患者越來越多。年輕的低骨量人群、骨質疏松癥患者，大多是長期不良生活習慣“作”出來的。比如年輕人為了減肥，吃各種減肥藥、節食，體重在短時間內確實大幅下降，然而這也影響到骨密度，因為部分減肥藥可能含有激素，過多攝入會影響骨代謝，引發骨質疏松癥。

骨質疏松癥患者，骨脆性增加，稍微磕碰或用力咳嗽等輕微外力的作用下，都有可能發生骨折。骨質疏松是一個長期的過程，因沒什么特別癥狀而被稱為隱形、沉默殺手，很多患者都是因已經發生骨折才發現骨質疏松。排除病理性的繼發因素，骨質疏松確實是隨著年齡增長必然發生的一種生理退行性病變，主要有絕經后骨質疏松癥（I型）和老年性骨質疏松癥（Ⅱ型），但如今不健康的生活習慣，正導致低骨量人群不斷增加。女性從出生到35歲，骨密度不斷上升直至峰值，之后就走下坡路，而后從35歲開始到絕經期（約50歲），骨密度不斷下降，絕經之后更是會進入快速骨流失階段。而男性的骨密度峰值年齡大約是40歲，快速骨流失一般從70歲開始。

目前對骨質疏松的治療主要是盡量減緩進一步流失，降低骨折的發生率，要大幅度提高骨量很難，因此預防比治療更重要。需要提醒，如果一年內發現身高縮短大于兩厘米或突然出現駝背，就要警惕是不是患上骨質疏松癥，盡早就醫。為了更好地預防骨質疏松，應從小做起，胎兒時期孕媽要適量補充鈣劑，兒童時期要均衡飲食、適量戶外運動增加日曬時間，減少碳酸飲料攝入，成年不嗜煙酒，忌過分節食減肥等。

減肥最安全有效的方法還是“管住嘴、邁開腿”。吃減肥藥或其他成分不明藥物減肥是最危險的，因為傷害可能在你不知曉的情況下發生并累積，造成嚴重后果;而節食減肥偶爾為之可以，但長期節食則對身體有害。服用保健食品如果產生了強烈的減肥作用，則要懷疑其成分可能添加了藥物。把藥物當保健品來吃很危險，而且大多減肥藥物對人的肝、腎傷害大，必須在醫生處方指導下使用，亂用會有很大的健康風險。只吃單一食物不行。有些人單吃水果減肥，由于營養單一，很容易發生營養不良的情況。應該在各類營養均有的前提下，適當減少食量。少吃高熱量的甜食和垃圾食品，碳酸飲料、薯片、煎炸食物、漢堡包等食品，這些食物熱量高、營養低，對腸胃沒好處，還容易致肥。

編輯：修遠 xdyszzsb@sina.com