初中體育教學(xué)田徑訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量探究

（四川省眉山市仁壽縣滿井鎮(zhèn)兆嘉九年制學(xué)校 四川 仁壽 620500）

引言

體育教學(xué)的初衷是為了提高學(xué)生的身體素質(zhì)，倘若教師在這個(gè)過程中不注重對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練強(qiáng)度以及訓(xùn)練量進(jìn)行探究，就會(huì)造成學(xué)生對(duì)這門課程的參與度不高，教師難以調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。因此，在教育體制各方面的不斷深化改革下，體育教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方案逐漸受到關(guān)注，教師如果能夠?qū)μ飶接?xùn)練強(qiáng)度以及訓(xùn)練量進(jìn)行相關(guān)的研究以及探討，這無疑就會(huì)樹立教師在學(xué)生心目中的形象，因?yàn)檫@不會(huì)讓學(xué)生覺得教師不理解學(xué)生的想法，對(duì)體育教學(xué)內(nèi)容產(chǎn)生抗拒心理。

1.初中體育教學(xué)現(xiàn)狀以及問題

初中體育教學(xué)中的田徑訓(xùn)練項(xiàng)目以及內(nèi)容受到學(xué)校以及國家的重視，即使這樣，但還是出現(xiàn)體育教學(xué)效果沒有達(dá)到預(yù)期的要求以及在很大程度上，學(xué)生的整體體育教學(xué)作用，沒有很好的表現(xiàn)出來。總體來說，還存在很大的發(fā)展空間，但是學(xué)校在重視體育教學(xué)狀況的同時(shí)，受到各方面的影響以及條件上的限制，在體育教學(xué)內(nèi)容不斷完善的過程中，面臨著巨大的曲折以及困難，其主要受到兩方面的影響。

一方面就是學(xué)校資金短缺的現(xiàn)象。想要體育課程不斷地完善和發(fā)展，必不可少的就是學(xué)校對(duì)體育課程上的設(shè)施投入，在一些基礎(chǔ)設(shè)施比較落后的學(xué)校，由于沒有室內(nèi)體育館，學(xué)生在訓(xùn)練的過程都是露天的行為，或者是在一些比較簡陋的訓(xùn)練場地，加上有些城市是把體育列為中考必考項(xiàng)目中，學(xué)校教師迫于壓力上，既要加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，也要提高學(xué)生的體育成績，就會(huì)要求學(xué)生在一些設(shè)施比較落后的地方進(jìn)行訓(xùn)練，由于學(xué)生還在身體發(fā)展階段，對(duì)各方面的條件要求比較高，就會(huì)導(dǎo)致學(xué)生在訓(xùn)練過程中以各式各樣的借口不參加體育訓(xùn)練，這與學(xué)校的教學(xué)目的背道而馳。

另一方面，學(xué)校的師資經(jīng)驗(yàn)不足，教師隊(duì)伍人才數(shù)量不足。在一些學(xué)校基礎(chǔ)設(shè)施不完善，比較落后的城市，體育教師一個(gè)年級(jí)只能配備一個(gè)老師，出現(xiàn)一對(duì)多個(gè)班的現(xiàn)象，而且，在一些專項(xiàng)訓(xùn)練中沒有專業(yè)的教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行教導(dǎo)，學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知只是停留在表面上，教師的教學(xué)專業(yè)水平以及教師素養(yǎng)上無法達(dá)到教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，就會(huì)造成學(xué)生對(duì)體育教學(xué)內(nèi)容認(rèn)識(shí)不深入，只能應(yīng)試平時(shí)的考試。

2.初中體育教學(xué)中田徑訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量上的有效性探究策略

2.1 教師在訓(xùn)練的過程中要遵循循序漸進(jìn)的原則。在任何的科目中，教師在教學(xué)的過程中都要遵循循序漸進(jìn)的原則，不能因?yàn)樽非筮M(jìn)度和結(jié)果而不斷的加強(qiáng)學(xué)生的訓(xùn)練強(qiáng)度，這對(duì)教學(xué)效果來說是非常不利的，因?yàn)槌踔猩€處于身體發(fā)展階段，如果突然間對(duì)學(xué)生加強(qiáng)體育訓(xùn)練，就會(huì)造成學(xué)生身體上難以承受，出現(xiàn)不適的現(xiàn)象，更何況是體育訓(xùn)練，在訓(xùn)練的強(qiáng)度以及訓(xùn)練量上都要有一個(gè)度，不能過多的施壓給學(xué)生，否則學(xué)生就會(huì)對(duì)體育教學(xué)出現(xiàn)反感現(xiàn)象，在體育課堂中參與度不高，積極性難以提升，嚴(yán)重的后果就會(huì)造成學(xué)生的身體出現(xiàn)損傷，留下后遺癥。教師更應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)生的身體承受能力，進(jìn)行合理的訓(xùn)練，過多、過少的訓(xùn)練都是不合理的現(xiàn)象，教師可以根據(jù)周月進(jìn)行安排訓(xùn)練量，比如，在訓(xùn)練高抬腿、仰臥起坐、深蹲的項(xiàng)目中可以每天安排一組，一周結(jié)束后，每天安排兩組，遞進(jìn)下去，一個(gè)月后對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練效果進(jìn)行檢測，這樣不僅能夠提高學(xué)生的身體素質(zhì)，還能達(dá)到理想的教學(xué)效果[1]。

2.2 教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)生的情況進(jìn)行因材施教，分層次教學(xué)。在一個(gè)班集體里面，總有一些學(xué)生的身體素質(zhì)比較好，對(duì)于體育訓(xùn)練的興趣度高，因此，教師在訓(xùn)練的過程中可以對(duì)學(xué)生進(jìn)行分組教學(xué)，達(dá)到因材施教的效果，這樣不僅能夠帶動(dòng)其他同學(xué)學(xué)習(xí)體育的興趣度，還能形成一個(gè)良好的學(xué)習(xí)氛圍，任何學(xué)生都渴望自己是那個(gè)第一，因此，在勝利的欲望下，學(xué)生就會(huì)自覺地在各種訓(xùn)練場所進(jìn)行復(fù)習(xí)平時(shí)教師所講解的內(nèi)容，達(dá)到良好的學(xué)習(xí)效果。當(dāng)然，學(xué)校在訓(xùn)練的過程中也要加大對(duì)體育訓(xùn)練的設(shè)施，以及引進(jìn)一些專業(yè)化的教師，幫助學(xué)生更好的掌握教學(xué)內(nèi)容[2]。

3.結(jié)束語

綜上所述，教師在教學(xué)的過程中要注重對(duì)田徑訓(xùn)練強(qiáng)度以及訓(xùn)練量上要適當(dāng)?shù)陌盐眨ㄟ^正確有效的教學(xué)方法，加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生的綜合能力，要根據(jù)學(xué)生的身體狀況以及接受新事物能力進(jìn)行因材施教，達(dá)到良好的教學(xué)效果同時(shí)，學(xué)校也應(yīng)當(dāng)對(duì)體育教學(xué)給予適當(dāng)?shù)耐度耄M(jìn)一些專業(yè)化的教師以及完善相關(guān)的基礎(chǔ)設(shè)施上，不能僅僅停留在口頭上，要不斷的完善學(xué)校的田徑訓(xùn)練教學(xué)模式。