大學生人際關系的構建

李麗 尹曉丹

摘要：人際關系影響一個人的事業、生活、身心健康等方方面面。良好的人際關系不是簡簡單單、一蹴而就就能形成的，而是需要精心維護，需要人們不斷經營。大學生是一個特殊的群體，很多人心理較為脆弱人際關系的構建對于大學生的成長成才具有非常重要的作用。通過對培養人際交往能力的重要性進行分析，多角度探究大學生形成或改善自己的人際關系的方法。

關鍵詞：人際關系 社交禮儀 心理健康

中圖分類號：G645? 文獻標識碼：A? 文章編號：1009-5349（2020）01-0139-02

近年來，大學生自殺事件屢見不鮮，人們在為這一樁樁慘劇扼腕嘆息的同時，更加關注的是大學生的心理狀態與心理健康。而人際關系的構建對個人心理健康有著至關重要的作用。雖然營造一個寬松、積極、向上的人際關系環境是各個年齡段的人都應該具備的能力，但是對于剛開始自己生活，且學業負擔驟然減輕的大學生來說，這個能力直接影響到他們在大學的生活與心理健康。

一、培養人際交往能力的重要性

順暢的交流能力，是構建和諧人際關系的第一步。英國大文豪蕭伯納曾經說過：假如你有一種思想，我也有一種思想，而我們彼此交換這些思想，那么，我們每個人將有兩種思想。順暢的交流能力為和諧的人際交往提供更多的機會。人們通過人際交往，彼此交流、傳遞思想。人際圈越高端，信息的層次自然也水漲船高。當今時代是信息時代，誰擁有的有效信息多，誰就占據主動權。因此，人際交往能力對于任何人來說都是至關重要的。良好的人際關系有助于身心健康，有助于性格的完善，有助于事業的成功。

1.人際交往有益于身心健康

良好的人際關系可以讓學生擁有更加快樂的大學生活，他們會積極地面對生活與學習，心胸寬闊，有強烈的溝通欲望，因此就算遇到挫折矛盾也能輕松化解。

大學生是一個具有一定的特殊性的群體，高考結束后，多年的學習壓力驟然消失，而對于未來又是一片渺茫。他們中的大多數都離開了父母，去往另一個城市。在這個年齡段，他們的三觀尚未完全形成，多年的學校生活使得他們缺乏社會經驗，卻又對世界充滿好奇，一旦走偏，就有可能鑄成大錯。因此在學習之余，需要同其他人進行情感上的交流，訴說自己的快樂與煩悶。人際交往就可以給大學生提供這樣的機會，讓大學生可以訴說，也可以傾聽他人的喜怒哀樂，很多時候，情緒就是這樣得以紓解。若是因為不會與人溝通，使得負面情緒一直積壓在心里，得不到及時紓解，久而久之，會給身體和心理帶來不良影響，甚至可能患上心理疾病，更甚者會選擇輕生。

因此，在人際交往的過程中，多與人交流溝通，會加深朋友間的親密關系，體會到自己在他人、集體中的價值，有助于身心健康。

2.人際關系有助于人格的完善

完善的人格取決于許多因素的相互影響。不僅是家庭背景、生活環境、教育程度等，人際關系也發揮了重要的作用。古語云：獨學而無友，則孤陋而寡聞。在與人交往的過程中，可以逐漸了解自己，發現自己和他人的長處，看清自己或他人的短處。在發現與尋找的過程中，不斷地反思，全面地了解自己。然后揚長避短，積極主動地改進自己的不足之處，讓個性特質逐步完善。這樣的完善人格的過程就會非常溫和而高效。有助于大學生將來更加適應社會，可以更加游刃有余地解決困難與復雜的人事關系，同時也有助于職業生涯。

3.人際關系是成功的基礎

很多時候不是我們不愿意去關心他人或者照顧他人的想法，而是不知如何與人相處、溝通、交流。我們也知道對他人適當贊美可以密切彼此的關系，但不是說不出口就是詞不達意，或是沒掌握好火候。其實這是人際交往出了問題，需要提升社交能力。在基礎教育階段，我們接觸的主要是應試教育。在很多人智商很高，學習能力很強，但是人際交往能力很低，這樣即使上了大學，將來步入社會，生活質量不會很高。只有擁有一定的社交能力，才能成功構建自己的人際關系網絡。由此可見，培養良好的社交能力，構建穩固的人際關系是事業成功的基石。

二、如何營造良好的人際關系

1.嚴于律己寬以待人

嚴于律己寬以待人，這句話一直被譽為處理人際關系的金科玉律。然而，將其放在現實生活中時，就需要重新界定一下“寬以待人”中的“寬”究竟指的是什么。這里所說的寬以待人，并非是指對他人無理由的寬容。人與人之間，不論是親情、友情還是愛情，任何一段長期的關系，都不能只是一個人單方面的無私奉獻。關系的維持就像一個天平，需要雙方的付出，達成一個平衡的狀態。懷抱感恩的心，對待生活，對待社會。同時這個“寬”也是寬松的意思，我們不應該以挑剔、挑刺的態度對待別人，只有自己心中充滿善意，在和其他人的交往中，才會得到肯定的回應[1]。很多時候他人對待你的態度恰恰就是你對他人態度的反射。寬容對待他人，他人自然也會寬容對待你。但是凡事都要適度，不能為了迎合他人，喪失自己的態度與主見，忽略自己內心的需求。

好的人際關系是建立在平等基礎上。否則，形成的人際關系是不牢固的。寬以待人、嚴于律己這句話，到今天仍然可以幫助我們營造良好的人際關系。

2.學會溝通是關鍵

溝通是門藝術，溝通是智商與情商的雙重體現。溝通是解決問題、營造和維護人際關系的鑰匙。孔子在同其弟子周游列國時，不幸遇上饑荒。千辛萬苦買到了食物后，突然看到主張為大家做飯的弟子顏回正偷偷抓起飯塞入口中?？鬃佑峙謿獾仉x開了。后來，在顏回給他送飯時，孔子出言譏諷。而顏回則坦然告訴恩師自己當時是不忍心舍棄被臟物沾染的糧食才將其吃掉。孔子這才恍然大悟。眼見未必為實，耳聽也未必是虛，所謂偏聽則暗，兼聽則明。很多時候唯有溝通才是化解矛盾最好的方法。大學生間的交際也要注意溝通。很多團隊作業，如果溝通不夠，就會產生問題。分工不合理、任務難度不均這些問題只需要保持順暢的溝通就可以解決。溝通具有化腐朽為神奇的巨大力量，甚至對一個人的一生都會起巨大的作用。

3.維護讓關系更加牢固

人是感性的動物，哪怕只是一句問候、一聲叮囑，也會讓人倍感溫暖，尤其是自己的朋友。維護讓關系更加牢靠。很多人說婚姻、愛情需要儀式感。其實友情，或是人際交往也需要一些儀式感，需要勤加維護。比如：記下朋友或同學的生日，然后每年她生日時送個小禮物，或是發送一個真摯的祝福，都能讓人感覺溫暖。維護是一個需要動腦需要用心的過程，是朋友間的黏合劑，可以讓人際關系更加牢固。

三、結語

正處于人生重要階段的大學生，應該將人際關系作為自己大學生涯中的一個重點課題去研究。及早認識到它的重要性，及早學會規劃并且維護自己的人脈網絡，對一個人的身心健康、人格完善，乃至個人事業的成功都會起到積極作用。因此，與人交往時要做到嚴于律己、寬以待人，不斷提升自己的溝通技能，還要細心管理維護自己的人脈網絡。構建良好的人際關系是大學生幸福人生必不可少的重要元素。

參考文獻：

[1]明道.心理學與管理[M].北京：中國法制出版社，2015：186.

責任編輯：趙慧敏