冬季寒冷，“頭”等大事關乎健康

頭為諸陽之首。頭部常外露，最容易散失熱量，被風寒侵入，從而導致感冒，頭部五官也因為直接面臨寒冷的侵襲而易引發諸多病癥。凡此種種，皆說明注意頭部的保健非常重要，可謂“頭”等大事，直接關乎人的健康。

防感冒，戴帽別戴口罩

人的頭部皮膚較其他部位的皮膚厚而致密，頭部的血管及淋巴組織也極為豐富，其中含有大量皮脂腺、汗腺。生理學家研究結果證明：不戴帽子又不常運動的人，外界氣溫在15℃時，會從頭部散失人體總熱量的三分之一;環境溫度在4℃時，會散失總熱量的二分之一;在0℃時，可散失總熱量的五分之三。

這些數據揭示：在寒冷季節，頭部保暖與全身的保暖關系密切;在嚴冬，如果不戴帽子外出，易受風寒侵襲而患感冒等疾病。

有些人冬天怕冷，整天戴著大口罩，以為可以防寒，其實這樣并不科學。人的鼻腔里血管很多，有許多海綿狀血管網，使鼻腔的血液循環旺盛。鼻腔及整個呼吸道，如咽喉、氣管、支氣管表面均覆蓋有許多黏膜，黏膜下又有微血管。當鼻子吸進冷空氣，經過彎彎曲曲的管道，進入肺部時，已接近體溫。人體的這種生理功能，能通過鍛煉得到增強，從而提高人體的耐寒能力。要是整天戴著口罩，鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛煉，稍微受寒，就容易感冒。

必須要注意的是，以上“戴帽別戴口罩”是純粹從保暖防感冒的角度得出的結論，在傳染性疾病流行、霧霾天氣嚴重等惡劣狀況外出時，戴口罩還是非常有必要的。

低溫可能誘發頭痛

眾所周知，過低的氣溫會導致人體表面毛細血管收縮，引發血壓升高。這種因寒冷引起的血壓升高被稱為“冷加壓反應”。“冷加壓反應”的典型表現是四肢麻木、手腳冰涼、頭痛。老年人血壓相對較高，因而冬季容易發生頭痛就不足為怪。也因此，老年人在天冷天外出時，最好戴上圍巾、帽子保暖;從寒冷的室外到有暖氣的室內時，應先開窗降溫，以免溫度太高，身體來不及適應而誘發頭痛。

必須說明的是：天氣寒冷只是頭痛的誘發因素，是外因，而人的身體狀況（如血壓高低、體質強弱、有無慢性病史等）是頭痛的內因。從這個意義上講，任何類型的頭痛都應去醫院就診，尤其在頭痛強烈時就診，更容易查出內在的病因。

耳部凍瘡易復發，必須有效防治

耳朵的血液供應比其他部位要少，所以容易受凍。尤其是一些成年男人，冬季在室外也不注意耳朵的保暖，更容易導致耳凍瘡。

耳部凍瘡是可以預防的。在冷空氣來臨前，多用手指摩擦耳部，以增強局部血液循環。冬季室外作業人員宜用風帽或耳罩保護耳朵。耳朵受凍后，不宜立刻進入溫度較高的環境或用熱水熱物敷貼，以免癥狀加重。倘若耳朵表面皮膚已破潰，可外敷磺胺軟膏或紅霉素、金霉素軟膏，以防感染和傷口擴大。耳朵因受凍而出現水泡時，千萬不能用手將水泡擠破或用沒消毒的針將水泡挑破，以防感染化膿。

耳部凍瘡的發生雖然具有季節性，一般癥狀會在春天來臨時自然消失，但和其他部位的凍瘡一樣，耳部凍瘡的復發率很高，常常“一年生凍瘡，年年生凍瘡”。

為了有效地預防耳部凍瘡的復發，可在嚴寒到來之前，用紫外線照射耳部，半個月左右照射一次。也可以在醫生的指導下，服用一些血管擴張劑或者活血化瘀類的中成藥。

編輯/倪萌