女性保健應關注三個轉型期

清廉

女性在一生之中，有三個時期對她們的身心健康影響最大，這就是育齡期、孕產期和更年期。但調查研究表明，多數女性對這三大轉型期的身心健康的重視程度遠遠不夠，多是被動的接受和慢慢等待它的到來，而當這個時期真的到來時，往往伴隨著許多“應時疾病”，對她們的身心健康危害極大，甚至會威脅生命安全。所以，有必要向廣大女同胞們發出健康預警，提醒每位女性應當了解每個轉型期的生理特點和常患疾病，并有意識、有針對性地加強養生保健，預防與防止各種疾病的發生，維護身心健康。

育齡期 應特別重視采取避孕措施

隨著國家經濟的發展、人民生活的提高和文化生活的豐富，人們的性觀念也得到解放。但有些年輕人卻不珍視自己的青春，對性生活放縱，同時有多個性伙伴，不但容易引發泌尿系感染性疾病，還易染上各種性病，危害她們的身心健康。

一些人在“濫情”的同時，還不重視避孕，所以最容易導致懷孕而做人流。據調查，在我國的年輕女性中，有80%的女性做過1次人工流產手術，其中超過3次者占9.9%，最多的達到12次。無節制的妊娠和反復的人工流產對女性的身心健康造成了不同程度的傷害，生殖道感染、月經失調、子宮內膜異位癥等皆與此有關。更重要的是一些年輕人真正想懷孕時卻再也不能達到目的。如筆者一位朋友的女兒，年輕時曾做過6次人流，等31歲真正結婚想要孩子時，卻被醫生告知，不能妊娠了，雖多方求醫，但還是不能如愿。總之，在現代育齡期女性有關避孕方面的生殖健康狀況實在令人擔憂。

專家指出，對避孕的重要性宣傳力度不夠，沒有引起廣大年輕女性對避孕的重視是導致多次人流的主要原因。如不少年輕女性根本不注意避孕，往往不采取任何避孕措施。有的女性嫌吃避孕藥麻煩，雖放置了宮內節育器，但不少人放置多年又不檢查，最終不但常導致宮外孕，還容易引發盆腔感染等疾病;男性在使用避孕套時有80%在事前不檢查是否完好，結果導致避孕失敗，出現意外懷孕。所以，加強宣傳教育，讓廣大年輕女性都知道重視避孕的重要性，并采取有效避孕方法，這是避免與減少人工流產和預防多種婦科疾病的重要措施。

孕產期 不重視妊娠前后檢查不重視妊娠期保健而導致畸形兒是主要問題

許多年輕女性不重視或不按時進行孕前、孕后檢查，妊娠后也不重視養生保健。如一些人懷孕前后仍吸煙飲酒，或不重視預防感冒等病毒性感染（流感、風疹等病毒是誘發胎兒畸形的重要原因之一），飲食也十分隨意。調查研究表明，我國育齡婦女的貧血率較高，缺鐵性貧血在孕婦中是一種常見的營養缺乏病，患病率達30%以上。缺鋅在孕婦和哺乳女性中也十分常見，對孕婦與胎兒造成了嚴重危害。一份調查報告顯示，平均有30%的我國育齡期女性缺乏葉酸，這是導致神經管畸形兒多發的重要原因。

總之，女性在妊娠前后一定要重視檢查，要重視保持平和樂觀的良好心態，預防與遠離各種病毒感染，要注意調整自己的營養，要戒除煙酒。調整飲食、補充營養一定要請醫師指導，特別是要重視葉酸的合理補充。否則，盲目地補充各種營養，不僅不能保證孕婦的身體健康和胎兒的正常發育，相反還可能帶來身體肥胖等不良后果。孕產期是一個特別的生理時期，孕婦最好在醫生指導下合理服用專門為孕婦開發的營養補充劑。

此外，在孕產期既要適當參加運動，但運動又不可過于劇烈。孕產期還要注意節制夫妻性生活，特別是妊娠后1～3月和臨產前2個月，更要注意不可過于激動。若有流產史者，最好避免性生活，以免引發流產或早產等意外。

更年期 要重視更年期綜合征的防治

我國女性絕經出現“更年期綜合征”的年齡一般在49歲左右。正如《內經》指出：“七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。”更年期出現早者大多在40歲前后（更早者38歲即出現），而出現晚者可在55歲左右。一般持續1～2年，時間長者可達3年以上。但近代由于青春期的提前和生育減少等原因，更年期有越來越提前的趨勢。也就是說，大多數女性有1/3甚至更多的時間是在更年期之后度過。

更年期綜合征是一種內分泌失調性疾病，主要表現為雌激素水平降低，約有2/3的女性在更年期可引發經行紊亂、頭暈耳鳴、心悸失眠、煩躁易怒、烘熱汗出、五心煩熱、或浮腫便溏、腰膝酸軟、倦怠乏力，甚或情志異常等一系列癥狀。這些癥狀不僅影響到女性的體質，也對女性的生活質量和工作等造成不良影響。但大多數人一般不需要采取治療措施，只要注意調整情志，保持平和樂觀的良好心態，注意調整飲食，保證充足的睡眠，適當參加文體娛樂活動等，即可平安地度過。

表現比較嚴重的更年期患者，可在醫生指導下適當使用雌激素治療，可提高女性的生活質量，并預防與減輕絕經后的骨質疏松癥。采用中醫藥辨證施治的方法對防治更年期綜合征可取得良好功效。一般認為，女性更年期大多表現為氣虛血虧、心肝脾腎失調，故宜采用益氣養血、調補肝腎、養心安神等法則治療，方用四物湯、人參歸脾湯、丹梔逍遙散、杞菊（麥味）地黃湯、左歸飲、右歸飲、天王補心丹等方藥加減治療。

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