談?wù)剛鹘y(tǒng)養(yǎng)生炁功與現(xiàn)代養(yǎng)生炁功

柳昱

當(dāng)今人們一說(shuō)到養(yǎng)生炁功，多數(shù)人會(huì)就立刻想到的是傳統(tǒng)養(yǎng)生炁功。什么是傳統(tǒng)養(yǎng)生炁功呢？傳統(tǒng)養(yǎng)生炁功應(yīng)該包括中醫(yī)養(yǎng)生炁功、儒釋道各個(gè)派別的養(yǎng)生炁功及各種民間流傳下來(lái)的養(yǎng)生炁功，方法可以說(shuō)是不計(jì)其數(shù)。但正如古人所說(shuō)的萬(wàn)法歸一，其基本原理都如出一轍。根據(jù)有文獻(xiàn)記載的歷史來(lái)看，時(shí)間上可以追溯到5000多年前的黃帝時(shí)代。從莊子描述的“黃帝問(wèn)道廣成子”來(lái)看，實(shí)際上就是傳統(tǒng)炁功練習(xí)的最初雛形，隨著時(shí)間的推移，方法不斷的發(fā)展、創(chuàng)新、完善，以適應(yīng)各個(gè)時(shí)代的需要。炁功一詞最早在古代叫做修真，這個(gè)炁叫做真炁，煉炁有成的人叫真人，氣功一詞是明末清初才開始流行起來(lái)的。時(shí)代的變遷，社會(huì)的發(fā)展，人類的文明進(jìn)步，以及人類生物學(xué)的進(jìn)化，促進(jìn)了炁功的進(jìn)一步的發(fā)展。

據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》上古天真論記載，不同時(shí)期的人練者及練習(xí)側(cè)重點(diǎn)，在描述上是有所區(qū)別的，遠(yuǎn)古叫真人，中古叫至人，之后叫圣人，再之后叫做賢人，他們都能通過(guò)練習(xí)炁功活過(guò)百歲。如果按照當(dāng)今的歷史考證，《黃帝內(nèi)經(jīng)》成書于3000多年的先秦時(shí)期。根據(jù)書寫格式來(lái)看，更像是古人在沒(méi)有文字時(shí)期代代口口相傳的一些養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)和認(rèn)識(shí)。我們沒(méi)法考證這些觀點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)是在什么時(shí)期形成的，更沒(méi)法考證他們的遠(yuǎn)古、中古、近古是在公元前多少年？但有一點(diǎn)是可以肯定的是，不同時(shí)代練習(xí)的方法，絕對(duì)不是完全一樣的。因?yàn)椋祟愒诓粩嗟倪M(jìn)步、進(jìn)化和發(fā)展，在不同的時(shí)期里，各種社會(huì)因素影響著人的意識(shí)形態(tài)，需要接收的信息量的不斷增加，名利的誘惑，生活節(jié)奏的加快，都會(huì)影響著炁功的練習(xí)效果。那么，今天在這個(gè)信息爆炸的社會(huì)里，我們應(yīng)該如何更有效的來(lái)練習(xí)祖先留下來(lái)的養(yǎng)生炁功呢，這就是給現(xiàn)代養(yǎng)生炁功所賦予的使命。

今天開放的中國(guó)，大健康的國(guó)策，關(guān)注全民健康，發(fā)展創(chuàng)新健康事業(yè)，復(fù)興中華，造福國(guó)人，傳播世界。中醫(yī)炁功是中華傳統(tǒng)文化中不可缺少的重要元素，也是國(guó)際上最具吸引眼球的中國(guó)關(guān)鍵詞之一。我們?nèi)绾伟l(fā)揚(yáng)傳承中醫(yī)養(yǎng)生炁功，來(lái)更好的造福人類呢？絕不是把遠(yuǎn)古的東西照搬到今天，而是要除去槽泊，提取精華，有益于現(xiàn)代人所用，用現(xiàn)代科學(xué)代替過(guò)去的迷信，讓中華的中醫(yī)養(yǎng)生炁功在全世界發(fā)出璀璨的光芒。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》描述的遠(yuǎn)古、中古、近古……對(duì)應(yīng)的的是真人、至人、圣人、賢人……之后是什么人？如何練？就再有沒(méi)有權(quán)威文獻(xiàn)可查了。不管中間還有多少年的空檔，在現(xiàn)代養(yǎng)生中，炁功就是今天社會(huì)里，更合適、更高效，更安全、更科學(xué)的養(yǎng)生方法。這里我們首先要明白的是，我們養(yǎng)生所要追求的目標(biāo)是什么？如果僅僅是為了活過(guò)百歲，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)是很容易幫助你做到的。在今天養(yǎng)生的概念里，我們追求的是健康快樂(lè)，追求的是生活質(zhì)量，無(wú)疾而終的人生境界。

現(xiàn)代養(yǎng)生炁功的特征就是，調(diào)動(dòng)自我調(diào)節(jié)機(jī)能，自練自養(yǎng)自愈的方法，屬于中醫(yī)非藥物療法范疇，通過(guò)調(diào)整呼吸，培養(yǎng)元炁，疏通經(jīng)絡(luò)，燮理陰陽(yáng)，調(diào)和氣血，促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，增強(qiáng)大腦本能的控制能力，從而使人體的固有潛能得以挖掘，達(dá)到防病治病，強(qiáng)身健體，開發(fā)智慧，延年益壽，是沒(méi)有任何副作用的自然療法。只要持之以恒，堅(jiān)持不懈地進(jìn)行鍛煉，就能使人體生命細(xì)胞代謝有序化，從而充分調(diào)動(dòng)人體的自我修復(fù)、自我調(diào)節(jié)、自我治療、自我重建等潛在能力，對(duì)一些慢性病、頑固病和疑難病都能有顯著的治療效果。有病調(diào)病，無(wú)病則可以養(yǎng)生。

我們生活在這個(gè)時(shí)代，是非常幸運(yùn)的，就在建國(guó)初期，國(guó)家民政部就批準(zhǔn)成立了北戴河氣功療養(yǎng)院，劉貴珍先生開創(chuàng)了現(xiàn)代氣功的先河，完全傳承中醫(yī)炁功的精髓，真正沒(méi)有宗教迷信色彩，完全用現(xiàn)代的中醫(yī)理論來(lái)論述，通俗易懂，通過(guò)自我調(diào)整呼吸，來(lái)達(dá)到養(yǎng)生治療的作用。操作簡(jiǎn)單，省時(shí)，老少皆宜。這就是內(nèi)養(yǎng)功，它正好賦予了時(shí)代的使命，可稱得上是名副其實(shí)的現(xiàn)代養(yǎng)生炁功了。

縱觀傳統(tǒng)與現(xiàn)代養(yǎng)生炁功，在傳授方式和傳授面等都有很大區(qū)別，傳統(tǒng)炁功多是在門內(nèi)傳授，用自己的理解方式，傳授給少數(shù)人，并定有許多的規(guī)則，往往帶有宗教和迷信的色彩。真正的現(xiàn)代炁功則不然，是以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)，其方法簡(jiǎn)單，順應(yīng)自然，面對(duì)公眾普及面廣，時(shí)間短見效快，是安全有效、易普及、推廣的健身強(qiáng)體項(xiàng)目。因此，絕大多數(shù)的現(xiàn)代人更適合于學(xué)習(xí)現(xiàn)代炁功，不會(huì)走入學(xué)習(xí)的誤區(qū)，而影響工作和生活。

養(yǎng)生炁功不是越古老的越好，而是越適用于你的越好;不是越玄的越好，而是越通俗易懂的越好。學(xué)習(xí)的目的是為了健康快樂(lè)生活，領(lǐng)悟人生價(jià)值，更好地服務(wù)社會(huì)，而不是修煉成仙，脫離世俗。本人通過(guò)多年的實(shí)踐和傳授教學(xué)，使用內(nèi)養(yǎng)功和傳統(tǒng)中醫(yī)氣功養(yǎng)生相結(jié)合，共性與特殊性相結(jié)合，學(xué)習(xí)成功率和有效率都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了某一種單獨(dú)方法。在學(xué)員的實(shí)踐中，一般學(xué)員五天左右都有很好的效果，特殊情況如高血壓、心臟病、糖尿病、癌癥等疾病短時(shí)間鍛煉也有很好效果。但其練習(xí)的方法，各步驟的先后次序、練習(xí)的強(qiáng)度、火候的把握都是有一定差異的。同一種病的不同類型，病情在不同的時(shí)期;不同的人不同的病，不同的人同一種病等等，方法上只要有針對(duì)性的指導(dǎo)收效顯著。只有這樣，才能讓現(xiàn)代養(yǎng)生炁功能造福于世界上的每一個(gè)人，使人們健康智慧，快樂(lè)一生，實(shí)現(xiàn)人類生命的最高境界——無(wú)疾而終。

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