活出年輕態

人到中老年，最重要的事不是追求升官發財，而是追求健康快樂。如何在日常生活中踐行這一常識道理，我以為要保持“三態”與“三度”。

何為三態？心態、體態、神態是也。

活出年輕態，關鍵要培養好心態。心態要放正，不要看到人家掙錢就心里不舒服；看到人家當官就心里不平衡；看到人家好運，就心里不好受。要知道，一個人來到這個世界，不是要跟別人攀比的，只要過好自己的一生，活出自己的風采，這一生就是有價值的，這一生就是幸福的。

保持年輕態，必須要塑造好體態。每天花一定的時間散步、打球、跳舞、瑜珈、游泳……只要能夠讓體型健美起來的方法，都要嘗試去做，都應努力去練。身體保持不胖不瘦，體重保持不重不輕，步態保持不疾不徐——恪守中庸，也是一種健康之道。

保持年輕態，始終要保持好神態。遇到難受之事，不必愁眉苦臉；遭受不平之事，要永遠笑口常開。精神必須振作，保持春風一般和煦的神情。“相由心生”，心態神態決定人的相貌。一個人總是擺著一張“世界都欠了我”似的苦瓜臉，既污染了他人的心情，也是對自己相貌的摧殘。

具備了“三態”，還要講求“三度”：溫度、風度、氣度。

要保持適宜的溫度。冷要添衣，熱要脫衣，不能“只要風度，不要溫度”。知冷知熱，順應自然，身體自然棒棒的。

要培養灑脫的風度。風度是紳士淑女的標配，動作優美典雅，說話彬彬有禮，態度剛柔相濟——有風度的人生是瀟灑的。

要涵養寬厚的氣度。“海納百川，有容乃大；壁立千仞，無欲則剛。”“天空飄來五個字，那都不是事，是事也就煩一會兒，一會兒就完事兒。”氣度決定人生的高度，遇到愁事煩事想開一點，對人生社會看開一點，對金錢權力放開一點。正如西諺所云：世界猶如一面鏡子，你朝它皺眉它就朝你皺眉，你朝它微笑它也朝你微笑。