遠離這些“洋養(yǎng)生”陷阱

養(yǎng)生之道是人類社會永恒的話題，古往今來不知有多少“養(yǎng)生方法”在坊間流傳。盡管不少“偽養(yǎng)生”陷阱已被揭穿，但很多人還是將信將疑，更有商家仍在以此為賣點繼續(xù)忽悠大眾。專家提醒，傳統(tǒng)養(yǎng)生之道中有精華也有糟泊，那些漂洋過海而來的養(yǎng)生新概念，也并非都是精華，大家不要被某些“洋養(yǎng)生”蒙蔽了雙眼。

酸堿體質：該理論是個騙局

“酸堿體質”是10年前從美國傳入的養(yǎng)生概念，許多堿性水、堿性保健品、堿性飲食隨之鋪天蓋地而來。盡管“酸堿體質理論”的發(fā)明人和其騙局早已被拆穿，發(fā)明人也因非法行醫(yī)被監(jiān)禁，并被判賠償1.05億美元。

但在產(chǎn)品廣告的強大助攻下，“酸性體質易得癌”“堿性食品有益健康”的觀念早已在不少人的心底扎下了根。受“酸堿體質理論”的誤導，許多人認為“要少吃肉類和五谷，多吃蔬菜水果。偏弱堿性的身體更健康，不容易生病”。

然而，這是偷換概念。人體本身的pH值恒定在7.35～7.45之間，本身就呈弱堿性，并不存在酸性體質的問題，而且人體內的pH值也并不會因為任何飲食而受到影響。

磁療保健：無證據(jù)證明可治病

磁療產(chǎn)品的主要發(fā)源地在美國，然而，美國食品藥品管理局卻沒有批準過任何一款民用磁療產(chǎn)品，原因是目前沒有任何確鑿證據(jù)能夠證明磁療有治病的功效。

日本也曾掀起過一陣兒“磁療熱”。“養(yǎng)生詐騙”的開山鼻祖——日本生命公司開發(fā)了醫(yī)治儀、床墊、枕頭等100多種所謂“高科技”保健產(chǎn)品，還曾在深圳建立合伙公司“日寶來福”，在中國售賣其“磁性維護床墊”，用中國傳統(tǒng)的人體經(jīng)絡、穴位理論，忽悠廣大消費者。

專家指出，從目前掌握的情況看，多數(shù)磁療產(chǎn)品的磁場強度過小，達不到預期療效；而如果磁場強度過大，則對人體可能產(chǎn)生不良影響，如頭暈、嘔吐等暈磁現(xiàn)象。患有頸椎病、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等患者，需到醫(yī)院進行具體的檢查和治療，光是自己在家里做理療肯定是不行的，輕信商家宣傳不光浪費金錢，而且還會延誤病情。

白藜蘆醇：抗衰老作用不明，吃多還傷腎

白藜蘆醇是一種抗氧化劑，葡萄、藍莓中就含有這種成分，1939年由日本科學家發(fā)現(xiàn)。然而，將白藜蘆醇產(chǎn)品有益健康的概念推上了健康“神壇”，卻是一個不折不扣的“跨國營銷騙局”，相關的研究被美國確認存在數(shù)據(jù)造假。

2008年，一位有相當影響力的美國教授被證實學術造假，而白藜蘆醇正是他的重點研究領域。目前，對于白藜蘆醇的研究都僅停留在動物及細胞層面上，并未進入人體臨床試驗階段，同時還有很多研究對其作用提出異議。也有很多分析證明，白藜蘆醇在心血管疾病、代謝性疾病、癌癥、抗衰老、皮膚保護等方面并沒有明顯的積極作用。

更可怕的是，研究還顯示過量服用白藜蘆醇可能會造成腎臟損傷和消化道疾病。2010年，全球最大的藥企葛蘭素史克宣布終止本公司的白藜蘆醇研究項目。

羊胎素：含激素易過敏，長期使用有礙健康

興起于瑞士的羊胎素“活細胞療法”，因宣傳具有“美容、抗衰老、葆青春”的功效，近年來在國內頗有市場。其實，早在2000年瑞士就開始禁止使用羊胎素，因為這一療法可能導致過敏、注射處膿腫、血液感染甚至動物病原體傳染。2015年4月，瑞士在國內全面叫停羊胎素抗衰老療法。對此，瑞士藥物監(jiān)管局新聞發(fā)言人表示，沒有科學證據(jù)顯示羊胎素療法有任何抗衰老作用，且該療法可產(chǎn)生顯著的健康風險。

盡管如此，我國還有不少愛美女士仍在追求羊胎素注射。專家指出，羊胎素雖能促使人在短時間內精力充沛，是由于其中含有激素，可造成身體的應激反應。因為這種刺激不是正常的生理調整，長期使用對人體健康有害。

酵素：雖有益腸道但不能包治百病

酵素是近些年的一個熱詞，特別是在保健行業(yè)或營養(yǎng)行業(yè)。早先，在我國酵素就是指酶。而在日本和臺灣，酵素跟酶是兩個概念。酵素，其實指以動物、植物和菌類等為原料，經(jīng)微生物發(fā)酵制得的含有特定生物活性成分的產(chǎn)品，里面既有超氧化物歧化酶等多種酶，也有維生素、氨基酸、多糖、肽類、多酚類、黃酮類、醇類、酯類、礦物元素和有機酸，還有γ-氨基丁酸、過氧化氫酶等抗氧化成分，各種益生菌，以及外添加的低聚糖、牛磺酸等功能性成分。

近幾年，被一些人吹噓得神乎其神，幾乎能包治百病的酵素，是從日本傳過來的“養(yǎng)生”新概念。其實，酵素只能算是一種健康食品，可以促進消化，有預防和緩解便秘、改善腸道菌群、促進腸道益生菌增殖等多種效果。而現(xiàn)在，酵素的保健作用顯然已被一些商家夸大了。