老年人乘公交車注意安全

張冕

公交車是老年人出門常用的交通工具。中南大學湘雅醫院脊柱外科主任醫師王錫陽提醒，由于公交車行進時比較顛簸，且車上經常很擁擠，而老年人身體協調能力差，易發生跌倒、骨折等意外，因此老年人乘公交車時需注意以下幾點。

錯峰出行。早上7—9點、下午17—19點是交通高峰期。此時路上車多擁擠，老年人可能會遇到上不去車、下車困難、找不到座位等問題，易發生擠傷、摔傷等意外。因此，老年人應盡量避開早晚高峰，錯峰出行。此外，行動不便或自理能力較差的老人，乘公交車時要有家人陪伴。

穿著適宜。上了年紀后，四肢穩定性較差，所以老年人乘車時最好穿舒適、防滑的鞋子，系好鞋帶，不要穿有較大飾物、繩帶的衣褲，以免被車門或乘客牽拉。

不要追車。在公交車站內候車時，不要超出安全線。提前將乘車卡準備好，按順序上下車，不要推擠。沒趕上車時，千萬不要追車。

就近坐下。老年人上車后，先就近坐下是個總原則，切勿在顛簸的車內來回走動。座位越靠后，顛簸感越強，尤其是最后一排的中間位置，對老年人來說比較危險。公交車司機后面的三四排座位是相對安全的位置，老年人最好坐在這一區域。盡量不要坐側向的座椅，因為沒有扶手，急剎車時容易撲倒。

別上二層。雙層車上的臺階較陡，上臺階時緊抓扶手，尚能手腳并用；下臺階時身體位置高，不容易夠到低處的扶手，即便是年輕人在急轉彎時也很難保持平衡。所以，老年人坐雙層公交車不要上第二層。

坐穩抓牢。城市道路上人多車多，車輛隨時可能緊急剎車或加速，因此，無論站著還是坐著，雙手都要抓穩扶手或座椅的把手，以減輕沖撞。在公交車上站立時，雙腳應該分開一些，兩只腳一前一后，這樣可以加大支撐面積。

下車要穩。乘車時，要注意聽車內的廣播提示，提前調整至車門附近位置，做好下車準備，以防出現下不了車或下車太匆忙的情況。車輛停穩后，最好先示意司機不要急于關門開車，再跟隨其他人下車。如未能及時下車，請耐心等到下一站再下車返回。

及時溝通。乘車過程中一旦出現不適，應及時與乘務人員溝通，說明情況，以便獲得幫助。另外，老年人出行時應隨身攜帶常用藥物以及一些小零食和水，以應對低血糖、高血壓或其他突發疾病。

（摘自《生命時報》2019年11月5日，若子薦）