運(yùn) 動(dòng)

羅蘭

讀書(shū)和工作需要勤奮和有恒心，運(yùn)動(dòng)也需要勤奮和有恒心。不讀書(shū)、不做事是懶惰，不運(yùn)動(dòng)同樣是一種懶惰。一個(gè)人長(zhǎng)久不運(yùn)動(dòng)，不但身體會(huì)逐漸衰弱，思想也會(huì)呆滯。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和規(guī)律的生活是最靠得住的養(yǎng)生之道。運(yùn)動(dòng)除了強(qiáng)身之外，更是使一個(gè)人的精神保持健康的絕佳途徑。喜歡運(yùn)動(dòng)的人大多朝氣蓬勃、積極向上。由于好運(yùn)動(dòng)，所以他們的生活不致空虛或枯燥。

生活中有兩件事最使人覺(jué)得快樂(lè)：一是運(yùn)動(dòng)，一是學(xué)習(xí)。運(yùn)動(dòng)使人覺(jué)得自己精力旺盛、活力充沛，學(xué)習(xí)使人覺(jué)得自己有進(jìn)步。這兩者是維持年輕、防止衰老的秘訣。

你或許也曾不止一次地說(shuō)過(guò)“我要做點(diǎn)兒運(yùn)動(dòng)”或“我要讀點(diǎn)兒書(shū)”，那么請(qǐng)問(wèn)你：“什么時(shí)候開(kāi)始呢？將來(lái)，還是現(xiàn)在？”

（摘自《廣州日?qǐng)?bào)》2019年7月23日，凌河薦）