防治糖尿病別"落下"家人

張艷　湯慶

【中圖分類號】R587.1

【文獻標識碼】A

【文章編號】2095-6851（2020）01-013-01

糖尿病治近年來患病人群也越來越多，很多糖尿病患者因為治療不及時會出現(xiàn)很多并發(fā)癥。有的糖尿病患者會伴隨著功能性消化不良等腸胃疾病的出現(xiàn)，因此糖尿病疾病不容忽視。尤其是糖尿病患者的家人要對有關糖尿病的知識多加了解，幫助患者及時了解病情的發(fā)展。

糖尿病的有效治療離不開家人的陪伴和鼓勵，糖尿病患者中老年居多。很多患者到了這個年齡階段心理上都會出現(xiàn)孤獨，寂寞等的心理特征，很需要家人的呵護。但是很多年輕人由于工作壓力往往會忽略了患者，患者難免會出現(xiàn)情緒低落等心理情緒。有的患者幾乎常年處于獨居狀態(tài)，甚至幾年都會見不到自己子女，所以對患者病情恢復很不利。長久的獨處生活，會與社會脫節(jié)，很多信息不能及時了解，生活習慣得不到良好的改善，最后還會加重病情。

實際上，糖尿病是中國上億家庭都要面對的問題。據(jù)了解，我國患糖尿病的患者位居全球之首，那么對于糖尿病家人應該如何預防？如何照顧和識別呢？針對這個問題，一起來了解下。

1 家族遺傳糖尿病人群要警惕

糖尿病的預防家族病史的了解很重要，這是大家要重點關注的問題。糖尿病不會傳染，但是具有一定的家族遺傳風險。若家族里面有人患有糖尿病，很大可能后輩中就會出現(xiàn)糖尿病患者，這種疾病具備一定的聚居性[1]。假如父母患有糖尿病，一般子女患有糖尿病的幾率就會比正常人高4倍左右。如果父母中的其中一位患有糖尿病，相對而言子女患病率就會降低。若母親在妊娠期間患有糖尿病，那么孩子出生后要比正常妊娠出生的孩子患糖尿病的幾率高6倍左右。可見糖尿病遺傳性質還是很惡劣的，對于家族遺傳糖尿病的防治很重要。

對糖尿病的防治，直接親屬要成為篩查的重點對象。在妊娠期間患有糖尿病的母親應該接受糖耐量的檢測，診斷結果顯示正常也不能松懈，在1年之后要進行再次復查。有糖尿病患者的子女在長大后也要接受篩查，一般10歲左右檢查最為合適。主要檢查孩子體內的糖化血紅蛋白，也是針對糖耐量的一項檢測，診斷結果正常是，同樣也要一年左右進行一次檢測。

有研究證明，長時間相同的生活習慣是和接觸率也會促使糖尿病的發(fā)生。夫妻中的一位患有糖尿病，兩位朝夕相處過程中，另一位患有糖尿病的概率風險很高。主要還是因為夫妻之間的飲食，運動，環(huán)境的因素的影響。所以，夫妻中有人患糖尿病一定要及時定期去醫(yī)院做相應的檢測，根據(jù)檢查結果和醫(yī)生的建議做相應的治療或預防措施。

2 家人如何預防糖尿病

家人患有糖尿病，一定要注意預防。盡早了解糖尿病的相關知識，如糖尿病患者的癥狀表現(xiàn)。糖尿病癥狀多表現(xiàn)為夜尿增多，經(jīng)常感到饑餓和口渴，有時會出現(xiàn)視力模糊或是容易疲倦等特征表現(xiàn)。所以，了解糖尿病癥狀能及時做好預防工作，避免糖尿病的發(fā)生。為了更好的預防糖尿病發(fā)生，降低糖尿病的發(fā)生率，家長要注意以下幾點：

首先營造良好的家庭氛圍。讓家人與家人之間關系能偶和諧相處，在空閑的時間里一起外出鍛煉，做有氧運動，健康運動，避免糖尿病患者出現(xiàn)時肥胖體征。禁止家人吸煙喝酒，盡量戒掉抽煙喝酒的不良習慣。平時一起可以互相溝通，若出現(xiàn)不良情緒時，要相互理解，安慰，耐心很重要[2]。糖尿病患者不能有心理壓力，心理上的疾病很容易誘發(fā)糖尿病發(fā)生。因此，適時的做一些家庭娛樂活動如唱歌，打球，野餐等。不僅能放松心情，也能享受大自然的風光，會對糖尿斌患者一定的緩解作用。

改善家庭飲食及用餐習慣。平時要多注意食物營養(yǎng)多樣化，每天的飲食要有足夠的蔬菜，水果，以及一些粗糧等主食。蛋白質的攝入也是必不可少的，奶豆肉類食物要足夠。減少過于甜的食物飲用，尤其是單純的含糖量較高的食物。要減少脂肪攝入，多采用蒸煮的方式烹飪食物，會更好吃。家人在就餐時要注意飲食規(guī)律，一日三餐要定時定量，不可過多的食用。早餐一定要吃，不能不吃，晚餐不能吃的太晚。盡量避免出現(xiàn)外出吃飯或是點外賣的用餐行為。

家人一定要注意在食物中鹽量的控制，過多的攝入鹽會加快淀粉在人體內的消化，容易促進葡萄糖的吸收，引發(fā)血糖高的危險。此外，長期食鹽過量也會引發(fā)高血壓，對人體內的心血管疾病不利。糖尿病患者若出現(xiàn)腎功能是損害，動脈硬化等并發(fā)癥時要更加注意控制鹽量的攝入。養(yǎng)成多喝水的習慣，每天要定量飲用一些水，不能等到口渴的時候才喝水。

3 糖尿病患者離不開家人的照顧

想要更好的照顧糖尿病患者，首先要了解有關糖尿病一切知識。目前，由于我國對糖尿病知識的宣傳力度不夠，很多家庭都接觸不到這方面的知識，為了及時掌握糖尿病方面的知識，家人應該陪伴糖尿病患者一起去醫(yī)院接受知識教育，學習預防知識，護理技術等。以便在家人糖尿病發(fā)作的時候能夠快速做出救治，如血糖監(jiān)測和胰島素注射相關知識的學習很重要。

避免糖尿病患者出現(xiàn)心理疾病。平時要多關心糖尿病患者，注意患者的心理情緒。因為糖尿病是一種慢性疾病，不能夠治愈，但是能防治。所以，要做好糖尿病的預防工作[3]。

據(jù)了解，每年糖尿病患者患抑郁的幾率很高。所以，家人的陪伴和照顧對糖尿病患者來說很重要。要多多的鼓勵患者，發(fā)現(xiàn)患者有心理情緒要及時調節(jié)。家人不能表現(xiàn)出對患者的不滿或是不耐煩，讓他們要時刻感覺到家的溫暖，享受到家人的關懷和呵護。不能長時間讓糖尿病患者一個人獨處，獨處的人容易多疑。

家人應盡量抽出時間照顧患者，增進與患者之間的情感交流。這些對患者的病情控制和緩解有很大的作用，對患者我們應該保持良好的心態(tài)和心境。多一點耐心，多一絲包容，多一份愛心，會對改善患者的病情很大的幫助。

總之，糖尿病預防離不開家人的照顧和陪伴。對于糖尿病患者家人來說，要多關注家族遺傳病史，定期做糖尿病的相關檢查，及時控制糖尿病的發(fā)生。為了糖尿病患者的病情恢復，家人要多關心患者，語言是最美的溝通方式，所以多多交流，更利于患者的病情緩解。家人在生活習慣和飲食改善方面應多注意，保證患者營養(yǎng)均衡，飲食合理，避免吃一些誘發(fā)糖尿病的食物。家人在飯后也應該帶患者一起外出散步，幫助食物消化，促進腸胃蠕動。所以，對于糖尿病患者來說，家人的呵護很重要。

參考文獻：

[1] 彭永強. 遠離糖尿病足，重在預防[J]. 長壽， 2013（4）：16-16.

[2] 佚名. 糖尿病正確防治與生活調養(yǎng)[M]. 2013.

[3] 程余暉. 糖尿病：先了解后預防[J]. 家庭醫(yī)藥.快樂養(yǎng)生， 2011（7）：32-33.