從心理學角度談高中生高效學

習顧琴

摘 要：高中階段是一個學生剛剛步入成年的階段，這個階段的學生有著強烈的成人意識、獨立自主意識，但是同時也肩負著沉重的學業負擔。導致高中階段的學生的學習效率并不是很高。從心理學角度出發，解決高中生的心理問題，才能更好地提高高中生的學習效率。

關鍵詞：心理學;高中生;高效學習

中圖分類號：G63? ? ? ? ? 文獻標識碼：A

文章編號：1673-9132（2020）03-0096-01

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2020.03.092

一、高效學習的概念

高效學習是指學生在學習過程中，學習與理解的效率很高，能很快地認識到學習內容的內在邏輯聯系，然后依照科學合理的規律進行理解。以較少的時間與精力的投入換取最大的學習成效的一種學習能力。傳統的學習法大多數采用經驗積累和試錯的方式，這種方式效率很低，耗時耗力。高效學習法能使得學生更加深入與全面地解讀與了解知識，從而使得學生更好地培養學習意識與學習能力，更好地更全面地發展自身[1]。

二、運用心理學實現中學生高效學習的具體實證分析

1.選擇性注意實現中學生高效學習分析。經研究表明，學習成績較好的學優生比學困生在選擇性注意力方面的能力強很多，不僅如此，在避免外界的干擾的能力上也普遍高于學困生。所以，教師在教學過程中應該主動、著重地培養學生的選擇性注意心理意識。例如，在教學過程中運用情感注意法，將教師的真情實感融入到教學過程中，使得學生將注意力著重放在教師所講授的內容上，既能使學生學會選擇性注意，又可以促進與學生的感情，建立起更輕松愉悅的師生關系，從而減少學生在聽課時的緊張與抵觸等負面情緒對學習的不利影響。在教學過程中減少空話、套話的使用，多使用詼諧、幽默的語言進行教學，可以更好地激發學生的求學與求知興趣，使得學生可以更多的將精力與熱情投入到知識學習中，培養學生的選擇性注意的能力，始終保持著最佳的精力運用在知識學習中。

2.元認知實現中學生高效學習分析。元認知的培養，也是中學教師的重要教學內容之一，通過有意識的培養，增強學生的元認知意識，利用鼓勵、引導等手段促進學生學會自主探究，定期對自己的學習狀況、學習能力進行總結與反思。元認知的建立還可以通過學生之間相互評價與交流的形式來構建，學生之間的互相交流、評價、互相學習，可以有效地促進學生建立元認知意識。同時促進學生認識到元認知意識的重要性。讓學生養成時刻關注自身學習方式與思路的習慣，從而及時的調整學習思維與方法，更好地提升自己的學習能力[2]。

3.學習策略實現中學生高效學習分析。制定適合自己的學習策略，對于高中生來說十分重要，將決定著自己的學習效率的高低。在學習策略的制定中，學習策略制定較為完善的學生往往學習成績較好一些。學習策略的差異主要取決于高效學習的心理因素水平不同。學習策略是學生根據自身特點制定學習方式的總體規劃，在教學過程中想要幫助學生改進學習策略，就應該在日常教學工作中實時了解學生的狀況，與學生做朋友，才能更好地了解到學生的學習狀況，然后依據學生的學習成果、自身特性幫助其進行針對性的輔導，從而糾正學生自我建立學習策略中的不足，適當地選取更加適合學生的學習策略。

4.內隱認知實現中學生高效學習分析。內隱認知：是學生下意識的學識認知過程，并不是主觀的將意識與注意力投入到學習中進行認知的過程。學生在學習過程中經常會出現這種情況，經常在下意識情況下就進行了理解與記憶。因此，教師可以在學生聽課過程中將固有復雜的知識，通過簡化、興趣化處理，在教學過程中加入易于理解的圖片或者學生生活中經常出現的事物來進行舉例說明，可以更好地幫助學生理解與記憶，使得學生在學習知識的過程中下意識地對抽象的知識產生內隱認知。最終達到增加學生學習效率的目的。

例如，在中學英語的教學過程中，教師應該采用實物與圖片相結合的教學手法，合理地利用多媒體等新型科技手段，來幫助學生加深記憶，更加直觀地把單詞含義傳達給學生，同時也更方便學生進行記憶、激發學生的學習興趣。在教學時將單詞代入句子中，進行有語境的學習，可以更好地幫助學生學會該單詞的應用，在記住單詞的同時一并將運用模式也記住了。在上課之前讓學生保持良好的預習習慣，在學習新東西時，鼓勵學生先自我學習、預習一遍，利用適合自己的方式去進行理解與記憶，然后課上再經由教師進行體系化、系統化的仔細教學，查缺補漏。在這種教學模式下，學生的興趣與內隱認知被充分地調動起來，可以更好地幫助學生學習新知識。

5.非智力因素實現中學生高效學習分析。積極的心理因素可以使學生充滿活力，始終產生濃厚的學習興趣與熱情;消極的心理因素則會挫敗學生的學習積極性，澆滅學生的學習熱情，使得學生減少直至完全喪失學習興趣。所以，在教學過程中，教師更應該注意到這一點，充分而合理地設計課件，激發學生的學習積極性，根據學生的年齡以及所學知識的不同，針對性地制訂學習計劃，更好地增加學生的求學動力，讓學生主動、積極地參與到學習中來，使得學生擁有積極向上的心理，來支撐其高效率的學習活動。

參考文獻：

[1]李永占.父母教養方式對高中生學習投入的影響：一個鏈式中介效應模型[J].心理發展與教育，2018（5）：576.

[2]張超，吳月玲.高中生心理狀態影響因素研究分析[J].中小學心理健康教育，2018（20）：4.

[責任編輯 萬淑蕊]

作者簡介： 顧琴（1980.11— ），女，藏族，甘肅肅南人，一級教師，研究方向：學生心理健康教育。