康熙養(yǎng)生詩(shī)

【原詩(shī)】淡泊生津液，清虛樂有余。鬢霜漸薄德，神憊恐高譽(yù)?？嗪蒙搅秩?，深耽性道書。山翁多耄耋，精食并園蔬。

【賞析】康熙晚年所作的這首詩(shī)頗能概括他養(yǎng)生之道。在位61載、享年69歲的清朝皇帝康熙，是中國(guó)的壽星皇帝，他一生與醫(yī)學(xué)有不解之緣，平常注重自身醫(yī)療保健，熟諳養(yǎng)生之道，對(duì)補(bǔ)藥，他曾說過：“服補(bǔ)藥大無益。藥補(bǔ)不如食補(bǔ)?！睂?duì)于心理的調(diào)節(jié)，康熙多通過練書法以求得“寬懷”（舒心）?？滴鯊牟伙嬀?，也厭惡抽煙?！拔╋嬍秤泄?jié)，起居有常，如是而已”。他特別告誡人們，“所好之物不可多食” “高年人飲食宜清淡，每兼蔬菜食之則少病，于身有益”。此外，康熙多次批判了好逸惡勞的思想，他說：“世人皆好逸而惡勞，朕心則所謂人恒勞而知逸。若安于逸則惟不知逸，而遇勞即不能堪矣。圣人以勞為福，以逸為禍也?！笨滴蹙陴B(yǎng)生之道，他在這方面的觀點(diǎn)和論述，值得今人借鑒。

（據(jù)養(yǎng)生之道網(wǎng)微信公眾號(hào)）