熟吃大蒜、室內(nèi)熏醋預(yù)防感冒？

李曉龍

冬季來臨，不少人都感冒了。網(wǎng)上流傳預(yù)防感冒的方法五花八門，如室內(nèi)熏醋、熟吃大蒜、喝姜湯等，這些方法靠譜嗎？

室內(nèi)熏醋：

或?qū)ι眢w產(chǎn)生危害

河南省中醫(yī)院治未病科主治醫(yī)師邊紅恩說，食醋的主要成分為醋酸，有一定的殺菌、抑菌作用，但需要一定的濃度，房間熏醋達不到殺菌的目的，而且感冒多為病毒感染，熏醋是不能破壞病毒結(jié)構(gòu)、殺滅病毒的。

熏醋散發(fā)出的酸性氣體對人體的呼吸道黏膜有刺激作用，導(dǎo)致呼吸道分泌物增多，會誘發(fā)甚至加重慢性支氣管炎、肺氣腫、哮喘患者的病情，對老人、兒童和哮喘患者的影響最為嚴重。熏醋不僅對人體不安全，對室內(nèi)家具也有一定的腐蝕性。

所以，房間醋熏預(yù)防感冒的方法不可取，室內(nèi)通風(fēng)是預(yù)防感冒最簡單、有效的辦法。

熟吃大蒜：

部分人群不宜食用大蒜

大蒜有抗病毒、殺菌、祛痰、止瀉的功能，可以減輕打噴嚏、咳嗽、流鼻涕等感冒癥狀，而且大蒜中的大蒜素能提高免疫系統(tǒng)功能，避免感冒。但是吃大蒜要講究一定的方式，大蒜素是殺菌、抗病毒的主要成分，遇熱會很快失去作用，將大蒜搗成泥靜置15分鐘，作為調(diào)味品生吃是最好的方法。

需要注意的是，大蒜會影響人體對維生素B的吸收，對眼睛有害，長期過量吃大蒜，容易出現(xiàn)視物模糊、視力下降等，民間有“大蒜百益而獨害目”之說。大蒜對胃有較強的刺激性，不宜空腹食用，胃酸過多、十二指腸潰瘍、慢性胃炎患者在急性期不宜吃大蒜，以免加重病情。此外，由于大蒜性辛溫，易生熱，肝腎陰虛者不宜長期食用大蒜。

喝板藍根：

不適用于風(fēng)寒引起的感冒

板藍根性寒味苦，有清熱解毒、涼血利咽的作用，對病菌引起的感染性疾病有較好的預(yù)防與治療效果。

感冒有風(fēng)寒、風(fēng)熱之別。風(fēng)熱引起的感冒，板藍根可以起到防治作用，而風(fēng)寒引起的感冒，板藍根易導(dǎo)致腹瀉、體質(zhì)下降，不僅起不到防病的目的，反而會致病。尤其是對于幼兒來說，板藍根有時不僅起不到預(yù)防感冒的效果，甚至?xí)⒆拥南到y(tǒng)和造血系統(tǒng)造成傷害。

喝姜湯：

對風(fēng)熱引起的感冒無用

風(fēng)寒引起的感冒會導(dǎo)致全身怕冷、流清鼻涕、舌苔淡白，可喝姜湯，而風(fēng)熱引起的感冒會導(dǎo)致喉嚨疼、流黃鼻涕、大便干燥，不適宜喝姜湯。

【貼士】

預(yù)防感冒試試這些小方法

熱水泡腳：每晚用熱水泡腳20分鐘，泡腳時，水量要沒過踝部，可預(yù)防感冒。

鹽水漱口：每日早、晚和餐后用鹽水漱口，以清除口腔病菌，仰頭含漱，使鹽水充分沖洗咽部，效果更佳。

多喝白開水：秋冬氣候干燥，常喝白開水，不但能保證人體對水的需求，還可起到利尿排毒、清除體內(nèi)廢物的作用，有利于預(yù)防感冒。