中學(xué)生校園足球有效訓(xùn)練方法與技巧

周偉航

摘要：足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)深受人們喜愛(ài)的多人戶外運(yùn)動(dòng)，自從被加入到教學(xué)當(dāng)中，現(xiàn)在已經(jīng)成為我國(guó)體育課程教學(xué)中不可缺少的一部分，校園足球運(yùn)動(dòng)，不僅可以起到鍛煉身體的作用，還能夠幫助學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中找到自信，減輕他們?cè)趯W(xué)習(xí)上的壓力，有效提高學(xué)生的身體素質(zhì)。隨著體育教學(xué)改革的不斷發(fā)展，我國(guó)校園足球教學(xué)訓(xùn)練雖然有了很大進(jìn)步，但是在實(shí)際的訓(xùn)練中還是存在不少的問(wèn)題，對(duì)此，本文就以初中校園足球?yàn)槔瑢?duì)其訓(xùn)練方法和訓(xùn)練技巧展開(kāi)深入分析。希望本篇文章的寫(xiě)作可以給人們帶來(lái)一定的參考。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生;校園足球;訓(xùn)練方法;技巧

引言：

足球訓(xùn)練和其他體育項(xiàng)目訓(xùn)練是不同的，因?yàn)槠溥\(yùn)動(dòng)量相比其他的運(yùn)動(dòng)要大的多，訓(xùn)練也比較艱苦，所以如果是對(duì)足球運(yùn)動(dòng)不感興趣或者沒(méi)有堅(jiān)強(qiáng)的意志和堅(jiān)持不懈的努力是很難的，訓(xùn)練效果也不會(huì)理想。對(duì)此，初中體育教師應(yīng)該對(duì)足球訓(xùn)練有正確認(rèn)識(shí)，將現(xiàn)階段中學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)和足球體育項(xiàng)目的特點(diǎn)有效的結(jié)合起來(lái)，對(duì)足球訓(xùn)練方法和技巧進(jìn)行深入的研究，選擇真正有效的方式進(jìn)行足球訓(xùn)練，以此來(lái)提高足球訓(xùn)練的效果，讓學(xué)生熟練掌握更多的足球技能。

一、校園足球教學(xué)訓(xùn)練的現(xiàn)狀

在我國(guó)當(dāng)前初中學(xué)校體育課足球訓(xùn)練教學(xué)中，還是存在著不少的問(wèn)題，影響教學(xué)效率和其有序開(kāi)展。在平時(shí)的教學(xué)訓(xùn)練中，很多教師在動(dòng)作和技術(shù)的教授上都只是簡(jiǎn)單的粗略講述，沒(méi)有真正地將這方面的知識(shí)和技巧傳授給學(xué)生，使得學(xué)生沒(méi)有得到該方面的有效訓(xùn)練。而且過(guò)于重視技能方面的培養(yǎng)，忽視了足球課程開(kāi)設(shè)的目的，對(duì)于學(xué)生心理素質(zhì)等發(fā)展是不利的。除了這些，還有很多體育教師在足球訓(xùn)練上只是進(jìn)行理論知識(shí)的傳授，課堂氛圍枯燥、乏味，缺乏對(duì)學(xué)生實(shí)踐的訓(xùn)練，訓(xùn)練的機(jī)會(huì)較少，不能真正的掌握相關(guān)技巧和方法，學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性不高。

二、中學(xué)生校園足球有效訓(xùn)練的方法和技巧

（一）結(jié)合中學(xué)生特點(diǎn)，制訂嚴(yán)格的足球訓(xùn)練制度

為了更有效的開(kāi)展足球訓(xùn)練，制定嚴(yán)格的足球訓(xùn)練制度是非常有必要的。在平時(shí)的文化科目教學(xué)中，教學(xué)都要嚴(yán)格的按照所制定的教學(xué)大綱和教學(xué)目標(biāo)去實(shí)行，足球教學(xué)訓(xùn)練也是如此。這就要求初中體育教師要有正確的認(rèn)識(shí)，根據(jù)當(dāng)前中學(xué)生的特點(diǎn)，針對(duì)足球訓(xùn)練制訂明確的制度和教學(xué)目標(biāo)。因?yàn)樽闱蜻\(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量大，需要學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間跟著球不停地奔跑，也在很大程度上考驗(yàn)學(xué)生的速度和耐力，因此，教師可以為其速度和耐力訓(xùn)練制訂嚴(yán)格的制度。例如，要求學(xué)生們每周都要進(jìn)行一次速度耐力跑，每月給學(xué)生規(guī)定時(shí)間進(jìn)行一次3000米的體能耐力訓(xùn)練。如果是身體素質(zhì)比較好的學(xué)生，可以再此基礎(chǔ)上加強(qiáng)對(duì)其的訓(xùn)練，如果體質(zhì)較弱，教師也要根據(jù)他們的實(shí)際情況，放松要求，實(shí)行分層教學(xué)的方式。同時(shí)，還要制定相應(yīng)的獎(jiǎng)懲制度，對(duì)完成要求目標(biāo)的學(xué)生進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)，沒(méi)能完成目標(biāo)要求的學(xué)生，也要進(jìn)行相應(yīng)的懲罰，采用這種訓(xùn)練方式，能夠更為有效的激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)情趣，使他們主動(dòng)地參與到訓(xùn)練當(dāng)中，在很大程度上提高了學(xué)生的耐力和速度，只有這樣才能讓其在足球賽場(chǎng)上堅(jiān)持的時(shí)間更長(zhǎng)，充分發(fā)揮自己的足球?qū)嵙Α?/p>

（二）借助現(xiàn)代化多媒體進(jìn)行正確的足球技能示范

在足球運(yùn)動(dòng)中涉及到很多的技巧方法，例如單腳內(nèi)外側(cè)撥球、雙腳內(nèi)測(cè)腳繞球等等。教師在教授學(xué)生這些運(yùn)動(dòng)技巧的同時(shí)，不僅要加強(qiáng)練習(xí)，更重要的是要將正確規(guī)范的動(dòng)作傳授給每一位學(xué)生，這一點(diǎn)是非常重要的。所以對(duì)于這一狀況，采用現(xiàn)代多媒體技術(shù)將足球技能進(jìn)行正確的示范，就可以很好的解決這一問(wèn)題。中學(xué)體育教師可以將相關(guān)動(dòng)作采用視頻播放的方式給學(xué)生進(jìn)行展示，這樣能夠呈現(xiàn)出更為流暢清晰并且規(guī)范的動(dòng)作，讓學(xué)生進(jìn)行模仿來(lái)學(xué)習(xí)。這樣不僅能夠更好的激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，還能夠在很大程度上豐富學(xué)生的情感體驗(yàn)。通過(guò)對(duì)視頻的觀看，讓學(xué)生學(xué)以致用，學(xué)會(huì)足球的相關(guān)技巧。

（三）培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)

在當(dāng)前的社會(huì)發(fā)展中，無(wú)論做什么事情，團(tuán)結(jié)協(xié)作會(huì)更容易實(shí)現(xiàn)，古語(yǔ)也曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，一根筷子容易折，一把筷子難折斷，在足球這項(xiàng)需要多人配合的運(yùn)動(dòng)中更應(yīng)該如此，教師應(yīng)該抓住這一點(diǎn)，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，增強(qiáng)其團(tuán)隊(duì)精神。對(duì)此，教師應(yīng)該從自身做起，培養(yǎng)自身的團(tuán)結(jié)意識(shí)，只有這樣才能夠達(dá)到更好的教學(xué)。而且足球運(yùn)動(dòng)本來(lái)就是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)合作，團(tuán)隊(duì)意識(shí)比較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，無(wú)論是防守還是進(jìn)攻，都需要場(chǎng)上的隊(duì)員相互配合，互相協(xié)作。這就要求教師在平時(shí)的足球運(yùn)動(dòng)教學(xué)中，要加強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，從團(tuán)結(jié)精神的層面進(jìn)行著重講解。例如，在足球比賽中，學(xué)生可以利用相互之間的團(tuán)結(jié)協(xié)作，默契之處，合理的利用戰(zhàn)術(shù)和技巧贏得比賽。

（四）通過(guò)足球比賽來(lái)讓學(xué)生更好地查漏補(bǔ)缺

通過(guò)足球比賽的方式，來(lái)讓學(xué)生們對(duì)自身所學(xué)到的知識(shí)進(jìn)行更好的查漏補(bǔ)缺。好勝心理是現(xiàn)在很多中學(xué)生的一個(gè)特點(diǎn)，開(kāi)展足球比賽更能激發(fā)起他們對(duì)足球?qū)W習(xí)的熱情，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主觀能動(dòng)性。教師應(yīng)該認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，組織足球比賽讓學(xué)生積極參與，更好的幫助其查漏補(bǔ)缺。對(duì)學(xué)生進(jìn)行分組，嚴(yán)格的按照足球比賽規(guī)則來(lái)要求學(xué)生，讓學(xué)生在比賽過(guò)程中合理的使用相關(guān)技巧，例如傳球、假動(dòng)作這些。當(dāng)學(xué)生感受到足球技巧的重要作用，就會(huì)更積極地進(jìn)行足球訓(xùn)練。學(xué)生通過(guò)一場(chǎng)足球比賽就會(huì)學(xué)習(xí)到很多，通過(guò)自己的反思、分析、總結(jié)，就能明確的認(rèn)識(shí)到自己的不足之處，從而進(jìn)行更加深入的練習(xí)。

三、結(jié)語(yǔ)

總之，在中學(xué)生體育教學(xué)過(guò)程中，足球訓(xùn)練對(duì)于學(xué)生發(fā)展起著非常積極的促進(jìn)作用，為了更好地進(jìn)行足球訓(xùn)練，教師應(yīng)該根據(jù)學(xué)生實(shí)際，從學(xué)生角度出發(fā)采用合理的有效訓(xùn)練方法與技巧，讓學(xué)生對(duì)足球訓(xùn)練感興趣，能夠積極主動(dòng)參與進(jìn)來(lái)，才能更好的保證足球訓(xùn)練順利進(jìn)行。

參考文獻(xiàn)

[1]楊妙清.如何調(diào)動(dòng)學(xué)生參與足球運(yùn)動(dòng)的興趣和積極性[J].西部素質(zhì)教育，2018（09）.

[2]張金文，楊楠.足球文化視野下校園足球活動(dòng)開(kāi)展的新思路[J].拳擊與格斗，2014（12）.

課題編號(hào)資料：2019年廣東省足球?qū)ｍ?xiàng)課題《中學(xué)開(kāi)展足球技巧擂臺(tái)挑戰(zhàn)賽的實(shí)驗(yàn)研究》 課題編號(hào)：19SXZPT031