百歲胡子將軍孫毅的養生之道

楊吉生

孫毅將軍生于1903年，逝于2003年，享年100歲，他是我軍有名的百歲胡子將軍，也是靠走路養生走出的百歲老人。

部隊里一般是不準留胡子的，孫老為何留胡子呢？原來，孫毅將軍早年在西北當兵，21歲那年生了場大病，瘦得只剩下皮包骨，連頭發都掉光了，但奇怪的是胡子卻長得很茂盛。痊愈后，孫毅很感慨：在我最危難的時候，胡子對我不離不棄，這胡子我要留它一輩子！后來，孫毅加入了紅-方面軍。有一次，孫毅見到了總司令朱德，朱德開玩笑地對他說：“我知道你就是孫胡子，你可曉得，紅軍規定不能留胡子，你不怕關禁閉嗎？”孫毅壯著膽子說：“不怕。”朱德說：“有膽氣。那你說說為什么非要留胡子？”孫毅把當年生病的事說了-遍。朱德聽了后說：“好好留著吧，別人有意見，你就說是我朱德和毛澤東特批讓你留的。”就這樣，孫毅成了唯-一位被“特批”留胡子的將軍。

孫毅將軍戎馬一生，在革命戰爭年代，轉戰南北，功勛卓著。新中國成立以后，他先后擔任過解放軍總部幾個部門的領導職務。從1971年開始，他選擇了走路養生的方法，一直堅持不懈。近30年間風雨無阻，不避寒暑，每日走20里路，從沒間斷過，而且走路時還手提約5千克重的物品，既練腳腿力又練臂力和腕力。96歲的時候，家人出于關懷，不讓他外出走路，他就堅持每天在自己的房間和客廳里走一個小時。有心人統計，孫毅將軍在新中國的大道上走了8個二萬五千里長征路，練就了自己的好體格。他還總結出了走路養生的幾大好處。

1.走路養生法最簡單易行，不需要投資，不需要進口設備，最有“共產主義風格”——不需購買專利，任何人只要愿意堅持，就能隨時、隨地走路養生保健。

2.走路能減肥，使體形瘦而壯，這比什么減肥藥都靈驗。孫毅將軍是高個子（一米八幾），體重才六十多公斤，一點也不胖，行動很輕松。我因而聯想到，那些追求苗條身段、健美體形的姑娘、小伙子，若能借鑒孫老的走路養生法，效果肯定也會相當顯著了。

3.走路鍛煉還能增強體力和耐力。有一次孫老散步時，碰見一輛小轎車和拉貨三輪車幾乎相撞的險情。老將軍一個箭步沖過去，用手一撥拉，神奇地把三輪車拉開，化險為夷。在場的人們無不稱贊：偌大年紀的白胡子老頭竟然還有如此的應急智慧和扛鼎之力！豈不知老將軍的擎天臂力、傳神腿功，全是靠走路練出來的。

4.走路能鍛煉堅強的意志。不論是二萬五千里長征，還是抗日戰爭、解放戰爭，革命軍人的兩條腿，總是賽過敵人的馬蹄子、車輪子，贏得寶貴的時間，才取得今天的勝利。而在年老離休、有了優裕的條件之后，還能堅持每天走20里路，如果沒有堅強的毅力，沒有奮斗的精神是無法做到的。

5.走路鍛煉能振奮精神，消除煩悶。有時心里煩悶，出去走路散步，能舒道筋絡，調和氣血，頤養精神。氣血一暢通，心情隨之就好了。孫老說，這就叫“快樂生健康，健康生快樂”。