讓孩子愛上體育鍛煉

王莉

在全面實施素質教育的今天，有一大部分家長認為：只要學習好，就是好學生，就一切ok了。在家里他們總喜歡看到孩子在讀書，做作業，不喜歡孩子去活動，去參加體育鍛煉。更甚至，有個別的老師擠占學生課外活動時間，強行霸占體育課，以學習是第一要務為由，把體育課上成了文化課。

殊不知，沒有一個強健的體魄，就沒有一個美好的未來。擁有健康的體魄是人生走向成功的基石。“發展體育運動，增強人民體質”是毛澤東同志在體育運動會上的題詞。毛澤東同志更是這句話的忠實踐行者。他從青年時代起就刻苦進行體育鍛煉，游泳、登山、打乒乓球這些都是他喜歡的運動項目，他還自己創造了許多健身方法。就像郭沫若說的那樣，毛澤東少年時游小塘，青年時游湘江，老年時游長江。爬雪山、過草地、萬里長征，視泥丸，若等閑。這都是在體育鍛煉中增強了體質，健全了人格，錘煉了意志。

少年強則國強！擁有健康的體魄，是我們每個人都希望的。人們經常說，身體是革命的本錢。沒有一個好的身體，其他一切都是空談。學生作為國家事業的接班人，他們更需要有一個好的身體。因此，培養學生正確的體質健康信念，養成良好的體育鍛煉習慣，是目前體育教學的當務之急。怎樣才能讓孩子愛上體育鍛煉呢？我認為應從以下幾點著手：

一、從培養和提高孩子的體育興趣入手

要想培養一個孩子的運動能力和興趣愛好，首先要從我們的家長開始，父母是孩子的第一個老師，也是最重要的老師，更是孩子的朋友。好動是小學生的天性，我們應該愛護孩子的這種天性，并把它發展成體育興趣，這就要做父母的共同參與這項活動。空閑時多陪陪孩子，和孩子一起看體育比賽，在觀看時可以適當夸張地解說：“哇，這個誰誰太厲害了，又拿了金牌，比你老爸厲害多了。孩子，他以前不如你呢，如果你現在去練的話，將來金牌就會是你的，你也就是英雄了。”如果孩子眼中閃爍興趣的眼神，就馬上趁熱打鐵，和孩子一起參與到這項運動中去。

依照好玩好動是小學生的天性這一特點，老師的任務就是保護和發展他們的體育興趣。不同的年齡，興趣愛好是不一樣的，針對小學生的心理特點制定不一樣的教學內容：比如，一年級的小學生肌肉發育尚不完全，因此，在體育活動和鍛煉時不易進行劇烈的運動，但對學習好奇性強，好動，模仿性強，不過注意力不集中，參加集體活動的集體意識比較模糊。小學生對游戲感興趣，所以教師應該把教材內容以游戲的形式來完成。比如：五年級學生生理心理發生了變化，開始進入少年期，身心的發展正由幼稚趨向自覺。求知欲，好奇心，好勝心都有所增強，對新鮮事物開始思考，追求，探索，學習興趣更為廣泛。他們學習掌握技術動作較快，集體意識強烈，與其他小組的對抗意識越來越強，喜歡與同學協作參加競賽性的練習。所以教師可以多設計一些比賽和競技運動。

二、正面評價，讓孩子動起來

要想讓孩子養成良好的運動熱情，培養運動興趣與能力，就要對孩子進行正確的評價，評價直接影響著孩子的學習興趣。人們常說表揚是催化劑，因此，我們在課堂上，絕不能隨意地評價孩子。有時不經意的評價也許就會摧毀一個孩子的運動積極性。有一次，我遇到一個孩子，他平時總是千方百計逃避體育課，請病假，請事假，甚至逃課。后來我跟他聊天，在交談中得知，他如此懼怕體育課，僅僅是源于以前的一節體育課上，他做了個前滾翻的動作不標準，老師就隨口說了一句：“瞧瞧，你的動作太笨拙了，你去邊上站著，看看人家怎么做的。”老師對他的動作做出的評價，而“笨拙”這個詞卻刺痛了這個孩子敏感的心。所以他從此不再喜歡體育課。體育教學中，我們應該發揮的是評價的激勵作用，要通過教師的評價引導學生樂于學習、主動發展，完成健康人格的塑造。

三、引導學生參加各種體育興趣小組的活動

興趣小組活動就是創造條件讓學生在興趣的基礎上形成愛好、特長，給個體的生活帶來情趣，與個人的夢想和奮斗目標融為一體，讓學生終身受益，實現個人潛能的最大限度發揮。在采訪我校部分體育興趣小組的學生，問他們為何喜歡參加下午的體育興趣小組，其中的理由是這樣說的：一天的課程結束后，腦袋里已經是滿當當的知識點，下面的時間應該做點事情給腦袋放放空，加快大腦對知識的消化吸收功能。而參加了體育興趣小組后，腦袋可以放松一下。身體既得到了鍛煉，精神也得到了放松。

四、開展多樣的賽事，激發學生進行體育鍛煉的興趣

為了激發學生對體育鍛煉的興趣，經常搞一些小型的賽事是很好的辦法。比如：每年的迎元旦長跑比賽，學校不用花費很大的力氣，只要提前一段時間通知學生，要求學生自己抽時間鍛煉長跑的耐力就可以了。并且要求班級，盡量全員參加，哪個班參加的人數多，哪個班取得名次的人數就多。

在平時教學過程中，體育老師應該多動腦子，設計出更多的小型體育比賽，來激發學生對體育鍛煉的興趣。比如：乒乓球比賽、足球比賽、廣播操比賽、跳繩比賽、踢毽子比賽等等，這些體育賽事規模小，操作起來簡單，學生還愿意參加。各種小型體育賽事不僅能豐富體育課的內容，更重要的是能調動學生對體育的熱愛，對體育的興趣，從而養成終身鍛煉的好習慣。在開展各種體育賽事的過程中，培養了學生爭強好勝、勇得第一的優良品質，增強了班級凝聚力，還增強了學生的集體榮譽感。

讓孩子都愛上體育鍛煉，讓孩子都擁有一個健康的身體，讓孩子都有一個美好的未來！