細(xì)說這些最適合養(yǎng)老養(yǎng)生的城市

茶蘼

澄邁 —— 富硒福地的長壽之鄉(xiāng)

澄邁縣位于海南島的西北部，毗鄰省會海口市，至今已有2100多年的歷史，為海南三大歷史古邑之一。澄邁先后獲得“世界長壽之鄉(xiāng)”“中國綠色名縣”“中國最佳休閑旅游縣”等六十多項國家級殊榮。2017年，入圍“2017百佳深呼吸小鎮(zhèn)”。

這里有元代的美榔雙塔，俗稱“姐妹塔”，為元代人陳道敘為紀(jì)念所育二女而建。美榔雙塔整體造型協(xié)調(diào)美觀、淳古樸拙，互有變化，其刻工精巧細(xì)致，實為瓊州石塔的藝術(shù)珍品。它是國家重點文物保護單位，也是研究海南古代文明發(fā)展史和建筑藝術(shù)史的珍貴“活化石”。雙塔四周長著茂林翠竹，溪澗叮咚，環(huán)境清幽怡靜，游人身臨其境，猶如步入一方凈土，大有回歸大自然之感。這里還有傳統(tǒng)與時代融合的毛薩陶藝文化園，在茅屋里，擺放著各種規(guī)格造型的未燒制的陶藝品。而茅屋外的樹蔭下，則擺放著各式各樣的成品。這些成品質(zhì)樸而不失高雅，渾然天成而又充滿著大自然的靈氣，讓人嘆為觀止。此外，澄邁還建有福山咖啡文化館，集中展示了福山咖啡的特色與風(fēng)采。

澄邁的紅樹灣濕地公園盛名遠(yuǎn)播。這里有2000多畝“漂浮”在濕地上的紅樹林，大片的紅樹林映襯著藍(lán)天白云；蜿蜒的木棧道上空，有白鷺翩飛；湖心生態(tài)餐廳旁，是近百只火烈鳥優(yōu)雅信步，或交頸嬉戲；而生長在灘涂之地的“胎生”植物——紅樹林，更是團團簇簇，半是水中，半是水面之上，遠(yuǎn)遠(yuǎn)看去，奇特而神秘。由于紅樹林可以釋放出大量的負(fù)氧離子，置身于紅樹林中，你會感到這里的空氣格外清新，所有的煩惱都被拋到九霄云外。

澄邁的富硒生態(tài)農(nóng)業(yè)，同樣譽滿海南。例如“長壽富硒地瓜”，它含有18種氨基酸，膳食纖維的含量是米、面的10倍；維生素E是小麥的9.5倍。經(jīng)常食用能起到提高免疫力、降血壓、保護肝臟的保健作用。“美亭香蕉”是澄邁縣最大的香蕉基地，其品種有高把蕉、矮把蕉、油蕉、西貢蕉、粉蕉、芽蕉、蛋蕉等。“無核荔枝”兼具色、香、味皆美的特點，是荔枝中的精品。而“澄邁富硒福橙”則因果大色鮮、皮薄汁多、化渣率高、硒含量高、維生素C含量豐富等特點，被中國果品流通協(xié)會和國家農(nóng)業(yè)部質(zhì)量檢測中心評為“中國十大名橙”。

臨高 —— “全國民間藝術(shù)之鄉(xiāng)”的海南小平原

臨高縣地處海南島西北部，西北瀕臨北部灣，北臨瓊州海峽。這里地勢平坦，土地肥沃，擁有絕美的海岸線，是海南著名的漁業(yè)、農(nóng)業(yè)大縣。同時，臨高的休閑旅游資源也十分豐富，“臨高角”當(dāng)屬熱門景點之一。

臨高角的全稱為“臨高角解放公園”，位于臨高縣北部海濱，距離縣城11公里，是解放海南渡海作戰(zhàn)的主要登陸點之一，現(xiàn)已成為海南省愛國主義教育基地。此外，臨高的美食也尤為出名。其中，“烤乳豬”以皮脆、肉細(xì)、骨酥、味香而馳名遐邇。

臨高是魚米之鄉(xiāng)，亦是藝術(shù)文化之鄉(xiāng)。這里沒有任何工業(yè)污染，空氣優(yōu)良，加上土壤是含有富硒的紅土，產(chǎn)出來的農(nóng)作物對抗癌、長壽均有著積極的保健養(yǎng)生作用。

儋州 —— 海南西部的一道“絢麗彩虹”

儋州位于海南的西北部，古稱“儋耳”。自建制至今，已有2000多年的歷史。大文豪蘇東坡曾云：“我本儋耳人，寄生西蜀州。忽然跨海去，譬如事遠(yuǎn)游1。”蘇東坡被貶謫海南三年，期間對儋州以及海南的文化產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。東坡書院的原名為“載酒堂”，是蘇東坡曾經(jīng)講學(xué)的地方，距今已有900多年的歷史。走進書院，迎面可以看到“載酒亭”，兩旁有水池，池里有荷花。這是蘇東坡會友的亭子，亭內(nèi)有四個醒目的大字“魚鳥親人”。

儋州人極其富有勞動智慧和創(chuàng)造力，他們利用當(dāng)?shù)亟^佳的地理優(yōu)勢曬制鹽巴，開創(chuàng)了“日曬制鹽”的先河。儋州的古鹽田是中國最早的日曬制鹽點之一，也是中國至今保留最完好的原始日曬制鹽的古鹽場。古代儋州人發(fā)現(xiàn)每當(dāng)海水漲潮時，都會在海邊石頭的凹槽里留下海水，經(jīng)高溫日曬后，變成了結(jié)晶，這就是最初的“鹽”。于是他們搬來了更多的石頭，便形成了鹽場。至今這塊鹽場仍被人們所使用，他們用古老的制鹽工藝，為每一位到來的人，展示著古鹽田千年的傳承和守護精神。

儋州的美食也極富特色。其中，有一道不知名的美食是將酸酸甜甜的汁攪拌均勻，然后澆淋在有花生、肉、酸菜、豆角和蝦米的食材上，其美味令人魂牽夢繞；還有搭配著米爛的海白湯，去了腥味的海白湯很鮮甜，湯面上飄著一些蔥末，吃完米爛之后的最后一口回味，立刻就讓人尋到了這道美食的靈魂。此外，千年古鹽田的鹽焗雞、中和鎮(zhèn)的百年老店的紅毛四月餅也同樣遠(yuǎn)近聞名。有一首當(dāng)?shù)氐拿裰{是這樣唱的：“長坡米爛洛基粽，木棠歐饃永昌蔥；馬井紅魚香破釜，排浦薯香吃肚膨。”意思就是：你的口音，會為你記得你來自哪里；而家鄉(xiāng)的美食，會時不時提醒自己常回家看看。

東方市寧靜而古樸。這里遠(yuǎn)離喧囂，夕陽之下，美不勝收。

樂東 —— 中國南端的“綠色寶庫”

樂東縣地處海南西南部，縣城三面青山環(huán)抱，綠化率98%，森林覆蓋率56%，素有“綠色寶庫”之稱。空氣中負(fù)氧離子含量平均高達20000個/立方厘米，空氣清新，其質(zhì)量排名前列。

樂東的“八大美景”尤為出名，分別為“尖峰如云”“神山暮色”“龍沐夕照”“昌化江曉”“天池秋月”“鶯歌銀輝”“佳西疊翠”和“青嶺觀海”。人們到此休閑度假，可謂是：登高則情滿于山，臨海則情溢于海，山海之間，樂在其中。

樂東有著名的“鶯歌海鹽場”，早些年還被寫進過小學(xué)課本。郭沫若先生1962年訪鶯歌海時，曾寫下了“鹽田萬頃鶯歌海，四季常春極樂園。驅(qū)遣陽光充炭火，燒干海水變銀山。”的詩句。

樂東的鄉(xiāng)村風(fēng)光也令人著迷。田園里瓜果飄香，村落里黎苗風(fēng)情萬種，人們到此可感到心曠神怡，體嘗現(xiàn)代化特色農(nóng)產(chǎn)品的采摘樂趣，參觀具有黎族特色的文化博物館，靜享鄉(xiāng)村文藝咖啡館的風(fēng)情，聆聽抱班、西黎神話故事，品嘗望樓河港原生態(tài)的海鮮制品，體驗鄉(xiāng)村民宿慢生活等。在春意盎然里游玩的同時，也能感受到風(fēng)景宜人的樂東風(fēng)光。

保亭 —— 三亞的“神秘后花園”

保亭黎族苗族自治縣位于海南島中部五指山南麓，屬熱帶季風(fēng)氣候區(qū)。其熱量豐富，長夏無冬，年平均氣溫20.7～24.5℃，氣候溫和，雨量充沛，年降雨量達1800～2300毫升，且空氣中負(fù)氧離子含量每立方厘米在8200個以上，可謂“溫而不熱、涼而不寒、爽而不燥、潤而不潮”。

保亭縣擁有豐富的旅游資源。七仙嶺國家溫泉森林公園是海南省著名溫泉旅游勝地，泉水最高溫度達93°C，水中含有多種微量元素，屬偏硅酸重酸鈉型溫泉水，具有較高的醫(yī)療保健美容價值；仙龍洞是海南省目前發(fā)現(xiàn)的較大的溶洞，溶洞全長400米，洞中有洞，洞中有山；仙安石林面積500畝，屬熱帶喀斯特石林地貌，林中怪石千姿百態(tài)，氣勢雄偉。此外，保亭縣的三道灣、毛拉洞水庫、毛真湖、番娥湖、龍?zhí)镀俨肌⒏适擦嵋约懊褡屣L(fēng)情濃郁的毛真等地，都極具旅游開發(fā)價值。

近年來，保亭縣把義務(wù)教育均衡發(fā)展水平的提升作為切入點，不斷加大財政投入，改善辦學(xué)條件，讓更多鄉(xiāng)村孩子“有學(xué)上、上好學(xué)”。截止2019年，保亭縣共有小學(xué)30所、普通中學(xué)10所；完成“全面改薄”任務(wù)，新建、擴建公辦幼兒園4所。2020年5月，保亭縣入選2019年全國義務(wù)教育發(fā)展基本均衡縣（市、區(qū)）名單。

與此同時，保亭縣積極統(tǒng)籌推進經(jīng)濟社會發(fā)展和生態(tài)文明建設(shè)，持續(xù)保持優(yōu)良的生態(tài)環(huán)境質(zhì)量，全力打贏污染防治攻堅戰(zhàn)，不斷改善農(nóng)村人居環(huán)境，構(gòu)建綠色產(chǎn)業(yè)體系，讓“綠水青山就是金山銀山”的理念在美麗的山城落地生根、開花結(jié)果。

陵水 —— 羽翼漸豐與會跳舞的海

陵水地處海南島東南角，是亞洲唯一的地中海氣候海濱旅游度假區(qū)域，具有“天然溫室”般的宜人氣候，也是世界上最適合人類生活度假的海岸之一。陵水作為海南國際旅游島的先行試驗區(qū)、海南第一個紅色政權(quán)的誕生地，有著豐富的自然景觀，以及多項國家非物質(zhì)文化遺產(chǎn)及特色文化遺存。

陵水縣人口雖僅有36萬，卻是黎族、漢族、苗族匯聚的“大雜居，小聚居”市縣。陵水縣東部的香水灣，因香水嶺的一汪清泉注入海灣而得名。陽光下，椰樹掩映中的銀色沙灘閃閃發(fā)光，大海碧波萬頃，遠(yuǎn)處海面上魚帆點點，近處浪花拍岸，如夢如幻，一切都顯得靈動而迷人，被人們稱為“會跳舞的海”。

陵水縣2017年獲“最美中國目的地城市”的美譽，2019年9月，入選首批國家全域旅游示范區(qū)。

落日時的黃昏，踩著沙灘、伴著夕陽、聽著海風(fēng)，愜意中生命仿若又獲新生。