新高考下高中生涯規劃方法的建構

繆仁票

摘? ?要? ?學科的發展依賴于研究方法的發展，生涯規劃學科教學一項重要任務是幫助學生建構生涯規劃方法體系，主要包括認知方法、決策方法和管理方法，從而讓學生終身受益。

關鍵詞? 高中生 生涯規劃? 認知方法? 決策方法? 管理方法

任何一門學科的發展，很大程度上依賴于學科研究方法的創新與發展。不同學科往往有不同的學科研究方法，生涯規劃作為一門學科，發展至今約有一百年，已經形成一套生涯規劃方法體系。高中生涯規劃教學一個重要的任務是讓學生通過學習與實踐，建構一套基本的生涯規劃方法體系。高中生涯規劃方法主要包含生涯認知方法、決策方法和管理方法。

一、生涯認知的方法

生涯認知是生涯規劃的前提和基礎，主要包括認知自我與外部世界。

1.認知自我方法

認知自我主要弄清楚自己希望做什么，喜歡做什么，能夠做什么，擅長做什么，適合做什么等。只有客觀地認知自我，才能選擇適合自己生涯發展的方向。認知自我是自我省察的過程，也是比較困難的事，且伴隨人的一生。常用的認知方法主要有以下三種。

（1）心理測評方法。心理測評是在標準情境下，對個體行為樣本進行客觀分析和描述的一種方法。通常采用嚴格標準化和信度、效度好的測量工具進行，是一種定量的分析方法。例如，學生在測評職業興趣時，一般用霍蘭德職業興趣量表。霍蘭德（John Holland）認為，個人職業興趣與職業之間應有一種內在的對應關系。根據興趣不同，人格可以分為現實型（R）、研究型（I）、藝術型（A）、社會型（S）、企業型（E）和傳統型（C）六個維度，每個人的職業興趣都是這六個維度的不同程度組合。通過興趣量表的測評，學生對自己的職業興趣取向有初步的了解，對照霍蘭德職業興趣代碼，可以知道自己的職業性向，但是霍蘭德職業代碼提供的職業類型與國內的職業類型還是有所區別。學生在測評職業性格時，一般利用MBTI性格量表，該量表的具體指標以瑞士心理學家榮格理論為基礎，有能量來源、信息收集、決策方式和生活方式四個維度，每個維度都有兩個傾向，分別分為內傾（I）與外傾（E），直覺（N）與感覺（S），思維（T）與情感（F），系統（J）與彈性（P）。每個維度各有兩個傾向，加以擴展，形成四個維度，每個人的性格在這四個維度都會有某方面的“偏好傾向”[1]。通過測評，學生可以得出由四個字母組成表示性格傾向的組合，即16種性格類型之一。一個人的性格從小形成，且相對穩定。因此，性格測評在高中生職業規劃中具有較大的參考價值。還有能力與潛能可以借助加德納多元智能量表測試，價值觀可以用舒伯職業價值觀量表測試，等等。心理測評雖然具有一定的預測性，但是高中生正處于社會化、素質化和人格化過程中，因此，心理測評的客觀性是有限的，測評的結果只能作為參考，不能作為主要或唯一的依據，更不能給學生貼“標簽”。

（2）自我成長分析法。“吾日三省吾身”，了解自己最重要的方法是自我反省與總結。每個人的成長都是遺傳和環境相互作用的結果，通過自我成長分析，可以深入了解自身的人格背景、能力傾向和價值取向等。自我成長分析一般包括：在學習、生活和工作中，你學到什么？你曾經做過什么有價值的事情？最成功的事情是什么？最讓你驕傲的是什么？你感覺在成長過程中不足或欠缺的是什么，最后悔的是什么？等等。自我成長分析可以通過撰寫《自我成長報告》和敘說《生涯成就故事》等方式來完成，自我成長報告一般通過梳理自己的整個成長歷程，較系統地分析自己的優勢與劣勢;生涯成就故事主要通過描述自認為有成就感的具體事件，然后分析其中蘊含的興趣、性格、能力、優勢、人生觀和價值觀等。通過自我成長分析，對了解自我個性、把握未來發展方向有重要的參考價值。

（3）評價法。評價法主要包括他人評價法和專家評價法。他人評價主要是關系密切的人作出的評價，如父母、老師、同學和朋友的評價，是非專家對個人的評價，也是客觀地進行自我認知的重要途徑。他人評價通常要求對方對自己的性格、潛能、優勢、弱勢、價值觀、人際關系、生活和學習態度等方面的評價。由于旁觀者清，所以他人評價結果往往具有較大的客觀性。專家評定法通常在生涯咨詢中運用。它指個體通過咨詢或訪談有關專家，經過詳盡而深入的交流與溝通，使專家達到對一個人的認識，從而提出生涯發展規劃的建議[2]。專家評定時，一般通過觀察、交談和測評等途徑，結合個體成長經歷和家庭環境等因素進行綜合分析，得出的結論具有較強的針對性和參考價值。專家評定的準確性一方面依賴于個體提供資料的準確性和全面性，另一方面依賴于專家的知識與經驗積累。

2.認知世界的方法

認知世界，對高中生而言，主要認知學科、認知專業與高校、認知職業、認知他人、認知家庭和周圍環境。一般采用生涯人物訪談法、工作影子法、專業高校探索法和家族職業樹法等。

（1）生涯人物訪談法。生涯人物訪談是采訪相關生涯人物獲取信息的一種方法，是獲得外部世界信息的一種重要方法，常用于對職業、專業、高校的認知。生涯人物訪談以“問題”為線索，以“答案”為導向，以“拓寬視野廣度與深度”為目的。生涯人物訪談的一般流程包括確定訪談對象、收集訪談人物相關信息、精煉訪談提綱、聯絡訪談對象、進行訪談和訪談后資料整理。訪談方式可以是面談，或電話、QQ、微信等方式進行，最理想的是面談。生涯人物訪談前，要通過電話、電子郵件等方式進行預約，告知訪談目的、訪談內容及進行采訪所需要的時間一般為20～30分鐘，征求生涯人物能否對談話進行錄音或書面記錄;訪談時提問要清晰，表達要達意，對方回答時要善于傾聽，若許可做好記錄;結束時，可以向生涯人物贈送小禮品等以示感謝，對于不允許現場記錄的訪談內容要迅速做好補記。最后還要辯證地分析訪談內容，做好資料的整理和分析[3]。

（2）工作影子法。工作影子是一種跟隨工作人員，觀察其一天或幾天的工作經歷，獲取對某職業認知的方法。在工作影子中，學生可以通過直接觀察和傾聽，了解、感悟相關職業的工作內容及其所需要具備的素質。工作影子可以讓學生感受到工作世界真實的樣子，但是工作影子法獲取的職業信息準確與否，很大程度上取決于跟隨工作人員的經驗和經歷。若要獲取更加客觀、全面、真實的職業信息，一方面，最好跟隨多位不同年齡、不同層次的工作人員;另一方面，要做好充分的準備工作，如在工作影子前，可通過網絡查閱相關職業信息和跟隨工作人員的工作環境，計劃了解哪些信息等;在工作影子期間，注意自己的穿著打扮、待人接物、及時記錄相關信息等;在工作影子后，要及時感謝工作人員，并告知自己通過工作影子的體會與心得。