淺談小學低年級短跑習慣的培養

萬強

中圖分類號：G623.8?文獻標識碼：B文章編號：1672-1578（2020）02-0268-01

從事體育教學10年以來，模索出點滴的教學經驗。其中在小學低年級的短跑教學中，有一定的見解，特別是30米短跑中，是一項重要的教材，它是一種技能，低年級學生特別感興趣，容易激動，容易興奮，當然也容易‘亂套，這樣會影響學生的技能發展，甚至危及學生的安全。所以，在教學中，重視卡準起跑線，正確認識跑道和沖過終點線的習慣，是非常重要的。所以，培養短跑效率的提高，保護學生的安全，避免學生受到傷害事故，這是非常重要的，怎樣才能培養好學生的短跑習慣呢？下面談幾點感想：

1.起跑線的培養

在小學1，2低年級中，對起跑線的認識幾乎為零，怎樣的起跑動作，離起跑線多遠，怎樣反映口令等等，全靠教師的指導。首先給學生講明白，如果不標準，不利于公平競爭，更不利于體育教學，這是在分組比賽中，學生不知所措的主要原因，所以，卡準起跑線，全神貫注，面向前方，身體前傾，反復若干遍，使學生養成短跑時所有要求和準備動作。

2.跑道認識的培養

低年級的學生剛進入跑道時，求勝心切，一不小心就跑出跑道，或串入其它跑道，更有甚者，從這道串入那道，跑在前面的學生會出現這樣的現象，其原因是;心中無跑道，求勝心切，認為跑在前面的就會得到老師的贊賞。其實，從公平性來講，串道的學生不成為直線，而串道的學生跑的路線較長。更重要的是串道的學生隱患很大，由于他們的制控能力差，不小心就會碰幢，發生傷害事故，這是老師不可忽視的大問題。

在短跑中，還有一種現象，就是教師便于管理學生，要求學生從原自己的跑道往回走，然后把已跑的學生集合在一起，把未跑的學生集合在一起，按順序安排好。特別是低年級的學生，在短跑中很常見，學生們在一次練習結束后，不按指定的路線走回來，或快慢不一致，串道，給下一組短跑的學生，這是非常危險的，老師要特別注意。注意發生碰闖，影響正常的教學秩序，降低了跑道的效率，也降低了課堂教學的效率。所以，從終點往起點的跑道成直線，固定跑道跑回，對低年級學生也是好習慣的培養。

3.通過終點線的培養

終點線，學生較模糊，可以這樣給學生講就是我們跑30米的標記，但沖刺跑，學生不理解，就是用全身最大的力氣跑過去，我們知道，低年級學生的短跑，速度不是很快的，而且在競爭中，也不是很激烈的。他們在沖刺的過程中，意識也不是很強的，所以，鑒于以上特點，學生還未到終點就減速了，或在終點停下來，這些都不能檢測出真實成績，還會帶來不安全因素。

4.快速啟動跑的培養

快速啟動跑對小學生來說，是一無所之的，但教師要做到心中有數，把理論的知識，用于簡單的語言，及游戲的動作給予完成，當然，教學中有多種不同的準備姿勢（如：背對起跑線方向，蹲距式，俯臥式單腳立等）下快速起跑練習，再進行站立式起跑教學，教師上課是快速啟動跑的一種補充，完善。特別是如何發令，聽信號，快速反映上，老師要反復下功夫，不斷完善和訓練學生的反映能力。同時，對學生的成績評價，既有鼓勵，又有表揚，不斷的給學生打氣，使他們對短跑越來越有興趣，成績不斷的提高。

低年級的短跑訓練中，教師在課前要有充分的準備和場地安排安全清楚，工作仔細，短跑之前，有充分的準備活動，著裝合舍，用親密的語言，使學生有濃厚的興趣，能遵守規則，遵守紀律。完成一些跑前簡單的動作，要領。同時，我有三個方面的想法：想法一，快速啟動跑和站立式啟動跑是兩種不同的教學，教師在制定教學計劃和教學要求時，要緊緊圍繞低年級學生的情況，分析和總結來進行設計快速啟動跑，低年級用站立式啟動跑更為實際，因為蹲距式啟動跑，語言復雜，動作較多，學生不易吸收，所以，選擇站立式啟動跑是合符低年級學生的。想法二：快速啟動跑在不同的準備姿勢下，有不同的技術要求，再次強調的是，腳尖緊貼起跑線，身體前傾，兩眼遠視前方，另一只腳后蹬，兩耳注意聽信號，精神一定要集中。，所以，教師如何進行短跑教學，如果抓不住重點，或描述不清楚，或示范動作不規范，都會使短跑教學失敗，要取得短跑教學較好的效果，就要選擇站立式進行重點教學，準確聽口令或信號，快速作出反映，向指定的方向跑出。想法三：站立式起跑從靜止開始，要快速啟動跑練習，如跑動中突然改變方向，時而快，時而慢，或兩眼左右看，都會帶來不安全因素和影響學生的成績，這些都必須給學生講清楚，講明白，多次試跑，糾正跑中的不足，所以，用不同的運動狀態開始快速啟動跑，不斷的豐富課堂教學內容，提高了學生的興趣，也為下一階段學習打下良好的基礎。

總之，教會學生怎樣沖過終點線，是老師培養學生重要的一環。也是學生養成好習慣不可忽視的一個過程。那么，怎樣才能培養他們的好習慣呢？老師可以根據他們的心理特征：（1）在30米終點后2米處劃一條減速線，指導他們沖過減速線才能慢慢停下來;（2）沖過減速線也不能串道，以免發生危險;（3）編成順口溜：“小朋友，來比賽，看誰跑的快，爭冠軍，沖第一，沖過終點減速停”。低年級的學生掌握了這幾點，學生對沖過終點就有了新的理解，同時，也知道沖過終點線的重要性和安全性。