如同透過密林的陽光

余凈植

果然，一書一世界。

《心的處方箋》（廣西科學技術出版社2020年版）這本書，讓我初步認識了一個專業、真誠、謙和的心理學家，也窺見了他工作的一些日常。我也不由向往，如果能遇見河合隼雄先生并與之交往，將是怎樣的一件人生幸事。

這本書里，河合先生開出了直指人心的“處方”，道出了許多情緒、煩惱、困擾背后的真相，也給出了一種生活不必過于用力的從容和達觀。算是擠出時間、頗具目的性的情況下讀完的（這也是自己一種不好的習慣和心態，總是以完成任務的方式做事、讀書），但書里的真知灼見依然撫慰了我的不安，釋然了一些糾結，提出了很多有待深思的問題，還給出了不少解決困境的方法。

“都是常識”——這是河合先生自己對本書的評價，也是讓讀者深以為然的原因，因為“河合先生從來沒有失去與真實的人生之間的聯系”（谷川俊太郎語，見后記《河合先生的口頭禪》），加上他謙謙君子般的人格，文如其人，這是我個人篤定的判斷，一個真正有大成就的人一定是位仁者。缺乏德行和格局的人，專業能力再強也寫不出這種感動人心、富有力量的文字。

55個處方，微言大義，把常識打開，帶讀者深入到更內里的東西。每一則都引發很多觸動、聯想和思考，就像打開了一扇扇窗，窗外的風景我們可以按照河合先生給出的指引去探尋發現。每一則都值得駐足細思，而且它們之間也應該相互關聯起來細細品讀。很多內容對于怎么和孩子相處溝通很有啟發。如今這個年紀，不僅和孩子相處是個難題，和自己的父母相處也很困難，有時真的感到心累，常有一種糾結——和父母之間的關系有時候更多成為一份責任，這無形中又帶來一種不敬、不孝的負罪感。

書里也講了“處理家庭關系是一項大事業”，對于這個問題，河合先生的這本書給我的啟發，既有認知方面的，也有方法上的。

比如讀到“但是在家里，人往往能更坦率地表達自己的情緒——應該說這正是家庭的好處吧”，我不由心念一動，因為在家里，人通常會更多地表現出真實的自己或者說是卸下了“面具”，讓情緒肆意流淌，這也是引發家庭矛盾沖突的一個重要原因吧。既然知道家庭關系中的這個常識，不必苛責于家庭成員情緒的爆發，那么在情緒爆發后靜下來的反思、修補就尤為重要，它將可能增進彼此的感情，開啟更自在、坦誠、和諧的家庭氛圍。

“父母的愛是完全的嗎？”反觀自己，應當承認對于孩子的愛也是片面的、私心的。真正的尊重和愛，是不是意味著對那些個性的真正的接納？是不是當父母沒有從一個獨立完整的人的角度真正尊重、接納和欣賞孩子，那么這個孩子的一生都會去追尋一種認可、尊重和那種無保留的接納和愛？

“唯有強者才懂得感謝”，自己的情況通常是對外人比較容易心生感激，而父母、孩子給予的多是理所當然的接受。有發自內心的感謝父母嗎？是否也“把本該有的感激之情轉化成了一種難以承受的重負”，并沒有去花時間認真地分析和父母間很多矛盾背后的真正原因，認真去想父母究竟是怎樣的人、他們行為模式到底透露出什么，“不去想”或許是一種逃避、也是抱有“父母是最不怕被得罪的人”的這種功利之心。當聽到父母抱怨的時候，如果都能想到“人們也往往會通過喋喋不休的抱怨讓自己保持安定”，也可以由此深入解釋和理解為人父母行為背后的原因。

現實中，我處理問題和關系總是太心急，太想做到一招制勝，其實“人心不可測”（這也是本書以及作者做心理治療的一個大前提），“人心是不可能看透且變化無常的”，“不要輕易下結論”;“物質的豐裕讓教養兒女更難”，“太過明理的父母會讓孩子無所適從”，“長時間說教往往收效甚微”，滿足家人的物質需求、給他們講大道理，很多情況下，也是圖省事，沒有真正的從根源處、從理解開始尋求問題的解決;“理解別人是豁出性命的工作”，試問在處理問題的時候，有沒有真正地投入，有沒有用心、有沒有拋開自己的私心和當時對自己而言更緊迫的私事？直面自己的真實，有時候是殘酷和痛苦的。“如果一個人沒能看透自己，多數情況是沒能看透自己的缺點”。

“如果說人生是一條路，那么那些只想著盡早到達目的地而無視沿途風景的人，就無法體會到這條路的真諦。”“人生是一條路”，路不只有遠方的目標，更有沿途的風景和走向目的地的過程。這既是一種人生哲學，也是一種調節壓力的方法。“真正快樂的人是非常安靜的，因為即使只有自己一個人，他們也能獲得快樂”，一個人始終都要學會自己獨立、獨自生活，真實、坦然。能夠自處，方能更好地和他人相處。

是啊，一書一世界，無論如何，這是一本值得反復讀的書，讀完了也不會那么快開始遺忘，更重要的是它如同透過密林的陽光，有仁愛、和煦的溫度，從書里的文字能感受到東方文化的淵源，覺察到其中隱含了一種反求諸己但不過于苛責、執著的立場。

（作者單位：上海市浦東新區福山路小學）