中職體育籃球訓(xùn)練的有效策略研究

鄧文輝

(廣東省財(cái)經(jīng)職業(yè)技術(shù)學(xué)校 廣東佛山 528231)

我國(guó)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，社會(huì)的不斷進(jìn)步，對(duì)技術(shù)型人才的需求越來(lái)越大，因此，在中職院校的教育教學(xué)中要重視培養(yǎng)學(xué)生的專(zhuān)業(yè)技能，以學(xué)生為出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)，尊重學(xué)生的主體地位，促進(jìn)學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展[2]。近幾年，籃球在中職院校中占據(jù)著非常重要的地位，更多的學(xué)生喜歡籃球，所以在中職籃球訓(xùn)練中，體育教師要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教學(xué)觀(guān)念，創(chuàng)新訓(xùn)練模式，在提升學(xué)生籃球技能的基礎(chǔ)上提升學(xué)生綜合素養(yǎng)，使學(xué)生的身體素質(zhì)得到提高，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)及集體意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，為中職學(xué)生今后的籃球?qū)W習(xí)及未來(lái)發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

一、中職籃球訓(xùn)練中的問(wèn)題

（一）訓(xùn)練思想落后

在傳統(tǒng)的中職籃球訓(xùn)練中，絕大多數(shù)情況下體育教師根據(jù)籃球教學(xué)內(nèi)容或新課改的要求進(jìn)行籃球訓(xùn)練。訓(xùn)練中教師占主導(dǎo)地位，學(xué)生被動(dòng)接受教師制定的訓(xùn)練目標(biāo)，完全按照老師說(shuō)的做，沒(méi)有自己的想法。傳統(tǒng)的訓(xùn)練評(píng)價(jià)方式根據(jù)學(xué)生的成績(jī)來(lái)評(píng)價(jià)好壞，完全不看學(xué)生進(jìn)步了多少，忽視了對(duì)學(xué)生綜合能力的培養(yǎng)，這對(duì)學(xué)生的發(fā)展及籃球教學(xué)的發(fā)展都是不利的。

（二）訓(xùn)練方式單一

單一、枯燥的訓(xùn)練方式，學(xué)生的積極性和主動(dòng)不高，個(gè)性也得不到展示，訓(xùn)練興趣越來(lái)越低，體育教師很難做到因材施教[3]，不利學(xué)生提升學(xué)生的籃球技能。比如，在“傳球”過(guò)程中，教師常見(jiàn)的訓(xùn)練方法就是運(yùn)球練習(xí)、接球練習(xí)、投球練習(xí)等，這種訓(xùn)練方式雖然簡(jiǎn)單，但比較適合弱小的女生，避免女生出現(xiàn)傳球傳錯(cuò)人，兩人不默契的現(xiàn)象，對(duì)于經(jīng)常打籃球的男生來(lái)說(shuō)就太簡(jiǎn)單了。因此，籃球教練要完善訓(xùn)練方式，對(duì)不同的學(xué)生實(shí)行不同的訓(xùn)練方式，提升訓(xùn)練質(zhì)量和效率。

二、中職體育籃球訓(xùn)練的有效策略

（一）轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的訓(xùn)練觀(guān)念

素質(zhì)教育不斷發(fā)展的背景下，中職體育教師在籃球訓(xùn)練中要深入貫徹和落實(shí)以學(xué)生為本的觀(guān)念，以學(xué)生為出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)，轉(zhuǎn)變訓(xùn)練觀(guān)念，發(fā)揮教師指導(dǎo)者的作用，做好引導(dǎo)，避免學(xué)生多走彎路。傳統(tǒng)的中職體育籃球訓(xùn)練存在一系列問(wèn)題，教師要根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)、身體協(xié)調(diào)能力、平衡能力等制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃，讓學(xué)生積極參與訓(xùn)練中，教師也要進(jìn)行全方面評(píng)價(jià)，避免用成績(jī)來(lái)衡量好壞，要對(duì)學(xué)生進(jìn)行全面的評(píng)價(jià)。

例如，在“三步上籃”訓(xùn)練中，教師可以運(yùn)用多媒體播放著名NBA球星科比、喬丹等視頻，看看這些名人是如何打球的，激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練興趣，然后對(duì)學(xué)生進(jìn)行相關(guān)訓(xùn)練。教師在評(píng)價(jià)中也要綜合學(xué)生的運(yùn)球接球能力、投球的準(zhǔn)確度、跨步接球起跳等進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)，讓學(xué)生知道自己的短處和長(zhǎng)處，在今后的訓(xùn)練中突破自己短板。轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的訓(xùn)練方式，有利于提升訓(xùn)練效果。

（二）使訓(xùn)練方式更完善

過(guò)去的籃球訓(xùn)練方式都是跟隨教師的腳步，學(xué)生的差異得不到尊重，造成技術(shù)水平高的學(xué)生特別高，技術(shù)一般的學(xué)生不上不下，基礎(chǔ)差的學(xué)生特別差。因此，教師要完善訓(xùn)練方式，尊重學(xué)生差異理解個(gè)性，科學(xué)合理地運(yùn)用分層訓(xùn)練的方式，根據(jù)不同學(xué)生的實(shí)際情況劃分為不同的層次，技術(shù)好的為拓展層，技術(shù)一般的為提高層，技術(shù)差的為基礎(chǔ)層，針對(duì)不同層次的學(xué)生制定不同的訓(xùn)練任務(wù)，提升中職學(xué)生籃球技術(shù)水平。

例如，學(xué)習(xí)“傳球”過(guò)程中，教師可以讓學(xué)生一邊運(yùn)球一邊將籃球傳給他，然后根據(jù)學(xué)生傳球過(guò)程中的綜合表現(xiàn)進(jìn)行分層。對(duì)于基礎(chǔ)層的學(xué)生教師可以讓他們彼此監(jiān)督練習(xí)運(yùn)球，掌握好運(yùn)球的技巧，提高層的學(xué)生相互練習(xí)如何傳球然后投籃，拓展層的學(xué)生可以練習(xí)如何精準(zhǔn)的進(jìn)行投籃。這種分層訓(xùn)練的方式，有利于調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和主動(dòng)性，讓學(xué)生間相互監(jiān)督相互合作，提升自身的籃球技巧，促進(jìn)中職學(xué)生全面發(fā)展。

三、結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，有效的籃球訓(xùn)練對(duì)中職學(xué)生的身心發(fā)展非常重要。因此，中職體育教師要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)訓(xùn)練方式，以學(xué)生為中心，尊重學(xué)生的差異，完善訓(xùn)練方式方法，科學(xué)合理地運(yùn)用分層訓(xùn)練方法，幫助不同層次的學(xué)生提升籃球水平，激發(fā)中職學(xué)生訓(xùn)練興趣，讓學(xué)生積極參與到籃球訓(xùn)練中，在訓(xùn)練中提高身體平衡能力、抗壓能力等，使學(xué)生的四肢更加協(xié)調(diào)，體能得到鍛煉，身心得到健康發(fā)展。