在“技術·體能·運用”維度下的肺活量實踐探究與思考

戴玉成

(江蘇省揚州市高郵市實驗小學東校區 江蘇揚州 225600)

一、學情分析

水平一（二年級）的學生好動、模仿能力強、協調能力強、敢于挑戰，有利于學習和領悟肺活量技術和體能的發展。據調查了解，本次上課班級的學生對肺活量有一定的接觸，但動作規范性較差，容易有吸氣不充分與呼氣間斷性錯誤動作，在肺活量練習測試中學生方法掌握的較差，且沒有很好的鍛煉方法，達不到國家體質測試優秀標準。

二、教材分析

本教材是圍繞國家體質健康測試中肺活量這一必測項目進行實踐教學干預的。通過情景的導入與游戲的引導，師生共學、共練、共賽，以及多個不同形式的游戲比賽環節，最終讓學生在游戲比賽中與合作探究中鞏固提高肺活量的動作技能，通過學與練能很好地發展學生的心肺機，能促進身體機能全面發展。本身肺活量技術較為簡單，但要達到國家體質健康優秀等級就必須掌握正確的完整技術和有效練習方法做基礎，所以本節課專注初始的技能學習與運動興趣的引導，不對測試有過高的要求，吸氣充分呼氣均勻有力不間斷是技術的關建[1]。

三、教學步驟

（一）開始部分：情景導入、游戲激趣融入課堂

通過情景“叢林尋寶”提出問題，結合音樂過渡到動物的模仿練習進行熱身活動，以具有兒童化、趣味化的游戲“模仿小達人”激發學生運動興趣，使學生快速融入課堂。

游戲方法：圍繞情景的渲染，在教師語言提示與提示音樂的結合下，學生能快速準確地猜出我們要模仿的小動物并能做出相對應的模仿動作。游戲開始，所有小朋友在教師的引領下伴隨著音樂進行場地跑練習，老師播放多首有關小動物運動的音樂，同學快速回答并觀看老師的動作進行模仿練習，看一看哪位小朋友答的最快、模仿的最像。規則：必須準確快速的完成小動物的動作，并表現出其標志性的特征；提醒學生安全練習，做到有風度的謙讓、友好的互助、積極的鼓勵從而避免碰撞。熱身游戲結束后，帶領學生練習一套自編的“小熊健身操”，充分拉伸胸腔及四肢。此時進行提問：“同學們運動后累了我們怎么來調節我們的氣息呢？好，看老師做，跟老師學。”“這個呼吸動作跟我們平時體質測試的時候哪個測試很像呢”教師追問，進而引出本課的學習內容。

設計意圖：情景游戲的導入能使學生快速進入課堂狀態，能夠吸引學生的注意力和運動興趣；通過動物的多姿移動練習不僅能鞏固之前所學的運動技能，而且能充分活動身體，結合情景為下面課程學練打下基礎，起到承上啟下、溫故而知新的作用。

（二）基本部分：鞏固技能、挑戰體能

通過由簡到難、循序漸進的學練，讓學生體驗并發現肺活量技術的重難點；并以單一的技能學練過渡到組合技能的學練與單人無對抗的學練過渡到雙人、多人有對抗的學練，層層遞進的學練方法提高練習的難度與運動的強度，幫助學生真正完成體能與技能的挑戰。

1.多媒體教學助力自主體驗技能

組織學生觀看多媒體，根據教師的提示與演示完成正確的吸氣與呼氣的完整肺活量練習，根據視頻的演示與師生共同的學練，體會肺活量學練時胸腔充分擴張確保吸氣的充分與呼氣時彎腰收縮胸腔，確保連續有力呼出最大吸氣量對與測試結果的作用。

設計意圖：身教優于言教，實踐大于理論。利用先進的教學資源讓學生快速理解與掌握知識技能，教師的言行身教助力學生構建動作表象，自主體驗強化動作重難點的學練與掌握。

2.游戲比賽化教學鞏固技能——游戲“青蛙擂臺對抗賽”

游戲方法：學生快速回到體前的小體操墊后方，教師通過情景“叢林尋寶”的渲染帶領學生一起“穿山越嶺”尋找第一件寶物。教師帶領學生連續前后跨過小體操墊、爬過體操墊，這時我們找到了第一件藏寶盒，但是這個藏寶盒有一個密碼，教師提問“春天在樹枝上是綠色的，到了秋天他變成了金黃色，打一物”。通過問答我們得到了第一件寶物——樹葉。游戲開始時，學生前后兩人為一組，間隔一張小體操墊迎面站立，將一片樹葉放于體操墊正中間，教師要求學生運用小青蛙原地跳躍的方式結合肺活量呼氣與吸氣進行對抗吹氣擂臺賽。規則：教師響哨時學生快速跳起并完成吸氣，再次響哨時完成呼氣對抗擂臺賽，比一比誰能用最少的次數將樹葉吹至對方體前的擂臺下面，反復游戲比賽。針對本課的重難點，通過游戲比賽教學與組合技能的學練，讓學生有興趣地學習和更好地掌握動作技能。

設計意圖：教師利用情景教學與游戲比賽學練的優點，有效結合新授內容進行組合練習，不僅能讓學生獲得知識，而且可以培養學生的運動興趣；通過簡易器材在游戲比賽中的使用可以培養學生變廢為寶的能力與敢于競爭、相互鼓勵的良好道德品質[2]。

（三）結束部分：放松身心，評價課堂

音樂伴奏下結合瑜伽的放松操進行拉伸，在放松的同時學生自我評價，教師進行本課小結，對學生進行表揚與鼓勵，布置課外作業。

（四）課后反思

本課從開始到結束部分所有學練都圍繞情景教學“叢林尋寶”這一背景渲染，依據動作的形成規律進與重難點貫徹進行教學設計，運用多媒體、游戲、合作探究、比賽等教學方法組織教學，并結合由簡到難、單一技能到組合技能、無對抗到有對抗等學法，讓學生在循序漸進的練習中學會了肺活量練習的技能；貫穿品德教育，通過游戲比賽，培養學生互幫互助、相互鼓勵、勇于挑戰自我的優良道德品質，通過廢物的利用以及一物多用的小器材，促進了學生珍惜資源、保護環境優秀品質的養成；貫徹溫固而知新的教學理念，將主體內容與已掌握技能有效結合，促進學生身體全面發展，學練效果十分顯著。