小心父母的“疑病癥”

父母進入老年期，身體難免會出現不舒服，這本來是正常現象，但是有的人哪怕出現一種癥狀，便對照醫學書籍或者網上的結論進行比較分析，通常是越比越像，由此而產生恐懼、悲觀的消極，俗話說，送給父母最好的禮物就是健康，幫助他們擺脫“疑病癥”，讓心理順心、開心，才是最好保健方式。

張麗的爸爸有糖尿病和高血壓，平時飲食和生活都有控制，并沒有大的病癥。但是最近張麗發現爸爸的印堂發黑，嘴唇的顏色變深，就問了一句。過幾天后，張麗的爸爸開始不思飲食，悶悶不樂。最后詢問才知道，張麗的爸爸在網上查到相關的內容，懷疑自己的糖尿病引起的‘糖尿病性腦血管病變’，覺得自己又要花很多兒女的錢，又要受罪，開始變得沒有胃口，身體也越來越差。

名詞解釋：“疑病癥”

老年“疑病癥”就是以懷疑自己患病為主要特征的一種神經性的人格障礙。老年疑病癥如果不能得到及時緩解和治療，在心理上就有可能從懷疑自己有病發展為對疾病的恐懼，甚至是對死亡的恐懼。

“疑病癥”因為有“心鬼”

“心鬼”1：過度自戀

老爸老媽“疑病癥”傾向的發生與個人的性格、早期經歷以及外界的不良刺激等因素有關。性格內向孤僻的人最容易產生疑病癥，他們往往有較強的自戀傾向，過度關心自己的身體，對周圍的事物和環境卻不感興趣。有心理學家認為，“疑病癥”其實是自戀的另一種形式。

“心鬼”2：過往的不良經歷

患“疑病癥”的老人往往接觸過疾病的環境，例如家庭中有人患過病，或者親密的家庭成員在他的成長的關鍵時期去世，或者在童年時家人對他漠不關心等等，這些早期的不幸經歷對人造成心理創傷，也有可能引發“疑病癥”。

“心鬼”3：外界不良刺激

外界的一些不良刺激也會加劇老年人的“疑病癥”傾向。例如，耳聞目睹自己社交范圍內的老朋友或老同事患病或死亡，有“疑病癥”傾向的老人便往往會聯想到自己，因而變得憂心忡忡。老年人患慢性病者較多，家庭中的環境、氣氛不和諧、劣性刺激，及周圍人群對自己病情的反映，哪怕一句話、一個動作、一個表情，都會引起病人惶惶不安而產生恐病情緒。

如何發現“疑病癥”

“疑病癥”是種心理疾病，容易和心理狀況相混淆，如果老爸老媽有這樣的做法，你就要小心了。

1、長時間地相信自己體內某個部分或某幾個部分有病，求醫時對病情的訴說不厭其詳，甚至喋喋不休，從病因、首發癥狀、部位、就醫經過，均一一介紹，生怕自己說漏一些信息，惟恐醫生疏忽大意。

2、對自身變化特別敏感和警覺，哪怕是一些微不足道的細小變化，也顯得特別關注并且會不自覺地加以夸大和曲解，形成患有嚴重疾病的證據。

3、常感到煩惱、憂慮甚至恐慌，其嚴重程度與實際情況極不相符，對自己的病癥極為焦慮，別人勸得越多，“疑病癥”就越重。

4、即便客觀的身體檢查的結果證實患者沒有病變，仍然不能相信，醫生的再三解釋和保證不能使其消除疑慮，甚至會認為醫生有故意欺騙和隱瞞行為。

心病還要心藥醫

老年“疑病癥”是神經癥的一種，屬于常見的心理疾患，因而消除老年人的“疑病癥”情緒，主要應采取心理治療方法。

●首先要設法讓“疑病癥”的老人轉移自己的注意，我們可以鼓勵老年人積極參加體育鍛煉和集體娛樂活動，培養自己多方面的愛好，尋求豐富多彩的生活樂趣和活動領域，或者多交一些朋友，傾訴情感，這樣可使老年人逐漸淡化“疑病癥”情緒。

●“疑病癥”的痛苦發生在老年，對往事的追憶卻涉及幼年的經歷，這些早期經歷往往構成了“疑病癥”的根源。因此，經常跟老爸老媽一起回憶過往的愉快往事，回味當時的幸福體驗，多設想今后美好的生活，不要讓過去的痛苦和不幸一直籠罩在生活里。

●樹立老爸老媽的樂觀主義情緒，以積極的態度對待生活。只有穩定的情緒，才能增進健康。如果消極悲觀，精神萎靡不振，成天無病呻吟，結果弄假成真，反而鬧出心病。

●引導老爸老媽正確地理解醫學知識，不要盲目地照搬照套，自我取義。必要時可到醫院做些檢查，排除顧慮。

●幫助老爸老媽保持樂觀、開朗、自信的心態有利于老年人克服“疑病癥”。

●從老爸老媽的內心深處入手，用同情而又通俗易懂的言語來說明精神與疾病的關系，可送給父母一些保健類或者心理類的書籍。

送給父母的禮物

獨立自主

現在的80后往往是“啃老族”，房子父母買、孩子父母帶。根據心理專家咨詢案例的不完全統計，由于子女“啃老”衍生的家庭矛盾導致老人心病的至少占到全部心理問題的三成。子女的獨立往往可以讓父母減輕一些心理壓力。

多陪伴父母

父母最希望的就是孩子的陪伴，有時間多去看看父母或者打個電話，就是最好的禮物，特別是和父母溝通，哪怕是一些生活瑣事也會讓父母很開心。

一起旅行

家人一起旅行可以讓總是呆在家里的父母心情更加舒暢。選擇短途的溫泉旅行或者是野餐，都可以幫助父母放松。

健康食物

父母到了一定年紀，總是各種藥不離身，經常買一些健康的，例如當歸、人參等天然滋養的食物可以幫助父母更好地食療，減少小病小痛的癥狀，也可以防止“疑病癥”的發生。

老人自信6步走

1正確評價自我健康狀況：老年人普遍自我健康評價欠佳。由于老年人對健康狀況的消極評價，對疾病過分憂慮，更感衰老而無用，對老人心理健康十分不利。因此，在老人身心健康的實踐指導和健康教育中，應實事求是，正確評價自身健康狀況，對健康保持積極樂觀的態度。

2正確認識離、退休問題：老年人隨著年齡增加，由原來的職業功能上退下來，這是一個自然的、正常的、不可避免的過程。只有充分理解新陳代謝、新老交替的規律，才能對離、退休的生活變動泰然處之。

3老人根據自身的具體條件和興趣，學習和參加一些文化活動，如閱讀、寫作、繪畫、書法、音樂、舞蹈、園藝、棋類等，不但可以開闊視野、陶冶情操，豐富精神生活，減少孤獨、空虛和消沉之感，而且是一種健腦、健身的手段。

4安排好家庭生活，處理好“代溝”問題：家庭是老年人晚年生活的主要場所。老年人需要家庭和睦與家庭成員的理解、支持和照料。作為子女應盡孝道，贍養與尊重老人。

5幫父母交朋友。任何年齡階段的人都需要朋友，特別是父母。不如幫父母報一些保健課程或是老年活動，讓父母多交一些積極向上的同年齡段的朋友也對防止“疑病癥”有幫助。

6學習新事物。“疑病癥”是種心理病，往往是老年人大多覺得生活空虛、沒有動力引起的。不妨學學網上沖浪和養花養草的技術，追求新事物的心是老年人身體健康的方式之一。