微媒體視角下高職院校大學生健康生活方式的探索

黃馨慧

（硅湖職業技術學院 江蘇昆山 215300）

信息化高速發展的時代，智能手機的普及將微媒體帶入人們的生活，逐漸成為人們生活中密不可分的一部分，并極大地改變了人們的生活方式。尤其是當前高職院校的大學生，是在微媒體環境中成長起來的一代，微媒體的信息傳播方式，對用戶的黏性設計模式，讓他們對手機十分依賴，極大地影響了健康生活方式［1］。

一、微媒體的特征

當前的網絡環境中，比較典型的微媒體有微信、微博、QQ、抖音、快手、知乎等，這些微媒體主要呈現出以下的特點。

首先，微媒體信息傳播速度快。微媒體環境下，信息的傳播幾乎是在瞬間就可以實現。并且當前網絡寬松的環境給予大部分的人網絡言論的自由，很多大學生剛剛走出家門，正式成為一個成年人，基于得到社會和周圍環境的認可，因此，微媒體中的話語權以及廣泛的信息來源對于他們來說吸引力巨大。微媒體不僅能夠以極高的速度讓大學生接受信息，同時也能夠讓他們很容易的散播信息。

其次，微媒體具有很大的粘性［2］。當前，微媒體所代表的基本上就是一個人的社交圈，以微信為例，朋友圈就是一個人展示自我的平臺，并且通過這個媒介，人們也可以很容易的窺見他人的生活。層出不窮的公眾號包含的信息包羅萬象，給用戶帶來很大的粘性。加上當前大數據的發展，一些微媒體的精準算法能夠根據用戶瀏覽的信息準確分析用戶的興趣與喜好，推送更多類似的內容，造成微媒體對于大學生的粘性更強，其中以快手、抖音等最新出現的小視頻微媒體為例。很多大學生一旦拿起手機就可以在微媒體自動推送的狀況下不斷的瀏覽新的視頻內容，新的信息，造成大量的時間流逝。并且在這個過程當中，大學生往往長時間的維持一個姿勢，給身體健康帶來不良的影響。

最后，微媒體中的信息比較雜。當前微媒體的內容審核門檻較低，在很多微媒體中所包含的內容都在傳播以瘦為美，整容為美等畸形的審美價值觀，這給剛剛接觸社會的大學生帶來很大的沖擊，直接影響他們的價值觀。目前很多女大學生紛紛效仿這樣的審美，采用不健康的方式進行減肥，為身體健康帶來很大的隱患。

二、微媒體環境下高職院校大學生健康生活方式的建設路徑

當前微媒體的環境給高職院校的大學生生活方式帶來很大的影響，但是我們需要看到微媒體是優點與缺點并存的，應當充分的利用當前微媒體的信息傳播優勢，來打造高職院校大學生的健康生活方式［3］。

首先，高職院校應當積極地建立高校自身的微媒體平臺，在各個平臺，如微信、微博、快手、抖音等風靡高校學生的微媒體中傳播院校的信息。通過這些平臺發布健康生活方式的信息，潛移默化的影響學生。但是僅僅依靠信息的發布是遠遠不夠的，當前大學生在微媒體環境下習慣于接受碎片化的信息，對于信息的接受程度快，但是遺忘程度也快。因此，需要持續不斷地發布相關的健康生活方式信息，并通過在微媒體平臺舉辦健康生活方式活動來營造熱度，鼓勵學生的更加健康的生活方式［4］。

其次，高職院校還應當利用學校自身的約束力來引導學生加強體育鍛煉，通過體育鍛煉來引導學生建立體育習慣，打造健康的生活方式。在校園中舉辦一些類似“放下手機，面對朋友”的活動，讓學生參與各種社交活動，減少手機時間，減少微媒體使用時間，讓學生從時間管理上提升生活方式的合理性。同時，學校可以通過教學評價的方式讓學生更加積極地參與社會活動，進行有效的社交，在這樣的行為培養中，逐漸改變大學生的生活方式，提升他們對于生活的合理規劃，打造健康的生活方式。

三、結束語

綜上所述，當前微媒體對于高職院校學生的生活方式影響是巨大的。我們不僅要看到微媒體的缺點，同時也要看到其優點。利用微媒體的優點，傳播健康生活方式的理念，幫助學生樹立正確的價值觀，培養良好的生活習慣。同時也積極地利用學校自身的優勢，組織各種社交活動，讓學生從微媒體虛擬的生活中走出來，參與真實的生活，在與人的積極交往中，在豐富的社交生活中建立健康的生活方式。