高職工科類專業學生體能要求及體育教學對策

周 威

（江蘇省蘇州工業園區工業技術學校 江蘇蘇州 215123）

高職工科類，如高職機電、電工、機械等專業學習對學生的體能要求相對較高，一定的體能素質是從事專業生產或工作的重要保障。但是現在高職生的體能素質與專業要求仍存在相當的距離[1]。本人從教高職體育教學多年，有一定的實踐經驗，現對當前高職體育教學談一些看法。

一、高職生體能素質不達標可能出現的問題

給高職實訓帶來相當大的問題實訓是高職工科類專業實踐課，學生在實訓教師的精心組織和指導下進行刻苦訓練，而且實訓時間往往很長，有時也比較枯燥，耗費體能比較大。部分學生在實訓中由于體能素質較弱，長時間的站、蹲、彎腰感到力不從心，或無法長時間進行，導致實訓姿勢不正確，不能集中精力，半途就想離開實訓場地，甚至不愿意實訓。給實訓帶來相當大的問題，直接影響實訓課教學效果。

工作生產中易出現安全事故。 在高職工科類實訓，以及實際作業中，學生接觸一些專用或特殊設備，如機床、銑床，焊機等車加工設備，或鉆機、挖機等大型設備，需要操作者或使用者熟練掌握其操作技術，而且長時間地注意力高度集中。如果學生體能素質較弱，在較長時間的操作下很難集中精力，極易在無意中，或錯誤地違反操作規程，極易出現事故。

畢業后吃苦耐勞差。 我們學校對本校理工專業16、17 屆兩個班的車工、電焊工畢業生跟蹤調查發現，55%的學生基本不從事本專業工作，換了新崗位，問其為何換新崗位，其中重要一條原因就是太苦，太累，體力吃不消。從而導致崗位不適或離崗。歸根結底還是學生身體體能素質不夠強健。

用工單位招聘體能考核合格率不高。 用工單位招聘員工是，多要求員工能吃苦耐勞，責任心強，尤其關注員工身體素質，在基本條件符合后，還要求進行醫院身體體檢，以及本單位體能考核。因為健康是第一要素，體能素質是重要指標。蘇州金螳螂裝飾工程公司到我校機電管理班招聘各地分公司經理助理，要求學生通過一些體能測試。如負重爬樓測試；3 分鐘俯臥撐測試；舉重測試；等等。一個班通過率僅為48%，好多學生因達不到招聘要求而被拒之門外，失去相對較好的就業機會。

二、高職工科類專業特點及對學生體能的要求

機械、機電、汽車維修、工程測繪等高職工科類專業的相同點是實訓、操作時間長，任務瑣碎，重復次數多，對學生體能要求比較高。如汽車維修中的各道工序都需要長時間地站立、彎腰、蹲下、抬頭，甚至身子向仰、扭曲，易導致腿腳麻木，肌肉酸痛。再如普工車床、銑床等，以及數控加工等，需要長時間站立；容易出現腰酸腿疼；電焊專業需要長時間蹲著，容易導致小腿發麻發酸。還有電工接線容易雙臂發酸發脹，而且這些都需要長時間地高度聚精會神。

三、高職體育教學采取的對策

高職培養的人才不但要有豐富的理論知識，嫻熟的技能，而且擁有健康的體魄、強健的體能，能經得起企業的選擇和社會的考驗。為此，在體育教學中，大力改進教學方法，不斷提高體育教學質量，針對理工科專業體育教學，本人認為應主要采取以下對策：

改變以往體育理念。人們觀念還依舊傳統，認為體育課考試沒有什么難度，到考前突擊下，達標沒什么問題，更沒有將體育課、體能素質、就業與專業技能結合。為此必須改變這樣的理念。一是重視體育課教學，注重體育平時成績，期中、期末實施考教分離，體育成績與學生各種評優，如獎學金（助學金）、推薦就業、入黨等結合起來，對于不合格者，實行一票否決權。二是增強就業指導教學，將就業與體能融入教學中，讓學生知道如何在作業中有效防止腰酸背疼，腿酸發麻的發生，以及如何有效鍛煉等知識。三是加大投入，學校體育與學校辦學規模協調發展。四是開展形式多樣的體育活動，營造健康向上的體育鍛煉氣氛，學校成立各種體育社團，如羽毛球社團、籃球社團等，開展不定期的校際間各種比賽，定期開展的校內春秋季運動會，學校還將運動會、體能訓練延伸到課外，如讓優秀體能素質者參加社會體育，健身機構做教練，組織學生參加地方部門的馬拉松跑步、鐵人三項運動、游泳比賽等。將學生參加這些活動作為考查成績或成績累計得分的一部分，為學生熱愛體育運動，養成終身體育打下良好的基礎。

切實按照體育教學大綱教學，制訂工科類專業體育教學內容。 針對我校工科類專業、學科，以及學生實際身體素質，在原有大綱體育教育基礎上，增加新增內容，包括訓練項目內容，訓練時間，以及考核標準。具體為車床、機械加工類專業，增加定時站立、高抬腿、后蹬跑，定時長跑、仰臥起坐、負重深蹲等項目。電焊專業，增加蛙跳、下蹲行走、蹲跳、舉重、提沙桶項目。汽車維修專業，增加俯臥撐、立臥撐、側仰臥抬頭、背拋實心球項目。線路檢測專業，增加舉重、拔河、推小車、扔鉛球項目。這些新項目內容是根據我校專業提出來的，根據學生喜好自選項目，增減訓練時間，或有步驟地分批實施，并制訂考核標準，實行必考和選修，可以使學生在課外有目的地進行訓練。在課上保證每節課都有訓練內容，確保學生體能素質穩步提升。

教學方式方法的創新。新穎科學的教學方式、方法能引起學生極大的興趣，更能充分進行訓練，如采用游戲法，兩人三人對抗賽、人機互動、真實現場模擬等方式進行訓練。如訓練站功采用“火車接龍”，蹲功采用“小組迎面蹲跳”，訓練臂力和抬頭采用“平臥舉重”“仰臥起坐”等訓練比賽。

調整測試內容。 體能測試的內容具有很強的導向作用，工科類專業體能測試應將“站、蹲、彎、舉”四項列為測試項目，必須做到科學化，測試標準按專業、按年級、按性別分別制定，測試成績嚴格按標準量化考核，促使學生高度加強體育鍛煉，為良好體能的獲得打下堅實的基礎。

高職體育要始終注重學生身體素質，提高學生體質為目標，扎扎實實地上好每一節體育課，認真落實體育教學目標，通過舉辦校內體育社團、學校運動會、學校承辦或組織社會運動項目等豐富活動，確保達到“學生每天鍛煉一小時，健康工作五十年、幸福生活一輩子”。