巧用心理力量解情緒危機

姜凌云

(威海環翠國際中學 山東威海 264200)

這名學生叫小文，新生入學時心理普查發現她有心理危機預警狀態。我組建學生社團時她自發加入，于是我有了機會可以暗中關注她的心理狀況。因為興趣使然，她參與社團活動很積極，日常表現活躍且性格開朗活潑，具有同輩支持力量。這樣的一個女生，如果不是因為我是心理老師知道測評結果的話，誰也不會把她跟心理預警聯系起來。

在新一年的心理普查中，我看到她的異常得分降低，并解除了預警信號，我認為良好的入學適應和社團參與、朋輩支持已經能很好地幫助她成功走出心理困境，于是對她放心了。可事情并沒有那么樂觀，開學三四個月后，有一天她在QQ上找我，問我知不知道有什么控制情緒的辦法，她懷疑自己有雙相情感障礙。我感到了她的狀況異常，一個初二學生如何知道雙相情感障礙這種專業名詞？她又為何認為自己有這種精神障礙？我給出了她覺察情緒的建議，并約她到心理咨詢室面談。在首次咨詢時，我讓她描述一下她最近的狀態。她說在這兩個月的時間里，她頻繁出現極端消極情緒，白天上學時跟老師同學相處都很融洽開心，但晚上回家獨自一個人的時候，就控制不住地有墜入深淵的感覺，像是黑暗會把她吞掉，她會難過、恐懼、自責、孤獨、抑郁，想著想著就有想自殺的念頭，做作業可以臨時擺脫掉這種情緒，但一閑下來情緒就會像潮水一樣把她吞沒，不能自控。她睡眠也很差，入睡難，凌晨兩三點就醒來了，醒來后會難受得默默流淚，很快就又有想死的念頭，但還沒有過自傷、自殘的行為，還具備自知力。

我問她是否發生了什么事情，或平時是如何跟父母相處的。她告訴我，她小學的時候父母就離異了，之后跟爸爸一起生活，后來爸爸把爺爺奶奶接來同住，她和奶奶很親近，但是一同生活久了，會在洗衣做飯這些小事上產生摩擦和矛盾，爸爸偏向奶奶，甚至認為奶奶生病都是由于照顧她累病的，指責她是個不知感恩不孝順的孩子，她漸漸地情緒惡化。當她把她的情緒狀況告訴爸爸的時候，爸爸并不理解，說她是矯情，既不許她去見媽媽，也不肯帶她去醫院。我先解除她的愧疚感自責感，然后教她覺察情緒潮起潮落的過程并調控情緒，最后許諾她會跟她爸爸交流。

初步診斷，她已經達到嚴重心理問題的程度了，時間兩個月以上，影響社會功能，出現自殺念頭，需要專業干預。

隨后，我找到班主任老師，班主任老師描述未發現她有明顯異常，認為她是一個很好、很乖巧、又愛學習的好學生。于是，我將小文的高危狀態提示給班主任老師，讓她多多留心關注小文。

之后，小文爸爸主動聯系了我，我把我觀察到的小文情況的嚴重程度跟他說明，小文爸爸認為她目前壓力過大，是學業和競選社長失敗導致的問題。我感到小文爸爸想回避小文的心理狀況，于是跟他說明不能諱疾忌醫，早干預早好轉，避免更嚴重的情況發生。我提示小文跟爸爸的相處方式是小文情緒痛苦的原因，小文覺得爸爸偏袒奶奶，不關愛她，而她內心真正渴望的是爸爸的理解支持和愛。小文爸爸講了很多他對孩子的付出，比如花高額學費給小文報她想去的特長班，小文競選社團社長沒有成功，爸爸用自己工作中的體會鼓勵她一切都要靠自己爭取。由于離異的緣故，他對于小文在心里一直有歉疚之心。但他也反思自己有脾氣大、態度差，動輒打罵踢的行為。但小文也倔強，兩人互不相讓。小文爸爸訴苦道，他工作時是領導，雷厲風行，但唯獨對自己閨女沒有辦法。于是，我建議小文爸爸多給予小文尊重，并且說明研究證明離異并不一定會對孩子產生負面心理影響，無須心理負擔過大，最后建議轉診至專業的機構。

在這其中，最關鍵的是傳達出來孩子目前很需要父母的情感支持，如果沒有的話，孩子狀態會惡化。相當于兩方僵持，我替孩子這一方化消極溝通為積極溝通。父母都是最關心孩子的，他們一旦知道孩子真的需要什么，一定會全力滿足。家庭系統中，只要有一方有積極改變，系統循環起來，也會帶動孩子改變。

周一，小文正常回學校了，她很高興地告訴我，父母一同帶她去就診了，結束后父母對她關愛有加，脾氣態度轉好，她感到幸福開心愉悅。醫院專業診斷小文不存在抑郁癥或雙相情感障礙。學校、老師、社會的支持使家庭重視了孩子的心理健康。經過一段時間，小文情緒狀態良好且平穩，這次危機化解了。后續小文與爸爸的親子關系得到改善，雖然還有煩惱，但比之前強多了。小文之后的生活狀態很積極，社團競選失敗后她也沒有一蹶不振，轉而積極籌建自己的新社團。

一個人的心理癥狀是單獨表現出來的，但成因往往是跟家庭系統息息相關，單獨對付情緒或矯正行為，可能會取得適得其反的效果，因為治標不治本。如果將人放到家庭中，觀察家庭關系對他產生的影響，進行家庭治療，才是追本溯源。[1]此案例中，小文的情緒問題是因為和爸爸關系不融洽導致的，但小文本人和爸爸都不善于積極溝通，常用消極溝通，因此形成惡性循環，代際關系僵化。我幫助其改善的方法是撬動一個點，讓爸爸一方先引起重視，嘗試將原有的行為模式調整，如表達尊重，收斂肢體沖突，構建新的循環。原來的小文在惡性循環中無法將自己的攻擊性(力比多)表達出來，就向內攻擊自己，用情緒生病的方式來告訴爸爸，我不喜歡被攻擊，我渴望你的關注、尊重和愛。一旦關注的需求得到滿足，其心理問題就隱退。

心理學家庭治療就是嘗試將復雜糾結的家庭關系一點點剝離開來，把愛把善的行為注入進去，慢慢取代惡的彼此傷害。[2]這不是一蹴而就的事情，可能需要幾代人的教化和努力。