中職生手機成癮問題的干預策略探究

肖 平

(江蘇省啟東中等專業學校 江蘇啟東 226200)

一、中職生手機成癮的危害

首先，智能手機上的資訊五花八門，很多不良信息會借助這個平臺進行傳播。這在一定程度上會影響中職生人生觀、價值觀、世界觀的形成。中職學生由于心智不夠成熟，使用手機很容易受到社會中不良信息的影響。比如，讀書無用論，愛慕虛榮以及互相攀比的心理等。這些不良思想傾向就會給中職學生帶來思想干擾，影響他們正確價值觀的形成。其次，中職學生手機成癮就會影響他們的人際交往。很多性格偏于內向的中職學生在現實生活中害怕交友，就會選擇帶有虛擬性質的手機進行聊天。久而久之，這些中職學生就會脫離現實的朋友圈，導致社交恐懼癥更加嚴重。再次，中職學生手機成癮會影響他們的學業。比如，使用手機來玩網絡游戲或單機游戲；或者長時間在手機上看不良內容的小說或圖片；甚至有些學生在考試過程中，通過手機進行作弊，等等。最后，過度使用手機還會影響中職學生的身心健康。一是學生會對手機產生了一定的依賴性，如果手機在沒電或者不能玩的時候，他們就會產生一定的情緒波動。二是學生長時間看手機會影響視力，對眼睛造成傷害。[1]

二、中職生手機成癮的干預策略

(一)引導學生科學利用課余時間

中職學生手機成癮的形成，其中一部分原因是課余時間太充足。他們并不能夠合理地安排自己的課余時間，就會對手機產生一定的依賴性，久而久之就會對手機上癮：要么玩游戲；要么聊天；要么看八卦新聞等等。因此，中職教師應當引導中職學生合理利用課余時間，讓學生通過科學的、合理的課余時間安排來充實自己，解決手機成癮的問題。

例如，中職教師可以引導中職學生積極地參加課外活動，通過課外活動來豐富學生的課余時間。教師也可以開展健康的實踐活動，來培養中職學生的自我管理能力和自我約束能力。教師還可以引導中職學生積極地參與學校組織的演講比賽、技能大賽或者各種文藝活動，來提高他們的學習能力和專業技能。

(二)開展校園人際交往主題活動

中職教師要通過開展校園人際交往主題活動來幫助中職學生擺脫手機成癮的不良行為。教師要引導中職學生進入現實的人際交往中，在人際交往中讓他們樹立自信心。

例如，中職教師可以在主題班會中，播放人際交往的視頻，讓學生通過觀看視頻來學會正確看待自己與他人之間的關系，正確處理自己與同學之間的矛盾沖突。這樣可以讓學生學會與人相處，在和諧的人際關系中樹立自信心。

(三)深入了解學生的心理變化軌跡

對手機成癮的中職學生，中職教師應當及時采取措施進行干預。一些學生由于孤獨感強，比較不自信，需要在虛擬的世界中找到信心。因而，教師可以采取心理輔導的方法，先對中職學生的心理變化進行深入了解，然后幫助他們盡快擺脫手機成癮的狀態。

例如，中職教師可以根據中職學生對手機上癮的程度來設定目標，規定他們每天使用手機的次數。同時，教師可以要求中職學生給自己制定合理的作息時間，并鼓勵中職學生加強身體鍛煉。這有利于中職學生學會控制自己、放松自己的情緒，并釋放自己的壓力。除此之外，中職教師還可以運用小團體心理輔導法進行有效輔導。學生手機成癮者，他們對于手機都會有很多相同的話題，對手機成癮的問題，他們之間也會產生共鳴。因此，中職教師就可以采取“認知行為”的輔導模式來組建團體，讓手機成癮的學生組成一個團體，并讓他們對手機依賴問題進行交流。這樣可以讓他們看到自己的問題所在，并共同找到解決自身成癮狀況的方法。[2]

(四)生活教學滲透手機使用理念

中職教師應當在生活化的教學過程中滲透正確使用手機的理念，幫助中職學生正確對待手機的使用問題，有效提高學生的自控力，使學生樹立正確的手機使用觀念。

例如，中職教師可以帶領學生利用手機來記錄課堂中的筆記，讓學生利用手機中的微課視頻來提高自己的學習成績。教師也可以引導學生在手機中閱讀新聞，讓學生了解并關心時事政治和社會熱點。教師還可以引導學生利用手機來查閱自己感興趣的學習資料，提高自己的學習能力，等等。

綜上所述，針對中職學生手機成癮的問題，中職教師應當及時采取措施進行干預。同時，在素質教育蓬勃發展的當下，中職教師在對學生手機成癮問題進行干預時，也要引導學生樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀，讓學生成為社會的有用之材。