王嘉男　發(fā)揮出水平就讓自己滿意

李東燁

帥氣、陽光、可愛，是很多人對王嘉男的第一印象。賽場之外，王嘉男會把有意思的訓練花絮和難得的旅行故事拿到社交平臺上分享，時而發(fā)與隊友的合影，時而發(fā)比賽中的搞笑圖片或視頻，讓粉絲感受他的活力與熱情。這就是王嘉男，一個24歲、真誠直率的中國男子跳遠運動員。

讓人記住“王嘉男”的名字是在2015年的北京田徑世錦賽。那一年的“鳥巢”，年僅18歲的王嘉男以8米18的成績摘得銅牌，成為亞洲首位獲得世錦賽跳遠獎牌的男運動員。這一年，離他從十項全能改行專攻跳遠，還不到3年時光。

陽光、可愛是王嘉男給人的第一印象。

16歲之前，王嘉男練過十項全能、撐桿跳高等項目。但他是個“偏科生”，而且偏得太多，能跳不能投。賽完百米和跳遠，他總分排在第一，能超過第二名好幾百分，但是第三項鉛球，別的選手都能投12米以上，王嘉男卻只能投9米。2012年，教練干脆就讓王嘉男改練跳遠。那年冬天，王嘉男在全國錦標賽中拿到男子跳遠冠軍，那也是他第一次跳過8米。

2016年里約奧運會上，男子跳遠是中國田徑最具團體優(yōu)勢的項目，共有三人出戰(zhàn)。在資格賽中，王嘉男第一跳便超過及格線，輕松晉級決賽。他預賽中跳出8米24，創(chuàng)造了自己在國際大賽中的最好成績。決賽中，三次試跳過后，中國選手僅王嘉男進入前八。最終，他排在美國選手亨德森、南非選手曼永加、英國選手聲瑟福德和美國選手勞森之后，位列第五。那時，他只有19歲，是參加決賽的選手中年紀最小的。

進入東京奧運周期，王嘉男的實力和成績一直保持在世界前八的水平，世界大賽全部進入決賽，獲得了不錯的名次。2017年倫敦田徑世錦賽他獲得第七名。2019年多哈田徑世錦賽上，中國三名選手在預賽中均未能發(fā)揮正常水平，僅王嘉男一人驚險晉級決賽，最終排名第六。

2020年2月，受疫情影響，世界室內(nèi)田徑錦標賽被迫延期。3月底的一天，王嘉男早上起來后，發(fā)現(xiàn)奧運會延期的消息上了熱搜，他的第一想法是“后面還有別的比賽嗎”。對奧運會延期，王嘉男有些失落，但依舊專注于訓練，“其實，對我來講，延期無非就是多等一年吧，不會覺得這一年是浪費，也不會覺得是煎熬，順其自然吧。因為這已經(jīng)是不可避免的了，所以我跟自己講，把注意力集中在自己的技術和體能提升上面”。

訓練之中

參加社會活動， 為抗戰(zhàn)老戰(zhàn)士、老同志獻花

今年4月之前，王嘉男還是按照教練的計劃系統(tǒng)訓練，高質量備戰(zhàn)。此后，他在訓練節(jié)奏和內(nèi)容上做出相應調整。王嘉男說：“4月份之前，我們的計劃非常系統(tǒng)，后來徹底調整了大概三周左右的時間，開始一般性恢復訓練。今年的訓練除了加入一些體能訓練以外，沒有太大變化。”

畢竟是練過十項全能的，王嘉男說：“體能測試的要求對我沒有太大影響，借著加入體能訓練，計劃里有了更多的小練習，對我也是件好事，時刻保持能力，不會懈怠，對專項自然也有一些幫助。”

在國內(nèi)外賽事紛紛取消或延期的大背景下，中國田徑協(xié)會為調動運動員備戰(zhàn)的積極性，決定不定期舉辦通訊賽。王嘉男參加了幾站比賽。由于要保證訓練的系統(tǒng)性，每次賽前，他沒有針對比賽調整計劃，希望能跳出一個說得過去的成績，但均以失望收場。不過，通過比賽，他也發(fā)現(xiàn)了一些技術上的問題，“雖是一些小問題，但還是需要以后訓練中多去熟練，多去磨合。成績不理想，是因為賽前準備不充分，也驗證了要有充分準備和體能儲備，比賽才能有好成績這個道理。”

王嘉男接受采訪時透露，自己當前不在狀態(tài)，“就是屬于備戰(zhàn)的狀態(tài)，因為沒有重大比賽，沒必要把自己調動得很好。訓練的狀態(tài)很一般，因為沒有特殊要求，教練讓以防傷防病為主”。封閉訓練期間，王嘉男的任務就是保證訓練中不受傷，“每堂課能完成教練的要求，我已經(jīng)很開心了”。

封閉訓練期間，王嘉男每天都過著三點一線的生活，宿舍、訓練場、食堂。訓練之余，他會打打游戲，或在個人的社交平臺上直播來放松自己。“大年三十那天，我們第一天封閉，我就開了直播，發(fā)現(xiàn)大家還挺愿意看我的。播了兩次之后發(fā)現(xiàn)又沒什么人看我了，我就偶爾播一下”。目前，王嘉男的個人社交媒體上已經(jīng)有了26萬粉絲。

今年9月的南京街頭賽上，王嘉男奔著冠軍去，最終以8米08獲得第三。因此，全國錦標賽上，他的目標就是冠軍。“全國錦標賽前，我一直在積極調整自己，雖然沒想到能跳這么遠，但我認為一定能拿冠軍”。

8米36，無論放在去年的多哈世錦賽，還是2016年里約奧運會，都是可以登上領獎臺的成績。明年的東京是王嘉男第二次參加奧運會，他希望能夠有一個好成績，“只要平時努力去訓練，比賽中把自己的水平都發(fā)揮出來，我想結果應該會讓自己滿意”。

10月18日，王嘉男進入東京奧運會前的最后一個冬訓。他只有一個想法：“強化體能，提升專項，踏踏實實跟著教練組計劃走，東京奧運會盡全力去拼。”

2012年至今，王嘉男從十項全能轉項跳遠已過去8年。回望這段歲月，他的跳遠成績?nèi)找骘w躍，但傷病也如影隨形。談及運動生涯受過的傷，王嘉男總是輕描淡寫地帶過。“身上確有一些傷病，但盡量不去想這些。一直在頂著練，比賽也堅持下來了。我更多的是想通過比賽證明自己，讓大家看到我的價值”，這是接受各類采訪中“王嘉男式”的回答。他不愿過多講述傷病之后的故事，而是想用一場場優(yōu)異的表現(xiàn)向大家證明自己的實力和堅持。

早年的全能訓練經(jīng)歷就像是王嘉男的根，幫他打下了堅實的基礎，在跳遠的枝丫上煥發(fā)生機，蓬勃生長。這位久經(jīng)沙場的“老將”懷揣著天生的使命感，比同齡人更深知如何克服困境，重塑自我，在屬于自己的道路上無畏前行著。

責編 柏強